KESKUSTELU

D-vitamiinitutkimuksen yligurut kuten Holick pitävät tyypillisesti "kipurajana" jatkuvia > 250 nmol/l tasoja, vaikkei näillä tasoilla toksisudesta näyttöä olekaan. Ongelma on siinä ettei ole oikein hyödyistäkään, eikä tuo taso jatkuvana tilana ole enää ihan fysiologinen.

Siihen tarvitaan usein yli 250 µg:n jatkuva päiväannos.

Onhan tääkin "testiketju", vaikka väläyksellä kelpo toive.
Eiks usko, ennenku näkee sen jotenkin taatummin ku oma olo totistaa.

Ryhmä vetää eri määriä miten sattuu ja alottanu ihan eri aikoihin. Vanhoja (ei sairastu ehkä muutenkaan), läskejä ja vääriä komboja saavia mukana. Rokotettuja ja not.


Jännä nähdä kuka haluaa altistua pilkalle yrittämällä tämän joukon perusteella mitään väittää todistetuksi.
Graffa..sekin kyl vielä lisäis nautintoo, joo.

varis vetää:
Helmikuusta 50µg, sitte 125µg, nyt ~kuukauden ~170µg= 25µg, mikä suunnilleen 25µg/11kg.

Ilman infektioita koko ajan vaikka altistettuna.

Ja kivaa.

Minä syön 125µg/vrk.

Ei tule yliannostusta.

Mihin D-vitamiini varastoutuu?

Rasvaliukoisen vitamiinin ylimäärä varastoituu rasvaan.

Suurin käytännön riski on luultavasti siinä, jos runsaan auringonoton ohella käytetään isoa D-vitamiinilisää. Jos siis erittäin runsaalla kesäaikaisella auringonotolla (vrt. hengenpelastajat) saadaan kalsidiolitasot nousemaan 250 nmol/l tasolle ja sen lisäksi vielä käytetään suurta D-vitamiinilisää, toksisuuden vaara on olemassa. Mutta kukaan järkevä ihminen ei tietenkään tee niin.

varis:


Niin, eikä niillä syödyillä d-vitamiinimäärillä ole sinänsä merkitystä, vaan henkilön todellisilla d-vitamiinitasoilla. Sen graafin kannalta yksinkertaisinta olisi, jos osallistujat mittaisivat saavutetun d-vitamiinitasonsa. Siitä olisi helpompi piirtää graafi, jossa nähdään korrelaatio mitattujen tasojen ja hengitystieinfektioiden välillä. Siihen varsinaisesti pitäisikin saada vastaus, mikä d-vitamiinitaso on riittävä infektioiden ehkäisyyn, johtamatta kuitenkaan yliannostukseen.

Se että ryhmä vetää eri tasoja ja eri määriä on OK, jos vertailu tehdään kussakin ryhmässä. On myös mielenkiintoista kuulla, onko syödyllä merkillä mitään väliä.


Terveydentila nyt: Aamulla kurkkukipua, otin taas poikkeuksellisesti 75 mikrogramman annoksen d-vitamiinia, nyt hieman parempi olo.

jnv
Aloittanut: 1.7.2009
Merkki: Now Foods, 2,000 IU
Annos: 100-150 mikrogrammaa/vrk
Perusterve, työikäinen
Terveydentila nyt: Terve

Annos ei siis ole valitettavasti ollut ihan vakio kokoajan, mutta enimmäkseen 150μg/päivässä kuitenkin. Nyt noin neljän kuukauden jälkeen kävin mittauttamassa tasot ja tulos oli 156 nmol/l. Ilmeisesti taso alkaa olla ihan sopivaa luokkaa ja nyt olisikin tarkoitus saada ylläpidettyä sitä. Olisiko Neonomidella ehdotusta siihen, millaisella annoksella jatkaa tästä eteenpäin? Jos jatkan 150μg:n ottamista tasot tulevat varmaankin nousemaan edelleen ja sitten jo turhan korkeiksi?

Aamulla vähän yskittikin, iltapäivällä ei enää mitään oireita. Taidan vähitellen tulla D -uskoon. Tässä on keskiaikainen lääkäri ja D-kirjain.

Ehkä kannattaa alentaa, ottaa sitä paukkua säännöllisesti ja mittauttaa sitten alkuvuodesta.

75 mikroa otin tänäänkin flunssan estoon. Lievää rintakipua/ painon tunnetta, ei muuta. Toivottavasti ei keuhkoputket tulehdu.

Lukaiskaahan sivu: http://www.scumdoctor.com/Finnish/first ... rdose.html
D- vitamiini KERTYY elimistöön, eli ei sen napsiminen vaaratonta ole. Tiedän tapauksen jossa verikoe todella sairaalla ihmisellä osoitti, että myrkytys on lähellä. Lääkärin mukaan se kertyy luustoon ja jos saat esim. syövän, se mahdollisesti pesiytyy juuri näihin kertymäkohtiin; - silloin on leikki kaukana. Kivut ovat helvetilliset.
Siitä huolimatta tiedän Suomalaisten saavan liian vähän D -vitamiinia, mutta älkää lähtekö kokeilemaan isoilla annoksilla. Menetettyä terveyttä ei takaisin saa.

terv. D -vitamiinia syövä myös, mutta kohtuullisesti käytettynä

Ja kohtuullisuus on sinun mielestäsi ?

Ihanko tosissasi väität ymmärtäväsi tuosta konekäännetystä tekstistä jotain ja vielä ottavasi sen tosissaan?

Vau.

Tuon viitteen etusivulta alalaidasta:

( Fake Lääkärit Sick Huomautus - Tyhjä Tulostettava Lääkärit tekosyitä Näyte - Doctor Huomautus)

Ja loput menee tuosta alaspäin...

MLT

Sivustolla on paljon vääriä ja harhaanjohtavia tietoja. Esimerkiksi K-vitamiinin kohdalla sekoitetaan yksiköt (puhutaan mikrogrammojen sijaan milligrammoista) jne. Kannattaa yrittää etsiä vähän luotettavampia lähteitä.

Mitä jos on pieni rasvaprosentti?

Esim. laihat ihmiset ja urheilijat?