KESKUSTELU

Hiukan huono sanavalinta ehkä tosiaan...

Suosittelen genuiinin nahkaa. Sitä näkee yleisimmin käytettävänkin.

Siis kuinka noin perkeleesti voi juosta?
Laita nyt ihmeessä ohjemas karkeesti että tajuan.
Aivan tajuttomia määriä...

En itse juuri juokse, mutta kävelen paljon ja kesäisin kuljen paljain jaloin niin usein kuin mahdollista. Se kyllä tuntuu sekä jalkojen että koko ryhdin kannalta paremmalta kuin raskailla kengillä kulku. En tiedä kuvittelenko vain, mutta tuntuisi vähentävän hartiasärkyjäkin. Kaupungilla täytyy tietenkin katsoa jalkoihinsa, ettei astu lasinsiruihin, mutta pikkukiviin ja muihin kiusoihin jalka tottuu nopeasti.

Mitä kummallisiin katseisiin tulee, en ole kyllä huomannut. Kaupungilla ja kaupoissakin saa pääosin liikkua paljain jaloin ilman, että kukaan kiinnittää huomiota. Mutta olen kyllä muutenkin vakuuttunut siitä, etteivät ihmiset lainkaaan katso ympärilleen. Kävelin kerran puoli kilometriä kaupungilla elävä lokki kainalossa, eikä silläkään keinolla saanut kuin muutaman pitkän katseen. Ja sillä kerralla, kun käveleskelin kilometrin verran kuollut vesimyyrä kädessä, ainutkaan vastaantulija ei edes huomannut.

Näiden todisteiden valossa sanoisin, että ihan yksi ja sama mitä jaloissanne pidätte. Kuunnelkaa mieluummin jalkoja kuin vastaantulijoiden kuviteltuja mielipiteitä.

Mitä todennäköisimmin havaintosi on aivan oikea. Lihaksistomme on yksi kokonaisuus. Jos kerran jaloillamme seisomme, sehän on koko ryhdin ja muun vartalon perusta. Muutos askelluksessa voi tietenkin vaikuttaa koko lihaksiston käyttöön ketjumaisesti. Koko kehon täytyy muuttaa asentoaan esim. painopisteen hiemankin muuttuessa. Useinhan myös ongelmat leviävät 'nivelestä toiseen' siten, että nilkkavamman takia ärtyy polvi ja sitten lonkka ja sitten selkä jne.

Käytän maastossa kulkiessani ilman pohjavaimennusta olevia varsikenkiä, ja samoin hiekkateitä kävellessäni. Jalkapohjani pitävät tästä, etenkin sen jälkeen kun kovapohjaisiin jalkineisiin on ensin tottunut. Tavalliset kumisaappaat muuten ovat jalkapohjien kannalta myöskin melko mukavat marssijalkineet.
Mutta se vähä mitä juoksen käytän kyllä ehdottomasti korkeluokkaisia lenkkareita kantavaimennuksella, tosin päkiävaimennusta en halua ja pidän siitä, että kärkiosa on mahdollisimman "rullaava". Ilman kantapäävaimennusta saan hetkessä polveni kipeiksi ja pahimmillaan sääret myös. Johtuu tosin melko vähäisistä juoksumääristä nykyään, raskaasta painoharjoittelusta ja ylimääräisestä kehonmassasta juoksemistarkoitukseen, vaikka jonkinlaisen juoksutekniikan omaankin muistona nuoruusvuosilta.

Mielenkiintoisia linkkejä yllä tosiaan. Paljasjalkajuoksu näkyy olevan runsas ja monimuotoinen ilmiö

Alkaa selvästi vaikuttaa siltä, että ainakin minä aloitan paljasjalkajuoksun säännöllisen harjoittelun ensi kesänä. Asianmukaiset , ohutpohjaiset, jalkineet alkuun ja pieniä pätkiä ilman kenkiä.

Kenkien kehityksessä ihmetyttää tosiaan se, että onko 70-luvulla kehitetty jalkine mahdollistanut kanta-astunnan ja tämän aiheuttamia vammoja on sitten seuraavina vuosikymmeninä yritetty korjata paksummilla ja tukevammilla kannoilla. Paljasjalkajuoksun edut kun on todettu jo joissain 80-luvun tutkimuksissa.
Tietenkään unohtamatta ihmisen monimuotoisuutta, on joidenkin ruumiinrakenteen vuoksi varmasti mahdoton juosta pidempää matkaa päkiä-alastulolla. Näissä tapauksissa tietysti kantavaimennus on paikallaan.

Ainut este taitaa olla tottumattomuus, eli lihasten puute tai vamma. Itselläni on jujutsun jäljiltä murtuma jalkapöydässä, joten täytyy ehkä aloittaa varovasti.

Joo. Kyllä asia on silviisii, että kengät ja muukin vaatetus on tätä hömppäkulttuurimme tuotetta. Avojaloin ja munasillaan evoluutio ja/tai jumala on meidät tarkoittanut liikkumaan!
Todella ihmeellistä, että ainakaan tuolla Mannerheimintiellä tallatessa ihmiset eivät näytä tajunneen näitä oikeita lähtökohtia!

On eri asia suojautua kylmältä, kuin auttaa jalkaa toimimaan oikein.

Nyt keskustellaan vasta kengistä, mutta epäilemättä pian aletaan myös pohtia muun vaatetuksen luonnottomuutta ja vahingollisuutta paleoideologian pohjalta. Eihän luolamies käyttänyt esim. tiukkaa vyötä, housuja tai aurinkolaseja, joten niistä kohta epäilemättä alkaa löytyä kaikenlaista ongelmallista.

Sarkasmikin on taitolaji. Sillä parhaimmillaan voi terävillä oivalluksilla saattaa jonkun osapuolen tai näkökulman pahasti naurunalaiseksi.

Tässä tapauksessa kuitenkin yritys kapsahti katajaan, kun paljasjalkajuoksun hyödyille on jo esitetty selkeät lääketieteelliset perusteet sen lisäksi, että kyse ei suinkaan ole mistään paleoideologiasta, vaan fysiologiasta ja anatomiasta.

Itse asiassa, kun asia tuli puheeksi, munasillaanjuoksun harrastajiakin on, ja taidetaanpa Suomessakin järjestää vuosittain joku nudistikymppi -kilpailu. Siinä sallitaan ainoiksi pukimiksi jalkineet ja päähineet. Kesäkeleillä mahdollisimman minimaalinen pukeutuminen on muuten paras mahdollinen juoksuasu. Ilmastosyistä Suomessa muina vuodenaikoina tarvitaan hieman tekstiilejäkin. Afrikassa olisi toisin.

Tosissani minä olin, Kosh, enkä yhtään sarkastinen.

Ihmisen anatomia/fysiologia ja paleoideologiahan kulkevat liikkumisen ja pukeutumisen suhteen käsi kädessä, kuten ravitsemuksenkin suhteen.

Kohta joku huomauttaa, että vyö aiheuttaa vahinkoa sisäelimille, iholle tai heikentää keskivartalolihaksia. Tiukan housuetumuksen haitallinen vaikutus siittiöntuotantoonhan on jo keksitty, ja paras ratkaisu siihenkin on löysä lannevaate eli luolamiesvaatetus.

Ostan itselleni ensi kesäksi ohutpohjaiset tossut ulkoilua varten. Ostaisin heti toimistoonkin, mutta kuulemma ne hiostavat.

Jos katselee noita ohutpohjakenkien mainoskuvia niin voisi kyllä tulla siihenkin johtopäätökseen, että saman asian ajaa paksumpikin, mutta tasapaksu pohja.

MLT

ihminen joka välittää näköelintensä kunnosta käyttää aurinkolaseja korkeintaan ajaessaan, jos liikenneturvallisuus sitä vaatii (aurinko paistaa suoraan silmiin).