KESKUSTELU

Mitä enemmän illalla safkaat, sitä kovempi nälkä aina aamulla on.

Miksi? Selittäkää, te lehtorit ja rehtorit!

Olisiko se insuliini, joka laskee verensokerin alas yön aikana raskaan aterian jälkeen ja aamulla on sitten nälkä.
Hiilarivoittoinen ruoka on pääsyy tuohon näläntunteeseen.

Nykyään saa kympillä verensokeri- mittareita, joten se asia on helppo testata kotonakin.

Karppausta kannattaisi kokeilla, josko se auttaisi.

Kun syöt koko ajan, niin ei nälkä pääse iskemään. Varaat sopivan kokoiseen eväsrasiaan mussutettavaa päivän varalle. Muutama nakkisämpylä, termospullollinen kuumaa kaakaota ja avot!
Pari lättypitsaa ja jokunen mars-patukka vielä jälkiruuaks aamuyöstä, niin ei varmasti ole nälkä aamulla.

Näin talven tullen suosittelen myös lintujen talipalloja nopeaksi energian lähteeksi. Kun käytät ne mikron kautta ja säilöt 'smoothien' lämpöeristävään astiaan, jaksat vaeltaa vaikka seuraavaan iltaan.

SE on katsos ihan sama kuinka tuhdisti syöt, neljän
tunnin päästä on veren sokeri laskenut niin, että taas
maistuu ! "BUSHMAN" parhaillaan mursii vakiota
neljän munan ja pekonipaketin ( 10 viilua ) aamupa-
laansa kannun väkevää kahvia kanssa. NAMI !

http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=483

Syömällä hitaita hiilareita saa nälkää pidettyä kauemmin pois.