KESKUSTELU

Eräältä lääke-edustajalta kuultua. D-vitamiini suositus siis tullaan lähiaikoina(vuosina?) nostamaan todennäköisesti arvoon 20 mikrog/vrk.

Rintalastakipu voi olla hyvin selkärangasta johtuvaa. Siihen viittaa ja ylipaino. Tähän auttaa sopiva rauhallinen venyttely ja voimistelu.

Flimmeriin sairkin jo neuvoja. Kalsiumia 1000 mg/päivä ja samanaikaisesti magnesiumia 500 mg/päivä. Liika kalsium vähentää magnesiumia, koska munuaiset eivät niitä hyvin osaa erotella poistaessaan liiat elimistöstä. Flimmeri johtunee melko varmasti Na, K, Ca ja Mg tasapainohäiriöistä. Ihmettelen, että flimmeriä hoidettaessa vain Na ja K tasapainot mitataan. Flimmeriä ei saa pitää 2 vuorokautta enempää, ellei syö marevaania veritulppavaaran johdosta.

Hyvin mielenkiintoista. TYP:ssa annetaan tauriinia, magnesiumia ja Deetä ihan perusjuttuina, mutta matalat kudostensisäiset magnesiumtasot ovat kuulemma vaivanneet monia klinikalle päätyneitä sydänsairaita Deen stossailun myötä, kuten olen usein kertonut.

Beetasta Grace ei innostunut vaikka karnolla on hoidettu sydämen vajaatoimintaa, ainakaan sitten kun selostin tälle pidemmän kaavan mukaan BA/tauriinin myrskyisää parisuhdetta rotilla.

Kööpenhaminan yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan D-vitamiini on ratkaisevan tärkeä immuunipuolustuksen aktivoija; ilman riittävää D-vitamiinitasoa T-tappajasolut eivät voi reagoida ja taistella sairauksia vastaan.
http://www.physorg.com/news187187075.html

Ylekin uutisoi asiasta.

http://ohjelmaopas.yle.fi/artikkelit/ti ... attamiseen

Niinpä niin. Kovasti puhuttiin riittävästä D:n saannista ja lopuksi vesitettiin koko jutttu virallisilla suosituksilla..

Olen jotenkin jo immuuni noille virallisille suosituksille, joten en tainnut sitä viimeistä kappaletta oikein edes lukea.

Olipa todella kiinnostava uutinen ja selittänee d3:n ja immuunipuolustuksen suhdetta osaltaan. T-solu ei siis toimi niin kuin luonto on tarkoittanut, jos d-vitamiini on liian vähän. Tuosta tutkimuksesta tutkijoiden on kyllä hyvä jatkaa vielä etiäpäin.

Tämä varsinkin mielenkiintoista
"Tutkimus auttaa myös selvittämään reuman ja ykköstyypin diabeteksen kaltaisten ns. autoimmuunisairauksien syntyä "

Tässä ketjussa on varmaankin käsitelty aikaisemmin auringonvalon vs. purkista otetun D-vitamiinin vaikutuksia. Mikäli oikein arvaan, niin lopputulos ei ole ollut seuraavan tutkimuksen mukainen, eli että auringonvalo ei missään nimessä nostata kalsidiolipitoisuuksia yhtä korkeiksi kuin isot D-vitamiini annokset purkista:
Low Vitamin D Status despite Abundant Sun Exposure
http://jcem.endojournals.org/cgi/conten ... 006-2250v1

Itse asiassa, joillekin eivät kalsidiolitasot nousseet paljoakaan, vaikka ottivat aurinkoa keskimäärin 29 h viikossa Havaijilla. Korkeimmillaan kalsidiolitasot nousivat tutkittavilla vain noin 60 ng/ml:aan. Keski-ikä tutkittavilla oli 24 vuotta.

tollanen 400g joka päivä kalaa kuulostaa aika
helponpi ottaa se yks 125ug pilleri.

Establismentti taas juoksee kilometrin jäljessä jo lähes vuosisadan vanhaa tutkimusta. Koska Dee on "myrkyllinen aine" johtavan suomalaisen asiantuntijan mukaan, muistakaahan pitää huolta että se 7,5 µg päivässä tulee täyteen mutta ei tippaakaan enempää!!!

http://manninen-nutraceuticals.blogspot ... tynyt.html


Aika linkata taas näihin lähdeviitesulkeisiin D-vitamiinin kriittisestä vaikutuksesta immuunijärjestelmään:

http://www.vitamindcouncil.org/newslett ... july.shtml


Uudempaa settiä on mm. mahdollisesti 95% vaste sikainfluenssaan, mistä olemmekin puhuneet jo aikapäiviä sitten.

jep sitä on nykyään terveellisyyssuositukset ja sitten virallis"terveellisyys"suositukset erikseen

siihe mikä on mutatoitunu nyt vai siihen mikä riehu ennemmin ?

Aiemmin tästä juteltiinkin pariin otteeseen. Itse veikkaan kovasti, että Havaijilla peseytyminen huuhtelee Deet pois todennäköisemmin kuin jossain Puerto Ricossa ja tämä voi vaikuttaa tuloksiin.

Kas, paperissa on useita tunnettuja D-stossaajia (Hollis & Binkley), eikun D-tutkijoita. Kokotekstikin löytyy:

http://jcem.endojournals.org/cgi/content/full/92/6/2130


Heput siis päätyivät ehdottamaan kattopitoisuudeksi linjaa 150 nmol/l:

In conclusion, high amounts of sun exposure do not ensure what is currently accepted as vitamin D adequacy. Thus, clinicians should not assume that individuals with abundant sun exposure have adequate vitamin D status. In the event of vitamin D deficiency, the goal of vitamin D replacement therapy should be no greater than the maximum that appears attainable, a serum 25(OH)D concentration of approximately 60 ng/ml.

Optimipitoisuuden suhteen erityisesti diabeetikoilla saattaa siis olla melko tiukka optimihaarukka? ->

In this New Zealand study, 42 women (23 to 68 years old) were given 4000 units vitamin D, 39 women given placebo. Median 25-hydroxy vitamin D levels increased from 21 nmol/L (8.4 ng/ml) to 75 nmol/L (30 ng/ml). Both HOMA (a measure of insulin sensitivity) and fasting insulin levels improved, with greatest improvement seen at 25-hydroxy vitamin D levels of 80-119 nmol/L (32-47.6 ng/ml) or greater.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19781131

Tuoreemmassa vedoksessa useimpien terveysriskien minimoinnin suhteen 75-110 näyttää varmimmalta nakilta, varovaisuuspoeriaatetta noudattaen:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19957164


Toisaalta tuohon Havaijiin liittyen, onhan meillä Hollisin (2007) pläjäys aiheesta, jonka mukaan kroppa alkaa säilöä kolekalsiferolia ja tämä johtaa siihen ettei 25(OH)D nouse kovin paljoa enää:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1868557


Erityisen kiinnostavaa tuossa tutkimuksessa on myös se että kiertävä D3 saattaa kertoa D-statuksesta mukavia:

Results: 1) The relationship between circulating vitamin D3 and 25(OH)D in both groups was not linear, but appeared saturable and controlled; 2) Optimal nutritional vitamin D status appeared to occur when molar ratios of circulating vitamin D3 and 25(OH)D exceeded 0.3; at this point, the Vmax of the 25-hydroxylase appeared to be achieved. This was achieved when circulating 25(OH)D exceeded 100 nmol.
We hypothesize that as humans live today, the 25-hydroxylase operates well below its Vmax because of chronic substrate deficiency, namely vitamin D3. When humans are sun (or dietary) replete, the vitamin D endocrine system will function in a fashion as do these other steroid synthetic pathways, not limited by substrate. Thus, the relationship between circulating vitamin D and 25(OH)D may represent what “normal” vitamin D status should be.

Avainsana voisi siis olla 25-hydroksylaasin saturaatio ? Pitäisikö se saada maksimiin, koska silloin D-vitamiinin aineenvaihdunta toimii ikään kuin autoeroottisesti, mukaillen muita hormoneja ?

Eikös Ilari Paakkari ehdottanut, että maksan hydroksylaation volyymimaksimin alapuolelle jääminen olisi suotavaa ? Eikä hän perustellut sitä yhtään millään. Tämä on raivostuttanut minua alusta alkaen - premissiä ei perustella millään, vain todetaan.

Noh, aina voidaan väittää, että kehon itse säätelemiä hormonitasoja täytyisi pitää kurissa keinotekoisesti, eli elämällä tynnyrissä tai muuttamalla napapiirille. Kehitellään ympärille sitten evoluutioteoria, joka ylilanaa jo tehtyjä interventiotutkimuksia joissa kyykytetään akuutteja ja kroonisia sairauksia. Edsistynyttä lääketiedettä.

Itse suosin ajatusta, että kannattaa pitää metabolinen kesä koko ajan.


PS: Paakkari kiteyttää semanttiset ulottuvuudet jo tässä lauseessaan:

“D” on hormoni aurinkoisilla ja vitamiini pimeillä alueilla"