Lue Tiedettä iPadista
Tiede-lehden irtonumeroita voi ostaa myös iPadiin. Tabletissa lehti kulkee aina mukana, ja kaiken kukkuraksi se tulee paperista edullisemmaksi. Lue lisää täältä!
|
|
KESKUSTELU
Tiede.fi-foorumin päävalikko. Keskustelua kaikille tieteestä kiinnostuneille. Edellyttää rekisteröitymistä.
Näytä vastaamattomat viestit | Näytä aktiiviset viestiketjut
| Kirjoittaja |
Viesti |
|
Joker
|
 Lähetetty: To Touko 24, 2007 1:46 pm |
|
Liittynyt: Ke Kesä 01, 2005 5:05 pm
Viestit: 1734
Paikkakunta: Kašubia
|
|
Miten voin treenata parhaiten pakarilihaksia? Olen huomannut, että melkein kaikki muut lihakset treenaantuvat, mutta nämä jäävät ilman.
|
|
| Ylös |
|
 |
|
DerMack
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 1:57 pm |
|
Liittynyt: Ke Maalis 16, 2005 6:16 pm
Viestit: 1846
|
|
porrasnousu, kaksi tai useampikin askelma kerralla
|
|
| Ylös |
|
|
|
Armitage
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 2:00 pm |
|
Liittynyt: Pe Touko 06, 2005 12:22 pm
Viestit: 6487
Paikkakunta: Hki
|
Kyykkää, 12-15 toistoa * 3, kerran viikossa. Painot silleen että jaksat just tehdä tuon määrän. Samalla vahvistuu selkä ja jalat. Puolen vuoden päästä, kun jatkat tuota viikottain, pyllysi on pyöreä ja kova ja vahva. 
_________________
P*SK**
Viimeksi muokannut Armitage päivämäärä To Touko 24, 2007 2:01 pm, muokattu yhteensä 1 kerran
|
|
| Ylös |
|
|
|
Pride
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 2:01 pm |
|
Liittynyt: Ti Touko 24, 2005 5:00 am
Viestit: 564
|
|
"Purista perseellä normaalisti!"
|
|
| Ylös |
|
|
|
AD/HD
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 2:02 pm |
|
Liittynyt: Su Huhti 29, 2007 11:50 am
Viestit: 337
Paikkakunta: Koti
|
|
Jalkakyykky ja jalkaprässi lienevät tehokkaimmat tyylit saada muhkee perse.
|
|
| Ylös |
|
|
|
Massi^-
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 4:46 pm |
|
Liittynyt: Pe Maalis 18, 2005 4:54 pm
Viestit: 455
Paikkakunta: Helsinki
|
|
Jalkaprässi ja kyykky pitää sitten tehdä mahdollisimman alas asti, jotta pakarat treenautuisivat parhaiten.
|
|
| Ylös |
|
|
|
DerMack
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 5:10 pm |
|
Liittynyt: Ke Maalis 16, 2005 6:16 pm
Viestit: 1846
|
nääh tollasia punttisalilla käyviä elvistelijöitä, kyllä tossa kun kauppakassit käsissä nousee viidenteen kerrokseen rappusia pitkin saa ihan hyvän perseen 
|
|
| Ylös |
|
|
|
Armitage
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 5:20 pm |
|
Liittynyt: Pe Touko 06, 2005 12:22 pm
Viestit: 6487
Paikkakunta: Hki
|
|
Koklaa sen lisäks puol tuntia kyykkyä viikossa, niin "mersusi" muuttuu "rolls royceksi"...
_________________
P*SK**
|
|
| Ylös |
|
|
|
Stinger
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 6:07 pm |
|
Liittynyt: La Helmi 18, 2006 5:41 pm
Viestit: 4671
|
DerMack kirjoitti: nääh tollasia punttisalilla käyviä elvistelijöitä, kyllä tossa kun kauppakassit käsissä nousee viidenteen kerrokseen rappusia pitkin saa ihan hyvän perseen Samaa mieltä, ja samalla tulee myös harjoitusta pohje-ja reisilihaksillekin eikä maksa mitään...
_________________
”Tietämättömyys antaa ihmiselle paljon luultavaa.”
-George Eliot
|
|
| Ylös |
|
|
|
Maukka Perusjatka
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 6:18 pm |
|
Liittynyt: Ke Heinä 26, 2006 3:36 pm
Viestit: 3007
|
Stinger kirjoitti: DerMack kirjoitti: nääh tollasia punttisalilla käyviä elvistelijöitä, kyllä tossa kun kauppakassit käsissä nousee viidenteen kerrokseen rappusia pitkin saa ihan hyvän perseen Samaa mieltä, ja samalla tulee myös harjoitusta pohje-ja reisilihaksillekin eikä maksa mitään... Joo, joo...siinä kommentteja ihmisiltä jotka ei tiedä reenaamisesta mitään.
Kauppakasseja kantamalla saat korkeintaan pitkät kädet ja pimppas valahtaa jos kantelet pitkään.
Rappusten nousu on airobinen harjoitus, ei lihaksia kehittävä.
No, tietysti rapakuntoselle kaikki kehittää...
Normaali kyykky levytangolla on hyvä harjoitus.
Se mistä tulee pakarat kipeeks niin silloin tietää että persettä on reenattu.
Kerran salilla oli tosi pyöreäpeppunen nainen. Oikea omppupylly.
Se kun takaapäin mahallaan jännittää pakarat niin...
|
|
| Ylös |
|
|
|
Raketti
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 6:30 pm |
|
Liittynyt: To Marras 23, 2006 4:13 pm
Viestit: 456
Paikkakunta: Shambhala
|
DerMack kirjoitti: nääh tollasia punttisalilla käyviä elvistelijöitä, kyllä tossa kun kauppakassit käsissä nousee viidenteen kerrokseen rappusia pitkin saa ihan hyvän perseen En kanssa ymmärrä miksi sen perseen pitää olla niin huippuunsa treenattu. Eikö riitä kohtuus, pitääkö pakaroilla pystyä rikkomaan pähkinöitä?
|
|
| Ylös |
|
|
|
Maukka Perusjatka
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 6:34 pm |
|
Liittynyt: Ke Heinä 26, 2006 3:36 pm
Viestit: 3007
|
Raketti kirjoitti: DerMack kirjoitti: nääh tollasia punttisalilla käyviä elvistelijöitä, kyllä tossa kun kauppakassit käsissä nousee viidenteen kerrokseen rappusia pitkin saa ihan hyvän perseen En kanssa ymmärrä miksi sen perseen pitää olla niin huippuunsa treenattu. Eikö riitä kohtuus, pitääkö pakaroilla pystyä rikkomaan pähkinöitä? Joillekkin riittää istuminen ja pieraseminen...
|
|
| Ylös |
|
|
|
Stinger
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 7:12 pm |
|
Liittynyt: La Helmi 18, 2006 5:41 pm
Viestit: 4671
|
Maukka Perusjatka kirjoitti: Stinger kirjoitti: DerMack kirjoitti: nääh tollasia punttisalilla käyviä elvistelijöitä, kyllä tossa kun kauppakassit käsissä nousee viidenteen kerrokseen rappusia pitkin saa ihan hyvän perseen Samaa mieltä, ja samalla tulee myös harjoitusta pohje-ja reisilihaksillekin eikä maksa mitään... Joo, joo...siinä kommentteja ihmisiltä jotka ei tiedä reenaamisesta mitään. Kauppakasseja kantamalla saat korkeintaan pitkät kädet ja pimppas valahtaa jos kantelet pitkään. Rappusten nousu on airobinen harjoitus, ei lihaksia kehittävä. No, tietysti rapakuntoselle kaikki kehittää... Normaali kyykky levytangolla on hyvä harjoitus. Se mistä tulee pakarat kipeeks niin silloin tietää että persettä on reenattu. Kerran salilla oli tosi pyöreäpeppunen nainen. Oikea omppupylly. Se kun takaapäin mahallaan jännittää pakarat niin... Kukas niitä kauppakasseja koko päivän sinne viidenteen kerrokseen rahtaamassa on? Taisi tuo DerMack nikki myös senkin takia sanoa, kun nykyään eivät monetkaan edes yritä käyttää niitä portaita, jos on hissi talossa. Ihan perusliikunnan kannalta on se portaiden käyttäminenkin hissin sijasta parempi vaihtoehto. Epäilen myös vahvasti tuota lausuntoasi käsien venymisestä ja naisten ko. alueen alas valahtamisesta. Jotenkin heräsi mös kysymys, että onko sinulle ulkoinen puoli ihmisessä tärkeämpi kuin se millainen on ihmisenä? Jos niin, niin parempi sitten niitten fyysisesti täydellisten ihmisten kanssa kaveroida...
_________________
”Tietämättömyys antaa ihmiselle paljon luultavaa.”
-George Eliot
|
|
| Ylös |
|
|
|
Maukka Perusjatka
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 7:36 pm |
|
Liittynyt: Ke Heinä 26, 2006 3:36 pm
Viestit: 3007
|
Stinger kirjoitti: Maukka Perusjatka kirjoitti: Stinger kirjoitti: DerMack kirjoitti: nääh tollasia punttisalilla käyviä elvistelijöitä, kyllä tossa kun kauppakassit käsissä nousee viidenteen kerrokseen rappusia pitkin saa ihan hyvän perseen Samaa mieltä, ja samalla tulee myös harjoitusta pohje-ja reisilihaksillekin eikä maksa mitään... Joo, joo...siinä kommentteja ihmisiltä jotka ei tiedä reenaamisesta mitään. Kauppakasseja kantamalla saat korkeintaan pitkät kädet ja pimppas valahtaa jos kantelet pitkään. Rappusten nousu on airobinen harjoitus, ei lihaksia kehittävä. No, tietysti rapakuntoselle kaikki kehittää... Normaali kyykky levytangolla on hyvä harjoitus. Se mistä tulee pakarat kipeeks niin silloin tietää että persettä on reenattu. Kerran salilla oli tosi pyöreäpeppunen nainen. Oikea omppupylly. Se kun takaapäin mahallaan jännittää pakarat niin... Stinger kirjoitti: Kukas niitä kauppakasseja koko päivän sinne viidenteen kerrokseen rahtaamassa on? Taisi tuo DerMack nikki myös senkin takia sanoa, kun nykyään eivät monetkaan edes yritä käyttää niitä portaita, jos on hissi talossa. Ihan perusliikunnan kannalta on se portaiden käyttäminenkin hissin sijasta parempi vaihtoehto. Tuon tajusin. Hyötyliikunta on paikallaan, mutta ei sillä juuri lihaksia hankita. Eriasia on esimerkiks metsätyöt. Stinger kirjoitti: Epäilen myös vahvasti tuota lausuntoasi käsien venymisestä ja naisten ko. alueen alas valahtamisesta.
Se oli herjaa osittain mutta raskaiden kauppakasiien raahaamien ei tee hyvää naisten synnytyselimille. Joku lekuri kerran tälläsiä neuvoja eräälle naiselle antoi. Stinger kirjoitti: Jotenkin heräsi mös kysymys, että onko sinulle ulkoinen puoli ihmisessä tärkeämpi kuin se millainen on ihmisenä? Jos niin, niin parempi sitten niitten fyysisesti täydellisten ihmisten kanssa kaveroida... Mä, en piittaa kaverisuhteessa ulkoisista ominaisuuksista minkään vertaa.
Arvostain kuitenkin ihmisiä jotka pitää kunnostaan huolta.
|
|
| Ylös |
|
|
|
tutkimus
|
Lähetetty: To Touko 24, 2007 7:42 pm |
|
Liittynyt: Su Heinä 09, 2006 3:40 pm
Viestit: 193
Paikkakunta: Hölmölandia
|
Maukka Perusjatka kirjoitti: Maukka Perusjatka kirjoitti: Stinger kirjoitti: DerMack kirjoitti: nääh tollasia punttisalilla käyviä elvistelijöitä, kyllä tossa kun kauppakassit käsissä nousee viidenteen kerrokseen rappusia pitkin saa ihan hyvän perseen Samaa mieltä, ja samalla tulee myös harjoitusta pohje-ja reisilihaksillekin eikä maksa mitään... Joo, joo...siinä kommentteja ihmisiltä jotka ei tiedä reenaamisesta mitään. Kauppakasseja kantamalla saat korkeintaan pitkät kädet ja pimppas valahtaa jos kantelet pitkään. Rappusten nousu on airobinen harjoitus, ei lihaksia kehittävä. No, tietysti rapakuntoselle kaikki kehittää... Normaali kyykky levytangolla on hyvä harjoitus. Se mistä tulee pakarat kipeeks niin silloin tietää että persettä on reenattu. Kerran salilla oli tosi pyöreäpeppunen nainen. Oikea omppupylly. Se kun takaapäin mahallaan jännittää pakarat niin... Stinger kirjoitti: Kukas niitä kauppakasseja koko päivän sinne viidenteen kerrokseen rahtaamassa on? Taisi tuo DerMack nikki myös senkin takia sanoa, kun nykyään eivät monetkaan edes yritä käyttää niitä portaita, jos on hissi talossa. Ihan perusliikunnan kannalta on se portaiden käyttäminenkin hissin sijasta parempi vaihtoehto. Tuon tajusin. Hyötyliikunta on paikallaan, mutta ei sillä juuri lihaksia hankita. Eriasia on esimerkiks metsätyöt. Stinger kirjoitti: Epäilen myös vahvasti tuota lausuntoasi käsien venymisestä ja naisten ko. alueen alas valahtamisesta.
Se oli herjaa osittain mutta raskaiden kauppakasiien raahaamien ei tee hyvää naisten synnytyselimille. Joku lekuri kerran tälläsiä neuvoja eräälle naiselle antoi. Stinger kirjoitti: Jotenkin heräsi mös kysymys, että onko sinulle ulkoinen puoli ihmisessä tärkeämpi kuin se millainen on ihmisenä? Jos niin, niin parempi sitten niitten fyysisesti täydellisten ihmisten kanssa kaveroida... Mä, en piittaa kaverisuhteessa ulkoisista ominaisuuksista minkään vertaa. Arvostain kuitenkin ihmisiä jotka pitää kunnostaan huolta. +1. _________________ Semper Fidelis
|
|
| Ylös |
|
|
Paikallaolijat |
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 vierailijaa |
|
Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
|
|
|
10
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
