KESKUSTELU

Kuinka korjata lihasepätasapaino (muscular imbalance)? Onko siihen lääkettä? Mitä terveyskeskuksen lääkäri vastaa ja määrää jos kerrot sinulla olevan sellainen oire?

Avainsanat Method Putkiston syvävenyttely ja pilates.

http://www.methodputkisto.com/fi/2/79

http://www.methodputkisto.com/fi/2/26/m ... to_pilates

Yksinkertaisesti toimii. Ainakin itselläni.

Jääkiekkouran jälkeen sitä oli hieman omituisen otuksen näköinen ylivahvoine reisine ja pakaroineen. Lainasin kirjastosta aluksi syvävenyttelyteoksen, sitten syväjumpan ja myöhemmin pilateksen ja opettelin hommat ilmaiseksi kirjoista. Aluksi oli vaikeuksia jopa hengitystekniikoissa ja lihakset eivät vastanneet venytyksiin, mutta aika nopeasti sai ahaa-elämyksiä. Vaikka harjoittelusta pitäisi pitkiäkin taukoja, niin aika nopeasti saavuttaa entiset rajansa. Ruoto on nyt kunnossa, ja bonuksena parempi aineenvaihdunta ja iho.