KESKUSTELU

Kyllä vaihtoehtoisesti voi myös kouluttaa itsensä lähtemään lenkille, kun tarvitsee ajankulua. Ei ole mikään pakko turvautua sipsipussiin. Tai voi vaikka kirjoitella Tiede-palstalle, kun ahistaa ja jättää suklaalevyn ostamatta. Suruunsa syöminen ei edes oikeesti auta, vaan suru lähinnä pahenee liikakilojen myötä. (En siis usko väitteeseen lihavien hyväntuulisuudesta. )

No joo, kyllä minäkin enemmän uskon kohtuullisen syömisen ja liikunnan liittoon. Ja pidän hyvästä ruoasta niin paljon, että mieluummin hiukan mässäilen ja liikun vähän enemmän, kuin jätän syömättä ja liikun vähemmän. Sitä paitsi liikunta saa ihmisen hyvälle tuulelle.

Yritin sanoa juuri sitä, että kun syö proteiinia ja runsaasti rasvaa, niin ei tule niitä mielitekoja makeaan, mutta kaikenlaista hyvää voi silti syödä. On ihan pirun helppoa. Voihan sitä tietysti laskea kaloreita ja syödä vaikka pullaa ja kermakakkua, mutta nopeasti siinä tulee päivän kalorit täyteen ja silti jää vielä nälkä. Puhumattakaan mieliteosta. Rasvaa voi aluksi vetää aivan niin paljon kuin ikinä kykenee eikä silti liho, pian tulee se oma tarve tutuksi.

Jos elämästä haluaa helpon, niin ei syö nopeita hiilihydraatteja, silloin sokerikoukku jää. Kyllä silti voi syödä porkkanaa, vaikka se onkin suht nopeaa hiilihydraattia, pois ainoastaan sokerit, peruna, viljat. Ne pitävät sokerikoukkua yllä. Nopeasti oppii kuuntelemaan kehoa onko oikeasti nälkä. Ja hiilihydraatteja oppii lisäämään, jos tuntuu siltä. Tai vähentämään, jos näyttää siltä.

Pääasia, että elämä on mukavaa eikä tarvitse laskeskella mitään eikä kieltäytyä, vaikka mieli tekisi! Kun ei tee mieli sokeria. Veren sokeri pysyy tasaisena ja nälkä tulee siksi harvoin.

Fakta on se, että kyllähän rasvaa vetämällä on mahdollista ja juuri nimenomaan voi lihoa. Oli makroaine mikä hyvänsä, sillä on taipumus kertyä rasvan muodossa, jos sitä syö yli kokonaiskulutusen. Jos rasva ei imeydy, se tulee kyllä ulos rasvaripulina, joka ei jää keneltäkään huomaamatta.

Ne jotka syövät kaikenlaista paskaa mielitekona ovat varmasti heikkoja. Ryöstävätkö he pankkejakin mielitekoina? Varmasti käyttävät myös paljon päihteitä..

Paskoja neuvoja kaikki! Juo mäyris päivässä ja älä syö mitään, Takuulla laihdut.

Laihduin intin p-kaudella noin 7 kiloa.
Älä syö älä nuku ja harrasta jatkuvaa liikkumista, niin kyllä lähtee ja nopeasti. 2 viikkoa metsässä jäkälällä eläen riittää jo.