KESKUSTELU

Jaa näin vai

Tuo jyrkennys on sinänsä oikea, mutta koko käppyrän ei ilmeisestikään pitäisi olla suora vaan käyrä, tuollaisia on joissain tutkimuksisa näkynytkin. Eli suuremmilla annoksilla alkaa systeemi kyllästyä ja pitoisuudet pienentyä, joka olisikin aika luonnollinen tapahtuma jos tuossa ketjussa on yleensä jokin säätely mukana.

TLM

Kylläpäs tuo kuvan näkyminen tökkii tuossa aiemmassa postissa. Tuliskohan tämä paremmin näkyviin:



Tuo datan määrä, mitä tuohon on kerätty ei kyllä oikeuta minkään muun sovitteen, kuin lineaarisen käyttöä. Lisäksi nuo aiemmassa aineistossa olevat hajapisteet vielä sotkevat koko kuvaa. Pitäisi saada lisää pisteitä.

Sinänsä olisi mielenkiintoista, jos pitoisuus rupeaisikin "ylisuurilla" annoksilla alenemaan - mistähän se sitten olisi merkki.

Keväällä D-arvo oli 108 nmol/l ja kesän olin syömättä Deetä
kunnes taas 2 vkoa sitten aloin syömän 100 mikroa /vrk
niin tulos pari päivää sitten oli 104.

Kesän aikana kyllä otin runsaasti aurinkoa koko kropalla.

Ei mitään isompia flunssia tms. ole ollut.

Sanoin tuon huonosti, ei siis laske absoluuttisesti vaan lisällä ei kalsitrioli enää nouse samaan tahtiin kuin alussa.

MLT

Suuremmissa annoksissa on käytetty suuremman annoskoon pillereitä missä jonkun tutkimuksen mukaan(en löydä sitä nyt mistään) on ilmoitettua vähemmän d-vitamiinia.

Maksan_kalsidiolin_hydroksylaation_saturoitumisesta. Ei uppoa kun maksa ei jaksa vääntää lisää deekolmosta kalsidioliksi joten sitä tuhoutuu ja/tai varastoituu rasvakudokseen odottamaan parempaa päivää. Siis laihtumista. Siis talvea.

Äkkilaihduttajat voivat siksi saada hurjaa kickstarttia D3-stossailuun - syy on luultavasti molemmissa efekteissä. Isompaan kroppaan mahtuu vähemmän deltaa ja ihrastakin voi jotain liueta vereen. Pitäisi kuitenkin jälkimmäistä aika heikkona selityksenä, koska varastoituminen ei meinaa mitään naftaliini-efektiä, vaan deltaa haljoaa runsaasti myös rasvakudoksessa.

Elimistö yrittää ja yrittää säilö deltaa talven varalle, mutta adaptaatiot pääosin kusee -> veikkaankin että adaptaatio pohjoisessa asuville että syödään fisuja ja paljon. Niistä saa Deltaa aika paljon, etenkin kun tiedetään suunnilleen kuinka hirveitä määriä sitä kalaa on näillä leveyksillöä syöty.

Olen harjoittanut täysin epätieteellistä pohdiskelua siitä, miksi toisilla sama määrä D:tä nostaa enemmän veren arvoja.. Itse olen saanut 75 mikrogrammalla arvoksi reippaasti yli sata. Olen hyvin vaaleaihoinen, vaaleatukkainen ja huonosti ruskettuva. Voisiko meillä vaaleaihoisilla olla niin, että myös sisäisesti saatu D otetaan tehokkaammin käyttöön kuin geneettisesti tummemmilla? Kun nämä asiat ovat evoluution aikana kehittyneet käsi kädessä.

Tässä vaan kaikenlaista tulee mieleen, kun kaikkea ei ymmärrä. Olisi mielenkiintoista saada tuohon taulukkoon mukaan muiden ihon auringonsieto.

Erittäin hyvä idea, mutta kuinka mitataan ihon auringonsieto?

Jaa-a. Olisko joku paistoluokka kuten lämpuulla? Että montako minuuttia sietää paistetta määrätyllä uv-arvolla? Mutta ajattelin kyllä sellaista itse arvioitavaa luokittelua ei kestä/rusketu -kestää/ruskettuu jotenkuten -kestää hyvin -kestää/ruskettuu hetkessä. Ja pisamat kertoo jotain myös ihosta ja geeneistä.
Voishan nää tehdä vaikka meikkivoiteiden sävyn mukaan, kun se on jo tarkkaan tutkittu.

Mites noi D-vitamiini-25-OH, seerumista korelloi Sarkoidoosi mitattavien d-vitamiini tasojen kanssa jotaka yleensä ilmitetaan pmol/l, englanniksi ilmeisesti hormone 1,25-dihydroxyvitamin D

???

Lopetin Bioteekin D-vitamiinikapselien käytön, koska niissä on liivatetta, jota en halua syödä.
Vaihdoin Elivo tabletteihin, jotka tosin ovat vain 10 mikroa annoskooltaan. Niitä taas en viitsisi ottaa suuria annoksia kerralla, kun niissä on xylitolia.

Osaisiko joku suositella kaupasta saatavilla olevaa d-vitamiinituotetta, jossa ei ole liivatetta eikä xylitolia?

Onko öljymäinen d-vitamiini paremmin imeytyvää kuin tabletit?

On.

Itse olen ottanut nyt ja vuosi takaperin Bioteekin D3:sta 100-150 mikroa päivässä ja molempina kertoina on esiintynyt tietty erikoinen reaktio. Nimittäin tuntuu kuin en ikinä saisi tarpeeksi unta, olin nukkunut sitten 8 tai 12 tuntia, aina vain voisi jatkaa enemmän.
Lähinnä viestin pointtina on se, että onkohan kukaan muu kokenut mitää vastaavaa?

Väläys kirjoitti:
Tilaa iHerbistä, Visa Electronilla onnistuu ja laskujeni mukaan selviät noin 20 kertaa halvemmalla - siitäkin huolimatta, että paketti saapuu rapakon takaa lentokoneella.