KESKUSTELU

No sitten hiihtoa, jumppaa ja sitä pyöräilyä jos vesi ei sovi. Netistä löytää rutkasti liikuntaohjeita nivelrikkopotilaille Houkuttele joku kaveri kaveriksi, yhdessä potkitte toisianne liikkeelle. Tai jos olet Oulusta niin mää lähen sun kanssa mielelläni kävelylle. Pitäisi tuota omaakin liikuntaa saada lisättyä. Nyt en tee oikeastaan muuta kuin uin kerran, pari viikossa.

Ei näy, ne viivat näkyvät vain sinun selaimessasi kirjoittaessasi. Ilmeisesti selaimesi tekijät ovat saaneet päähänsä lisätä selaimeen oikoluku-toiminnon, joka toimii vieläpä englanniksi ja siksi käytännössä selaimesi luulee joka sanaa väärin kirjoitetuksi. Ei siitä tarvitse välittää, samaa tekee minullakin.

Mitä mieltä olet siitä, että ilmeisesti Taubes ei anna mitään painoarvoa kaloreille?

Karppaajien palstalla oli kritisoitu.

http://wwww.karppaus.info/forum/viewtop ... &start=173

Vähähiilihydraattiseen ruokavalioon uskon lujasti, mutta Taubesin kirja vaikutti suoraan sanoen huuhaalta.

En lukennut koko ketjua, mutta alkuperaiseen viestiin vastaisin etta hommaa muutama kuukausi lomaa. Vaikka palkatonta tai sairista jos joku lekuri suostuu kirjottamaan.

Muuta sitten ulkomaille muutamaksi kuuaudeksi.
Mene paikkaan jossa et osaa kielta yhtaan. Valitse paikka niin etta siella syodaan tikuilla. Kiina on kohtuu hyva vaihtoehto.
Ruuan tilaaminen on ihan saatanan vaikeeta ja sen mita saa tilattua niin tikuilla ei onnistu ihan heti vetamaan naamaan ennen ku harjaantuu. Intia on kanssa hyva vaihtoehto. Siella saat todennakosesti ripulin.

tai

Tata vaihtoehtoa olen useesti suositellu, mutta ihmiset ei ota sita vakavasti, on kuitenki ihan sairaan varma keino ja astmaoireet ja monet muutkin ylireaktio-oireet haviaa.
Hommaa lapamato tai useampikin. Vitamiineja kuitenkin kandee vetaa purkista jos siihen ryhdyt. Muutamassa kuukaudessa alkaa tulokset nakyy ja sopivassa vaiheessa ne pystyy helposti myrkyttaan pois.

Tassa kaksi VARMAA keinoa jotka TOIMII.
Usko mua, kaikesta muusta on niin helppo liveta etta et taatusti laihdu.

Jos oot valmis ottaan riskeja ja sulla on paljon rahaa niin tiedan missa porukkaa laihutetaan hormoneilla, liikunnalla ja ruokavaliolla. Rikkaat laskit intialaiset ja eurooppalaiset kay ottamassa 28 paivan pikalaihtumisia.

Mulla olisi hyvä liikeidea otsikkoon liittyen. Miksei kukaan yrittäjä ole perustanut yksityistä keskitysleiriä laihduttajia varten ? Tunnetustihan keskitysleirivangit eivät olleet ylipainoisia.

Mistä moinen pessimismi? Tiedän paljon ihmisiä, jotka melko yksinkertaisella elämäntaparemontilla ovat laihtuneet normaalipainoon pysyvästi.

Taubesilla on joitain ristiriitaisia väitteitä, mutta muutoin teoksen anti on todettu hyödylliseksi aina tieteenhistoriallisesta analyysista biokemiaa asti. Teoksen monet peruspointit ovat myös vakuuttavia.

Miten kritisoisit Taubesin väitteitä tarkemmin ?

Mitään vaahtoamistahan teos ei ole, mm. Washington Postin arvostelussa lukee näin:

""In the end, the most compelling case Taubes builds is one against stark dietary advice of any kind; nothing simple can capture the complex reasons for the epidemic rise in obesity.

Iileskotti: kiitos vinkistä, taitaa se oikolukuohjelma olla käytössä, koska tuo punainen viiva tulee aina, kun jollain palstalla kirjoitan. Mitenkä sen saisi pois? Aiemmin käytin IE:tä mutta nyt mulla on käytössä Google Chrome ja tämä saa aikaan nuo viivat.

Vatkain: jumppa ja pyöräily käy, hiihto ei. Nuorempana hiihdin paljonkin, mutta enää en pysty. En asu Oulussa, mutta mun lapsuudenkoti on Oulun läänissä. Yksi systeri asuu siinä ihan Oulun kupeessa.

Gabriel: olen lomalla koko ajan, olen nimittäin työkyvyttömyyseläkkeellä, ei tarvitse enää mennä lekurilta hakemaan lomaa. Ulkomaille muuttaminen on aika mielenkiintoinen ehdotus, olen ihan oikeasti sitä joskus harkinnutkin. Valitettavasti osaa monia kieliä, niin aivan avuton en olisi missään paikassa... Rahaa ei ole kuin omiksi tarpeiksi, joten terapeutit sun muut toisten terveyden kustannuksella rahastavat yksilöt ovat pois laskuista.

Eräs varmin tapa laihtua on lienee se, että alkaa opiskelijaksi. Aikoinani laihduin kummasti, kun opiskelin eikä ollut paljon rahaa.

Olisi kiinnostavaa kuulla mitä mieltä olet tuosta aikaisemmasta kommentistani liittyen esim. kaloreihin.

Kalorit tai joulet on tapa mitata ruoan yhtä ominaisuutta, eli energiamäärää painoon suhteutettuna. Kroppa monimutkaisine säätöjärjestelmineen on toinen asia.

Joka kerta kun kuulen, että laihtuakseen pitää vain syödä vähemmän kuin kuluttaa, tekee mieli ampua. Se on toisaalta itsestäänselvyys, toisaalta ei kerro yhtään mitään.

Ei ole mitään keinoa tietää tai mitata mitenkään luotettavasti, paljonko kroppa kuluttaa mitäkin. Aineenvaihdunta pelkästään nykyisin tunnettujen tekijöiden osalta (mikä on vasta vähän) on kaaviona jalkapallokentän kokoinen.

Niin, sehän on sama kuin neuvoisi että jos haluaa oppia, pitää lukea nopeammin kuin unohtaa. Tai jos haluaa parempaan kuntoon, pitää liikkua enemmän kuin jaksaa.

Mutta siitä huolimatta tämä väite on käytännössä yleispätevin ja toimivin aloitus laihdutukselle... vai oletko sitä mieltä, että tämän asian ohittaminen auttaa juuri ketään aloittamaan laihduttamisen?
Yksinkertaisesti pitää aloittaa siitä ajatuksesta että syö vähemmän, seuraava askel onkin että mitä syö, ja siitä ehkä vähitellen päätöksen kypsyessä vaikeammin ymmärrettäviin asioihin ja ruokavalion viilauksiin, mikäli intoa riittää näin pitkälle.
Kun ihminen aloittaa elämässään jotain täysin uutta niin se ei saa olla liian epämääräistä tai monimutkaista, ainakaan alkuun, motivaation vuoksi.
Syö vähemmän! = ymmärrettävä lähtökohta

Ps. Joko ruuti palaa?

Aiwan. Tuo sama pätee myös masennukseen. Kannattaa liikkua riemumielin, koska kaikki riemumielin liikkuvat ja liikkeelle lähtevät ovat vähempi masentuneita. Kannattaa muutenkin olla pirteä, ulospäin suuntautunut, kaikin tavoin energinen ja jaksava sekä myös aamusta asti pirteä kuin peipponen, koska tuollaisilla eväillä varustetut ovat vähempi masentuneita. Ja nukkua kannattaa hyvin eikä heräillä. Hyvin nukkuvat eivät murehdi liikoja nukkumisesta ja sen laadusta. On aivan oma vika jos ei osaa nukkua hyvin ja laadukkaasti. Senhän tajuaa otsalumpiollaankin.

Eli jalan katkettua on otettava itseään niskasta kiinni ja juostava maratooni. Kellään maratoonarilla ei ole jalka poikki eli maratooni ehkäisee jalan poikki olemista. On siis aivan selvää että on juostava enempi kuin on poikkijalkaisilla tapana.

Hulluuskin on maailmasta poistettavissa milloin vain kun hullut vain ottaisivat itseään niskasta kiinni. Käyttäydytään vaan normaalisti. Kukaan normaalisti käyttäytyvä ei ole kovin hullu eikä välttämättä tarvitse lääkkeitäkään. Myös lääkeriippuvuuksista pääsee siis eroon helposti. Ollaan vaan normaaleja niin ei tarvita hulluin troppeja. Ja viinasta pääsee eroon olemalla raitis. Kukaan raitis ei kännää joka päivä.

Helppoa kuin paskan ajo.

Todellisuudessa paino-ongelmaiselle tölväisty "syö vähempi kuin kulutat" on loukkaus. Se ei sisällä mitään muuta potentiaalia.

Perimä vaikuttaa kantajansa energiatehokkuuteen ja siis oletusruumiinhahmoon. Sitkeähenkisen väittämän mukaan keskuudessamme elää ihmisiä, "jotka eivät liho, vaikka kuinka söisivät". Tietenkään tämä teesi ei ihan kirjaimellisesti päde: jokainen lihoo, jos saa jatkuvasti ylimääräistä energiaa. Eräät meistä ovat niin onnekkaita, että pysyvät normaalipainoisina kiinnittämättä juurikaan erityishuomiota ruokailu- tai liikuntatottumuksiinsa.
Lihomaan taipuvaisilla ihmsillä lienee sen sijaan perintöainesta, joka säätää heidän elimistönsä niin käyttämään energiaa säästeliäästi kuin myös varastoimaan sitä rasvana niukkojen aikojen varalle. Kausina, jolloin ravinnonsaanti on ollut vaikeaa, tällaisesta ravintokertymästä on ollut etua eloonjäämistaistelussa.Kenties juuri siksi ´varastointigeenit` ovat päässeet rikastumaan ihmispopulaatiossa. Nykyäänhän osa meistä elää ruokarunsauden aikaa ja vieläpä niin, että yhteiskunnan vähävaraistenkin on mahdollista hankkia nimenomaan suurenergiakkaita ruoka-aineita. Monissa väestöissä ylipaino on pienituloisten riesa enemmän kuin varakkaiden ... toisin kuin vielä runsas sata vuotta sitten, jolloin pyylevän olemuksen katsottiin kertovan kantajansa taloudellisesta mahtiasemasta.
Koska perintötekijät kuitenkin säädellevät painonhallintaa, niin miten mahdollista olisi hoitaa sairaalloista ylipainoa geeniteknologian keinoin?