KESKUSTELU

Käytetty annos oli kuitenkin vain 10 µg. Laajemmin mm. täällä:

http://manninen-nutraceuticals.blogspot ... attaa.html

Niinpä:

"Laaksin työryhmä selvitti asiaa arpomalla 164 alokasta kahteen samanlaiseen ryhmään, joista toinen sai 6 kuukautta päivittäin, lokakuusta maaliskuuhun, 10 mikrogrammaa (µg) D-vitamiinia ja toinen lumetta. Vaikutusjakson lopussa ryhmien välillä ei havaittu selvää eroa palveluksesta poissaolopäivissä hengitystieinfektioiden vuoksi. Infektioiksi laskettiin keuhkoputkentulehdus (bronkiitti), poskiontelon tulehdus, keuhkokuume, korvatulehdus ja kurkkukipu. D-vitamiinia saaneet miehet olivat näistä syistä poissa palveluksesta keskimäärin kaksi päivää ja verrokit kolme päivää. Ero ei kuitenkaan noussut tilastollisesti merkitseväksi. "

Toisaalta:

"D-vitamiinia saaneessa ryhmässä oli kuitenkin enemmän koko talven terveenä pysyneitä miehiä (51 %) kuin verrokkiryhmässä (36 %), työryhmä raportoi."

Annos oli kuitenkin niin pieni, että kovin suurta eroahan on vaikea saada.

Varoituksen luontoinen havainto

Kesällä ei tarvittu D-vitamiinia. Nyt kun 3 kk:n tauon jälkeen oli pimeän pilvistä ja sateista niin tädin kanssa aloitettiin ns. varaslähtönä taas popsimaan, ja niin molemmille tuli samalla viikolla rytmihäiriöitä. Minä aloitin vieläpä 3 tabletilla (30 ug/d). Tädillä ei ollut koko kesänä semmoisia eikä mulla.

Voisi olla toki sattumaa mutta kuten narkolepsiassa, ajallinen yhteys on omituisen osuva..

Ihmettelin kun viime talvenakin oli kummasti rytmivikoja..

JK. Lisäsimme mukaan/sijalle kalapuikkoja, joissa on kalaöljyä. Ei tullut rytmihäiriöitä. Ehkä D-vitamiini yksinään on vaarallisempaa kuin kalan "luonnollinen" D-vitamiini+kalaöljyt.

Missä kalapuikoissa on kalaöljyä?

Ja vaikka olisikin, leivitys osin kovetettuine kasvirasvoineen pilaa kyllä terveyshyödyt.

Luonnollisuudella ja kalapuikoilla ei oikein ole mitään tekemistä toistensa kanssa! Vaikka kalapuikot minimaalisesti omega3 rasvahappoja (EPA, DHA) sisältävätkin, ei sillä voi oikein kalapuikkojen syöntiä perustella. Mikä tahansa oikea kala sisältää enemmän omega3:a kuin kalapuikot! Jos et jostain syystä kalaa halua syödä, käytä kalaöljyvalmisteita!
Myöskään D-vitamiinia ei kalapuikossa käytännössä ole, joten sekään ei ole syy niitä syödä!
Tässä Finelin luettelo kalapuikkojen ravintoarvoista:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=8016&lang=fi

Yo. lähteestä:

"Ainesosaluettelo
•Seiti pakaste
•Korppujauho
•Vehnäjauho puolikarkea
•Teollisuusuppopaistorasva
•Ruokasuola jodioitu"

Hyi *vetti!

D-vitamiini pahentaa MS-taudin oireita?

http://www.tohtori.fi/?page=5817524&id=4042304

"MS-taudin ja vuodenaikojen yhteyksiä on tutkittu runsaasti, mutta magneettikuvauksella vain kolmessa tutkimuksessa. Niistä ainoastaan yksi havaitsi yhteyden. Yhteyttä on selitetty auringonvalolla ja D-vitamiinilla."

Aika hassua kuitenkin että kun sitä teollisuusuppopaistorasvaa katsoo tuolla Finelissä, niin sen sisällöstä "rasvahapot trans" näyttää nollaa.

Mitä toi teollisuusuppopaistorasva siis käytännössä on?

Kannattaa huolehtia myös magnesiumin riittävästä saannista, se on tärkeää lihasten ja sydämen toiminnalle. Tuliko myös kramppeja?

D3 vaikuttaa kalsiumaineenvaihduntaan ja kalsiumia alkaa imeytyä luihin. Sen mukana menee paljon magnesiumia, ja jos sitä ei saada tarpeeksi, sitä ryövätään lihaksista, seurauksena esim juurikin näitä kramppeja.

Mobil 0W-30:stä? (transhapot nolla )

Tuo on puoskarioppia. DrOiVo:lla on Duodecimin tekemät rätingit, että Mg riittää kyllä aina ja joka käänteessä normaali-ihmisellä.

Vain jotkut ääritapaukset tyyppiä suolisto niin ravalla että verta pukkaa "colon irritablet" ym. imeytymishäiriköt saavat kandiltamme synninpäästön.

Suosittelisin olemaan varovainen sen Mg:n kanssa, DrOivon teksteistä löytyy lisää tietoa siitä mitä siitä hypermagnesemiasta seuraa!

Sen sijaan suosittelen beettasalpaajia, jos rytmihäiriöt vaivaavat. Tabujen nimiä en muista kun olen niin huono tohtori, mutta aiemmasta keskustelustamme niitä löytyy.

Voi olla. Aurinko lienee "turvallisin" D-vitamiinin lähde. Tosin Aurinkoa otettaessa D-vitamiinitasot eivät saisi olla patologisen alhaiset...muuten se voikin olla haitallista...ristiriitaista, eikö

Sitten tulee ruuasta saatu D-vitamiini, koska luultavasti ruuassa on mukana myös muuta elävassä organismissa syntyvää metaboliittia jota syntyy tuossa luontaisessa kolekalsiferolin synteesissä UV-valossa (niin meissä kuin ruuassamme). Tämä on toki oletus, mutta järkevä sellainen. Lisäksi D-vitamiinin imeytyminen ruuasta on rauhallisempaa/erilaisempaa kuin pilleristä.

Vasta viimeisellä sijalla tulee pillerit ja erityisen epäilyttäviä ovat voimakkaat, 125 mikroa D3:sta sisältävät pillerit. Jos jossain tullaan havaitsemaan ongelmia niin noissa, koska a) ihminen ei ole voinut millään sopeutua tuollaisten D-vitamiinimällien saantiin suoliston kautta b) pilleri voidaan vetää vaikka tyhjään vatsaan jolloin se on todellinen shokki elimistölle (jos on) ja c) synteettisen D3:n valmistuksessa joudutaan käyttämään liottimia ym. joita aina jää lopputuotteeseen kiusaksi ja niiden terveysvaikutuksista ei tiedetä