Mistä "voima" tulee..?

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Eli harrastan paljon punttihommia (yli 5 v) eli kokemusta on paljon. Mutta tarkkaan en vielä tiedä, miksi aina kovaa treeniä tehdessä örisen ja murisen samalla, ja samalla tuntuu että painot nousee paremmin.

Johtuuko adrenaliinista..

Kommentit (10)

Vierailija

Jokainen lapiohommia tehnyt tietää että muutama hyvin ajoitettu perkele tai kentis jopa saatana antaa mukavasti lisäpotkua lappaukselle. Taistelulajeissa käytetään milloin mitäkin karjaisua lyönnin jatkeena, mutta useimmiten sen tarkoituksena on vain jännittää vatsanseudun lihakset mahdollista vastaiskua varten. Itse aikanaan muutaman vuoden kamppailtuani pohdin näiden asioiden yhteyttä. Tulin siihen tulokseen, että huutaessa, ähistessä ja pöhistessä keskivartalon lihakset jännittyvät ja antavat lisäpotkua suoritukseen. Mutta varmaa tietoa en osaa antaa.

Huomatkaa myös, että eivät ne keihääntyöntäjät ja kuulanheittäjätkään tuskin turhan takia karju kuin viimeistä päivää, jopa naispuoliset. Niin, mitenkähän on? Tämä olisi kiva minustakin tietää.

Vierailija

Minusta keuhkojen tyhjentäminen antaa kehon liikahtaa vapaammin esim lyödessä, kun taas sisäänveto vahvistaa joitakin muita liikkeitä. Rintakehän sisällä tuntuu painetta jos vetää keuhkot ihan täyteen ja lyö lujaa henkeä pidättäen.

Vierailija
Sherlock Holmes
Eli harrastan paljon punttihommia (yli 5 v) eli kokemusta on paljon. Mutta tarkkaan en vielä tiedä, miksi aina kovaa treeniä tehdessä örisen ja murisen samalla, ja samalla tuntuu että painot nousee paremmin.

Johtuuko adrenaliinista..

Keihäänheittäjätkin karjahtaa heittäessän, se jännittää pallean, ja sitä kautta koko ruumis virittyy jännitystilaan, joten äännellessäsi tuet käsiäsi ja siten helpotat nostoa.

Vierailija
Skitsorusina
Minusta keuhkojen tyhjentäminen antaa kehon liikahtaa vapaammin esim lyödessä, kun taas sisäänveto vahvistaa joitakin muita liikkeitä. Rintakehän sisällä tuntuu painetta jos vetää keuhkot ihan täyteen ja lyö lujaa henkeä pidättäen.

Tuossapa se tulikin. Liikkeeseen tai suoritukseen saa lisätehoa sillä, että samalla päästää hieman ilmaa keuhkoista. Perkeleet ja saatanat ajaa asian

Vierailija

kyllä,perkeleet ja saatanat auttaa kummasti,siinä on hevosen kikkareet märän oljen kans äkkiä siivottu,kun oikein suutahtaa

Vierailija

Korealaisissa taistelujajeissa "kiaii!" karjaisu/kiljaisu aktivoi aivoja tuottamaan lisää adrenaliinia.
Tutkittu juttu...

Vierailija

Olen huomannut että rauta nousuu kevyemmin, kun mulkoilee rautoja ja pullistellen kiertelee niitä ja puhisee tehokkaita hengityksia samalla.
Kiroilu ei tunnu auttavan. Nostaessa ähkii ihan vaan ponnistuksesta.

Vierailija

joo,ja ei tuo julkisis paikois oikein ole sopivaa kiroillakkaa,en minä alkais yleises paikas punnerruksia tehdessä kiroileen,suomalaisella sisulla vaan kuntoillaan

Uusimmat

Suosituimmat