KESKUSTELU

Hinta riippuu valmistajasta, tuotteen vahvuudesta ja määrästä.

Tuotteet vaihtelee ostopaikoittain ja paikkakunnittain, joten vertailu todella hankalaa.

Monet ovat imeskelytabletteja ja siten sisältävät kaikenlaista makeutusainetta ja lisäainetta.

Viimeks ostin 300kpl:n purkin 15€ stokkan hulluilta päivilt.

1 pilleri on 10 mikrogrammaa.

Eli kyllä se niin halpaa on, jotta ihmettelen, jos joku viittii parin euron tähden sitä ulkomailta tilata.

Ite syön 1-2 pilsua päivässä riippuen fiiliksestä.

Kalaruokapäivinä en ota lainkaan.

Tuo Neonomiden mainitsema Bioteekin Teho-D Plus antaa 152 mikrogrammaa D3-vitamiinia euroa kohti netistä tilattuna 9,90 euron hinnalla (halvin jonka pikahaulla löysin). Sama määrä/hinta -suhde on Bioteekin Vahva D -valmisteella.

Sinun ostamasi tuote antaa 200 mikrogrammaa D3-vitamiinia euroa kohti, eli on hiukan edullisempaa.

5 mikrogramman Minisun-tabletit antavat noin 120 mikrogrammaa euroa kohti.

Bioteekin Teho-valmisteessa on kuitenkin paljon pellavasiemenöljyä mukana, mikä tekee siitä hyödyllisempää kuin useimmat keinomakeutetut pillerit.

Ei ihan parin euron tähden.. meillä menee kaikkinensa perheessä noin 200 mcg/vrk d3:sta. Suomesta saa bioteekin tuotetta jossa on 25 mcg:n kapseleita 60 kpl. Jos laskee että päivässä perheellä menee 8 kapselia. Yksi kapseli maksaa noin 0.2 euroa eli perheen vrk satsi on 1,6 euroa --> kuukaudessa 48 euroa!
Briteistä tilaamani d3 sisältää 120 kapselia ja yhdessä kapselissa 125 mcg. Purkki maksaa postikuluineen noin 35 euroa. Tuo purkki kestänee samalla kulutuksella yli kaksi kuutautta eli karkeasti voisin laskea että kuussa menee noin 15 euroa d-vitamiiniin koko perheellä. Eli ei puhuta ihan parista eurosta.

Siis paljonko te sitä syötte / vuorokausi?

Mikrogrammoissa?

Meillä syödään 10 mikrogrammaa / vuorokausi.

Mutta kalaruokapäivinä ei tarvii ottaa lainkaan.

Minun ja vaimon vuoruokausi annos yhteensä noin 150 mikrogrammaa, eli 75 mcg/aikuinen ja lapset ottavat 25 mikrog. per nenä.

Tjaa. Vai noin paljon

Miksi noin paljon syötte?

Virallinen suositus nyt on se, mitä se on, mutta ...

se on kyllä pitkä juttu.. mutta sanoisin että vaimon sairauden myötä teimme elämäntaparemontin, jossa yksi tärkeä osa on d-vitamiini tasojen nostaminen optimitasoihin. Tuo virallinen saantisuositus on Michael Hollick:n (d-vitamiini tutkija) mielestä iso vitsi. Ja näinhän se on jos kun tiedetään että 10 mikrogrammaa nostaa veren 25ohd pitoisuutta noin 7-12 nmol/l. Talven aikana suomalaisten keskiarvo pitoisuus on 40-50:n luokkaa. Sanoisin edelleen että se d-vitamiinitason mittaus kertoo jo paljon. Vajaus vaikuttaa moneen asiaan ja pahimmillaan kehittyy vakava sairaus.

Vinkki.tv käsitteli tätä aihetta jo toukokuussa.

http://vinkki.tv/video1/dvitamiini.htm

Liian vähän D-vitamiinia saavat tytöt ja nuoret naiset ovat lihavampia kuin riittävästi D-vitamiinia saavat, paljastaa hiljattain julkaistu tutkimus.

Tulokset ovat mielenkiintoisia, mutta ne jättävät avoimeksi, lisääkö D-vitamiinin puute lihavuutta vai vähentääkö lihavuus D-vitamiinin saantia jollain tavoin.

http://kuntoon.kaleva.fi/index.cfm?p=juttu&o=1314&id=770719

Esitin aikonaan forumilla ajatuksen, että d-vitaamilla on yhteys sokeriaineenvaihduntaan. Sen mitä tiedän muista tutkimuksista ja d-vitamiinista, kallistuisin ensiksi mainitun vaihtoehdon puoleen.

Murrosiän alkaminenkin puoltaisi ensiksi mainittua vaihtoehtoa, sillä yleensä lihavammat ihmiset alkavat kehittyä laihoja aiemmin. Näin ainakin tyttöjen kohdalla.

http://www.mediuutiset.fi/uutisarkisto/article124257.ece

Tuolla on jotain tekemistä hormoonien kanssa ja d-vitamiinin on myöhemmin todettu toimivan muista vitamiineista poiketen hormoonin tavoin.

Niin.
Ihan mielenkiintoista.

Mahtaisiko alhainen D-vitamiinin saanti lisätä ruokahimoa ja syömishäiriöitä.

Sitähän lihavuuus on eli syömishäiriö. Ja vika on jollain tavalla psyykkinenkin.

Kaikilla lihavilla on jonkinsortin tunnevamma, jopa lapsuudesta lähtien.

Tämä vaan ihan omaa "tutkimusta", koska tunnen paljon lihavia ja kaikilla heillä on traumoja. Syövät siihen ahdistukseensa.

Ja sitten lihavuus aiheuttaa lisää sitä ahdistusta, jolloinka on sellainen noidankehä, josta yleensä ei ulos yksin pääse.

Mikä olikaan Michael Hollickin oma suositus optimaalisesta D3-vitamiinin saannista lisäravinteena + ruoasta?

Jep ja vieläpä yleensä aspartaamilla eli hermomyrkyllä makeutetut pillerit. Aspartaamihan taitaa estää tehokkaasti pienilläkin annoksilla serotoniinin toimintaa aivoissa ilmeisesti aiheuttamansa veren fenyylialaniinin pitoisuuden piikin vuoksi, millä on todennäköisesti negatiivisia vaikutuksia etenkin mielialaan, aiheuttaen mm. paniikkikohtauksia. Vaikka rotilla tehdyt tutkimukset eivät päde kovin hyvin aspartaamin kohdalla, jotain tiedetään jo ihmistenkin suhteen.

http://www.ajcn.org/cgi/reprint/45/4/799.pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2442082


Hullunkurista tässä kombossa sekin, että B-vitamiinipillereihinkin lisätään aspartaamia jotta makeaan muutenkin totutellut ihmiset saisivat eksitotoksista hermomyrkkyä (siis aspartaamia) silloinkin, kun luulevat ehkäisevänsä mielialahäiriöitä nauttimalla foolihappoa, B6- ja B12-vitamiineja ryyneinä. Käykääpä huviksenne katsomassa lähiapteekissa kuinka monessa B-vitamiinivalmisteessa EI ole aspartaamia. Näky voi olla (ikävä) yllätys.


PS: Pitkävaikutteinen BeviTabs 100+30 tbl onneksi pelastaa. On muuten myös halvimmasta päästä ryyniä kohden, vain 10 senttiä kipale. Muut koot tätäkin merkkiä ovat aspartaamimöykkyjä, välttäkää jos aivonne ovat teille kalliit.

PPS: Oma unta auttava lääkitykseni, mirtatsapiini, perustaa hyvän osan tehostaan serotoniinin vapautumiseen aivoissa ja lääkettä myydään usein juuri "suussa sulavassa" muodossa, makeutettuna milläpäs muullakaan kuin ystävällämme aspartaamilla:

6. FARMASEUTTISET TIEDOT
6.1 Apuaineet

Ksylitoli
Saostettu piidioksidi
Emäksinen butyloitu metakrylaatti kopolymeeri
Krospovidoni
Aspartaami (E951)
Appelsiiniaromi
Mannitoli (E421)
Magnesiumstearaatti

http://spc.nam.fi/indox/nam/html/nam/hu ... 0692.shtml

Lisätäksemme koomista efektiä muistakaamme, että mirtatsapiinin yleisin funktio on toimia masennuslääkkeenä LISÄÄMÄLLÄ aktiivisen serotoniinin määrää aivoissa.

Arvatkaa kummassa muodossa otin oman pillerini?

Minä syön Bekavit B valmistetta.

Ei maistu juuri miltään eikä sisällä mitään omituista.

Sori jos googlen käyttö on noin vaikeaa, mutta en haluaisi keskustella vain itseni kanssa terveysasioista:

"Within a few years, 1,000-2,000 IU of vitamin D3 or D2 will be not only preferred, but recommended. Multiple benefits will drive this change," says Dr. Lane. "Remember that 85 percent of the functions of vitamin D are as cell function promoters, rather than just controlling calcium levels. Other benefits include cancer prevention, muscle function, and enhanced immunity."

http://findarticles.com/p/articles/mi_m ... _n19377580

Apu-lehdessä oli jonkun miehen artikkeli ja hän suositteli jopa 50 µg päivässä D-vitamiinia.

Samassa artikkelissa hän kertoi, jotta D-vitamiinin mittaus maksaa n. 100€

Ja minä kun juuri aattelin kerjätä sen mittauksen työterveydestä, mutta tarvii vissiin perustella hyvin.

Tällä hetkellä syön Terveyskaistan valmistamaa D3-vitamiinia 10 µg / päivä. Siinä ei ole aspartaamia.