KESKUSTELU

En löytänyt tästä topicia ainakaan nopeasti katsomalla.
Miltä sivuilta saisi vitamiineja, kalanmaksaöljyjä ja muita ravintoaineita turvallisesti?
Nyt kun olen tajunnut kuinka paljon kaupassa myytävien tuotteet eroavat toisistaan, niin haluan olla varma, että se on hyvää laatua ja netistä tuppaa välillä saamaan halvemmalla.
Olisin kiitollinen vastauksista.

Maallikon ehdotus olisi se, että syö hedelmiä, vihanneksia ja sopivasti liha- ja kalatuotteita unohtamatta kuituja, jos olet terveydestäsi huolissasi. Yleensäkin syö monipuolisesti. Silloin et tarvitse mitään pillereitä. Terveellinen ruokavalio oikeasti on yksinkertaista ja helppoa saavuttaa.

Stressaaminen noista asioista on ehkä vahingollisempaa.

Vaikka ei pillereitä söisikään, kannattaa silti juoda päivittäin vettä sen verran, mitä joisi jos napsisi pillereitä. Kuitenkin, veden juomista tulee säännöstellä, jos kaljanjuonti on ankaraa.

"- Jos päivässä juo korillisen kaljaa ja vielä nopeasti, natriumpitoisuus laskee varmasti. Kun juomista jatkuu päivästä toiseen, voi tulla vesimyrkytys.
http://www.ksml.fi/erikoissivut/ihana-e ... ssa/812029

Toopen ehdotuksessa on se puute, että on todistettu niin hyvin kuin mahdollista ja on myös institutionaalisesti hyväksyttyä ottaa D-vitamiinia purkista koska sen saanti jää ravinnosta useimmilla suomalaisilla niin heikoksi. Monipuolinen ravinto toki riittää moneen.

Ei kai yhtä paikkaa ole olemassa mistä saisi vain "laaturyynejä". Esimerkiksi consumerlabs jenkeissä tekee ns- riippumattomia testejä ravintolisistä, niiden tuotemerkintöjen paikkansapitävyydestä ja tyypillisimmistä haitta-ainejäämistä.

Lähinnä noita suomalaisia sivuja ajattelin, kun niistä on täällä muistaakseni puhuttu. Terveystiedosta tiedän tarpeeksi, siitä aiheesta en tarvitse infoa, mutta kiitos kuitenkin.

Niissä myydään ihan samaa tavaraa kuin esim. Lifessa taikka ruokakaupoissa.

Sitten on toki noita kuntoilijoille tarkoitettuja sivustoja, mutta eihän noista kukaan ota selvää.

Itse luottaisin Mölleriin kalaöljyissä.

D-vitamiini nyt on samaa tavaraa joka purkissa. Öljykapseleissa vaan ei ole mitään ylimääräistä makeutusainetta sun muuta lisäainetta, joten sitä sitten.

Muut ravinteet saa parhaiten ruuasta eikä mistään purkista.

Eikös vitamiinit ole kemiallisia yhdisteitä. Että sama kai minkälaisessa pakkauksessa sen vetää.

Voisi äkkiseltään kuvitella, mutta asia ei liene ollenkaan noin yksinkertainen. Vitamiineilla ja muilla ravinteilla voi olla yhteisvaikutuksia, joista emme vielä tiedä yhtään mitään. Ja todennäköisesti onkin. Synteettisesti valmistetut vitamiinit voivat ollakin hieman erilaisia molekyylirakenteeltaan kuin luonnolliset, tämä nyt lähinnä spekulaatiota. Pillereistä voi saada ravinteita aivan väärissä suhteissa ja muutenkin väärässä kokoonpanossa. Pillerissä voi olla vaikkapa vain yhtä vitamiinia ja suht paljon, eikä luonnossa esiinny kamalasti sellaisia antimia joissa näin olisi. Olen kuullut kuinka joillakin on mennyt veri/maksa-arvot vai mitkä arvot olikaan, ihan vituralleen niistä multivitoista. Kaikenkaikkiaan suosittelisin siis suhtautumaan varovaisesti kaikenlaisiin ravintolisiin, varsinkin vitamiinipillereihin, emme tiedä niistä vielä tarpeeksi. Tulemmeko koskaan edes tietämään. Itse en aio syödä ravintolisiä. D-vitamiini on ainoa jota voin harkita koska perustelut sen puolesta ovat järkeviä.

Suomalaisissa sivustoissa on se vika, että tuotteet ovat kalliita, veronalaisia, euron kurssi on tarpeettoman kallis suhteessa dollariin, laatu kyseenalainen eikä sitä ole kunnolla valvottu, ja vieläpä Suomesta postitettuna postikulut ovat kalliimmat kuin maapallon toiselta puolelta kaliforniasta lennätettynä ja lisäksi Postin ilmainen kotiinkanto.

Monet vitamiinit ovat usean samantapaisen mutta hieman erilaisen yhdisteen seoksia. Noiden eri komponenttien suhteilla on merkitys, ja ne suhteet vaihtelevat eri lähteissä. Luonnolisissa lähteissä on yleensä niitä kaikkia, mutta teollisesti tuotettaessa syntyykin vain yhtä noista molekyyleistä. Se ei yleensä vaikuta yhtä hyvin kuin kaikkien yhdistelmä. Kalliimmissa pillereissä voi olla useampia, mutta missään teollisestitutoetussa pillerissä ei voi olla kymmeniä yhdisteitä. Tai ainakin se maksaisi järjettömän paljon.

Tieteellinen tieto eri ravintoeineiden vakutuksesta on myös hyvin lapsenkengissään. Ei edes tiedetä, miten ne kaikki aineet vaikuttavat, minkä kanssa ja missä suhteissa pitäisi mitäkin saada. Ravintosuositukset ovat hyvin karkeita arvioita ja myös erittäin konservatiivisia, koska se on viranomaiselta paljon suurempi moka suositella jotain ravinnelisää, joka myöhemmin osoittautuu haitaliseksi, kuin olla suosittelematta, vaikak se osoittautuisikin virheeksi.

Kirjoita googleen vaikka ravintolisä hinta, niin löytyy suomalaisia firmoja, jotka myyvät herkkäuskoisille ihmisille tuotteita, joista ei ole mitään hyötyä.
Monipuolisen ruoan lisäksi ei tarvii kuin D-vitamiinia talvella lisukkeeksi, kasvissyöjät tarvitsevat lisäksi B12-vitamiinia.

Jos välttämättä haluaa ravintolisiä tilata ja vieläpä jenkeistä, kannattaa vaatia CGMP-sertifioituja tuotteita.

http://www.fda.gov/Food/DietarySuppleme ... 110858.htm

Näinhän se on, hyvin kiteytetty. Otetaan vimpan päälle, ettei tule oikeasti sitä lunta tupaan. Tulokset valitettavasti tiedetään.

Eli toisinsanoen vaihdan tämänhetkiset mölleriin, devitaan ja multivitaan. Ne kun nyt ilmeisesti turvallisia sitten on, vaikkakin kalliita tietty.
Muistaakseni täällä vaan on tosiaan ennenkin keskusteltu aiheesta, mutta voin hyvin muistaa väärinkin.

iherb.com on laatumesta vitamiinien tilaamiseen. paljon valinnanvaraa ja suht edukkaat hinnat. ei Suomesta ole mitään järkeä ostella, ellei sitten ole Roope Ankka, tai läheistä sukua hänelle.