Paras magnesium?

MsHorton · **Liittynyt:** Su Heinä 27, 2008 7:57 am **Viestit:** 1950

Fasaani kirjoitti:

Ainoa kysymys sitten onkin, että jos kerran tuo pulveri ja litku imeytyy parhaiten, miten niistä sitten annostellaan se eksakti 400 tai 600 mg? Keittiöpuntarilla?

Ihana nimimerkki teillä

. Fasaani on mun lemppari tipu. Niitä näkyneen pihatiellä keväsin ja syksyisin.

Jauhepurkin mukana tulee mittalusikka ja tuota nestettä voi laittaa vaikka yskänlääkemukiin, josta löytyneen nuo mittaviivat.

Eli helppoa on annostelu.

Neonomide · **Lähetetty:** Ma Syys 26, 2011 10:34 pm

Keskustelua eri magnesiumsuolojen imeytymisasteista:

http://www.longecity.org/forum/topic/16 ... ium-types/

Fasaani · **Liittynyt:** La Syys 10, 2011 2:16 am **Viestit:** 5

Fasaani on kyllä mainio kiljukaula

Erittäin valaisevat vastaukset, kiitoksia niistä!

Jälkikaneettina liittyen noihin linkittämiini valmisteisiin, päädyin ensimmäiseen, ja se pääsee kokeiluun heti kun vanhat "helposti nieltävät" (=karheat ja vaikeasti alas menevät) tabletit on "nautittu".

jussipussi · **Liittynyt:** Su Joulu 06, 2009 9:01 pm **Viestit:** 3904

Tilasin "High Absorption 100% chelated Magnesium" tuotetta

"2000mg magnesium glycinate/lysinate chelate" josta elemental magnesiumia pitäis irrota 200mg.

400mg päivää kohti annostelen.

KBolt · **Lähetetty:** Ma Loka 03, 2011 8:01 am

tootired kirjoitti:

jussipussi kirjoitti:

KBolt kirjoitti:

Parasta on lukea vaikka tämä ja olla sitten hiljaa

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=dlk00818

Mitään näyttöä ei siis ole "parantavista" ominaisuuksista ja normaali ravinnosta saa kaiken.

Olen pahoillani, sanoiko joku "auktoriteetti jossain jotain" että pitää olla hiljaa, silloin toki olen hiljaa, otan hatun noyrästi käteen ja kumarrun.

LOL

Paljonkohan tää KBolt saa lääkefirmoilta sponssausta ?

Et taida osata lukea. Miksihän joku maksaisi siitä että kehotan harkitsemaan kaiken paskan jättämistä kaupan hyllyyn? Toki kaltaistesi torveloiden rahat näille luontaistuotefirmoille kelpaa. Siitä ei ole epäilystäkään :lol:

Tuon tekstin pitäisi herättää jotain ajatuksia mutta ilmeisesti siihen tarvitaan aivot joten ostakaa mielummin ensin ne ja sitten vasta lisäravinteita :wink:

Se on kyllä kummaa että palstalla yleensä vaaditaan linkkejä tutkimuksiin ja kun niitä antaa niin heti on lääkefirmojen sponssaama. Kuka teitä sponssaa? Kusipäiden yhdistys?

KBolt · **Lähetetty:** Ma Loka 03, 2011 8:06 am

MsHorton kirjoitti:

KBolt kirjoitti:

Parasta on lukea vaikka tämä ja olla sitten hiljaa

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=dlk00818

Mitään näyttöä ei siis ole "parantavista" ominaisuuksista ja normaali ravinnosta saa kaiken.

Puutoksen toteaminen on usein hankalaa. Pienentynyt veren magnesiumpitoisuus viittaa puutokseen, mutta puutoksen vallitessa veriarvo voi olla normaali, sillä solujen sisällä vallitseva puutos ei aina näy veressä. Magnesiumin puutokseen liittyy yleensä myös liian alhainen kaliumpitoisuus (ks. «Veren suolapitoisuuksien muutoksia»2) ja kalsiumaineenvaihdunnan (ks. «Kalsium - liikaa (hyperkalsemia) ja liian vähän (hypokalsemia)»3) häiriöitä.

Ja kuka lääkäri edes tuollaisia mittaa?

Tuskin kukaan.

Lääkereseptiä vaan kouraan ja ulos. Lekurilta on todella vaikeaa saada yhtään mitään vitamiinimittausta, vaikka olisi mitä oireita.

Onko magnesium sinun mielestäsi vitamiini. Okei...sitten ymmärrän.
Käyt huonoilla lääkäreillä jos et mittauksia saa.

Lainaa:

Magnesiumin puutokseen liittyy yleensä myös liian alhainen kaliumpitoisuus (ks. «Veren suolapitoisuuksien muutoksia»2) ja kalsiumaineenvaihdunnan (ks. «Kalsium - liikaa (hyperkalsemia) ja liian vähän (hypokalsemia)»3) häiriöitä.

Kyllä, ja tätä myös tarkkaillaan. Varsinkin jos on sydänpotilas.

Turbokameli · **Liittynyt:** Ma Loka 26, 2009 6:34 pm **Viestit:** 847

Täysjyvävilja on parasta magnesiumia.

Juppejänis · **Liittynyt:** To Touko 17, 2007 11:41 pm **Viestit:** 484

Turbokameli kirjoitti:

Täysjyvävilja on parasta magnesiumia.

Onhan täysjyväviljassa paljon magnesiumia, mutta onko sen imeytymisestä tutkittua tietoa?

Fasaani · **Liittynyt:** La Syys 10, 2011 2:16 am **Viestit:** 5

Keskustelu lähti kulkemaan uusiin, jännittäviin suuntiin

Kunnon raget kehiin, niin heräilee tääkin ketju

jussipussi · **Liittynyt:** Su Joulu 06, 2009 9:01 pm **Viestit:** 3904

Fasaani kirjoitti:

Keskustelu lähti kulkemaan uusiin, jännittäviin suuntiin

Kunnon raget kehiin, niin heräilee tääkin ketju

Lainaa:

Projections change the world into the replica of one's own unknown face.
Aion (1955). CW 14: P.17

Fasaani · **Liittynyt:** La Syys 10, 2011 2:16 am **Viestit:** 5

jussipussi kirjoitti:

Lainaa:

Projections change the world into the replica of one's own unknown face.
Aion (1955). CW 14: P.17

Otan kohteliaisuutena, siis :wink:

Turbokameli · **Liittynyt:** Ma Loka 26, 2009 6:34 pm **Viestit:** 847

Juppejänis kirjoitti:

Turbokameli kirjoitti:

Täysjyvävilja on parasta magnesiumia.

Onhan täysjyväviljassa paljon magnesiumia, mutta onko sen imeytymisestä tutkittua tietoa?

Jos ajattelet täysjyväviljan fytaattia, niin fytaatilla on melko vähän vaikutusta magnesiumin ja kalsiumin imeytymiseen. Enemmänkin se estää raudan ja vähäisemmässä määrin sinkin imeytymistä. (Katso esim. Grases F et al. Dietary phytate and mineral bioavailability. J Trace Elem Med Biol. 2001;15(4):221-8.)

JariRT · **Liittynyt:** Ke Heinä 25, 2007 12:33 pm **Viestit:** 360

Turbokameli kirjoitti:

Täysjyvävilja on parasta magnesiumia.

Ai kaikkine tärkkelyksineenkin?

Turbokameli · **Liittynyt:** Ma Loka 26, 2009 6:34 pm **Viestit:** 847

JariRT kirjoitti:

Turbokameli kirjoitti:

Täysjyvävilja on parasta magnesiumia.

Ai kaikkine tärkkelyksineenkin?

Joo.

JariRT · **Liittynyt:** Ke Heinä 25, 2007 12:33 pm **Viestit:** 360

Mun lähteeni mukaan parhaiten magnesiumia saa mineraalisuolasta. Ja ihan kivasti sitä saa täysjyväviljan lisäksi myös kaakaosta/tummasta suklaasta, siemenistä, pähkinöistä, pavuista ja merilevästä, joissa ei ole runsaasti nopeita hiilareita ja gluteenia kuten täysjyväviljassa.

Niin ja se lähde oli Fineli.

KESKUSTELU

Paras magnesium?

Paikallaolijat