KESKUSTELU

Täällä on D-vitamiini-testit alkamassa, kunhan saan tullista ulos tuon lähetyksen.

Kommentoikaapa fiksummat. En ole koskaan aiemmin ottanut D-vitamiini lisää, joskin syön kalaa 3-4krt viikossa. Nyt olen kesän ensimmäisiä kertoja ottanut vähän aurinkoa käsivarsille. En haluaisi ottaa purkista yhtään enempää kuin on tarvetta (ettei oma tuotanto häiriinny), joten miltä kuurini kuulostaa. Jos napsin 1000IU:n tabun niinä päivinä, kun en tule ottaneeksi aurinkoa? Eli syksymmällä ottaisin säännöllisemmin, kun taas nyt kesällä voisi yrittää pärjätä vähemmällä?

Nuo joita tilasin on 1000IU, eli 25ug?

Ruuasta taidan saada D:tä noin 10-15ug. per päivä.

Kommentoin lakoonisesti näin; Ei se se ole niille jotka ovat aiemmin jo ajatelleet.

Mitä täällä on ehdotettu: jokaisen kansalaisen D-vitamiini statuksen mittaamista luonnollisten sairaala/terveyskeskuskäyntien yhteydessä ja yksilöllinen D-vitamiinin annostus tarvittaessa tavoitetasoihin pääsemiseksi.

Toivotaan että tällainen toteutuu edes seuraavan kymmenen vuoden aikana kunhan "päättävissä elimissä" on asiaa todella ajateltu, fundeerattu, pohdittu ja ruodittu. Ne jotka ajattelevat itse omilla aivoillaan voivat tämän sujuvasti jo tehdä, toki.

Toivossa on hyvä elää että "päättävät elimet" heräävät ajattelemaan pitkän ja maittavan yöunen jälkeen.

Käy lääkärissä mittaamassa, sen jälkeen ei tarvitse jossitella.

Suomalaisen viranomaistahon riittävä tavoitetaso on 50 nmol/l, joka perustuu?

Tuohon pääsee surin osa kansasta 10µg/vrk.

Terveenä sillä ei pysy, jonka olemme nähneet ja kuulleet.

Toinen ongelma, on että noita tasoja ei mitata. Ei edes raskaana olevilta.

25 mikroa lienee aika sopiva annos. Mut mitä olen tätä foorumia seurannut, niin ei jengi taida näin kesällä ottaa kovin paljon D:tä. Perinteisesti D-kingi Neonomiden hehkutukset hiljenivät aina kesäksi. Ota auringosta lähinnä, ehkä syyskuun alkuun asti. Se sisäinen, suun kautta otettu D vaikuttaa hormonaalisesti ärhäkämmin kuin perinteinen auringonotto.

Kiitos!

Näin ajattelin tehdä...

Kolmas ongelma on, että mittausvirheet ovat suuria ja tulokset riippuvat käytetystä menetelmästä.

_________________
Reductio ad Trivium

No jo on ongelmat! Noin "isoja" ongelmia kohdatessa on pakko alistua ja luovuttaa?

Milloin D3-vitamiinivalmisteet tuli markkinoille?

Suomessa myydään 125µg vahvuista D-vitamiinia, joten tulliin eivät täällä jää. Ja lasketaan ruuaksi muutenkin.

Ehkä?

Mittaus kannattaa aina ainakin suuremmilla annoksilla.



10µg tai 30µg päivässä 2-viikkosest -> 2-vuotiaaksi asti ja ryhmissä pilttejä 500 kappaletta. Toivottavasti vanhemmat jatkaa tuota 30µg annostusta sit jatkossakin.


http://www.hus.fi/default.asp?Path=1;28 ... 3600;44137

Siis pilteillehän on annettu jopa 50µg.

No niin!

Tässä alkuperäinen tiedote: http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2813.htm

Vielä käyttivät aika isoa varmuuskerrointa, kun lausunnossa mainitaan, että edes 250 mikron päiväannoksella ei löydetty mitään haittavaikutuksia.

Saa nähdä vaikuttaako tuo edes ensi vuonna tarkistettaviin suosituksiin... Eiköhän se Puska nuokin määrät torppaa.

Noita iherbistä ostettuja 5000 IU-kapseleita olen popsinut huhtikuusta alkaen noin 1kpl/vrk. Väliin ei yhtäkään ja välillä 2 kapselia päivässä.

Vaikea tietää vaikutusta kun olen tässä samalla lopettanut tupakoinnin mutta olo on hyvä ja lenssut pysyneet poissa. En kyllä aiemminkaan juurikaan sairastanut kuumetauteja, vuoden 2009 syksystä en ole ollut päivääkään poissa töistä.