KESKUSTELU

Jees, lausunnon perusteella poikkeavina muutoksina AC- eli akromioklavikulaarinivelen (solisluun ja lapaluun välinen nivel ts. kohta missä solisluu liittyy olkapäähän) jonkinlainen tulehdustila, todennäköisesti rasituspohjalta etenkin jos jonkinlaista voimaharjoittelua sattuisit harrastamaan.

Lausujan mukaan löydös ei sovi uberhyvin AC-nivelen nivelrikoksi (joka miehillä yleisempi iän myötä) vaan kenties voisi olla osteolyysin pohjalta. Tällöin kyseeseen tulisi ns. painonnostajan olkapää tyyppinen ratkaisu.

Lisäinfoa siihen liittyen: http://www.eorthopod.com/content/weightlifters-shoulder

Lisäksi tosiaan supraspinatusjänteen lievää rappeumamuutosta.

Muuta merkittävää ei lausunnosta tule esille, normaaleja löydöksiä kuvataan lähinnä.

Eli ei mitenkään erityisen pahalta kuullosta Todennäköisesti ei lähdetä leikkaamaan ainakaan kovin herkästi.[/quote]










No niin, ortopedil käyty ja tutki kuvia viel. Nimenomaan toi solisluun liittymä kohta on se ongelma, ja kuulemma liian ahdas ja pitäisi tehdä tilaa (solisluusta muutama milli pois). Pisti jonoon odottamaan leikkausta, mut ite hieman skeptinen leikkauksen suhteen. Sanoi ettei voi/tarvii kuntouttaa nyt mitenkään, rauhoittaa vaan ja jatkan tätä kylmähoitoa.

Punttia harrastellut, mutta vain harrastellut, tosin epäsäännöllisesti ja penkki on todella ollut vaikea ja sitä välttänyt. Nyt melkein vuosi totaalista breikkiä. Mutta ei muutosta, parempi melkein oli kun treenas, siis piti muuten lihashuoltoa yllä.

Eli ajattelin taas jatkaa pientä kuntoilua ja unohtaa noi käsiliikkeet tyystin.
Tässähän saattaa olla syynä, tai onkin varmaan kokonaisuutta katsoen, ryhti, eli olkapää tulee eteen, soittoharrastukset, prätkä, tietokone...

Varmaan kokonaisuus alkaen ryhdistä pitää saada kuntoon.

Kiitos vinkeistä!

edit. tuota linkkiä lukiessa tuli herätys Olin 3vuotta polttamatta ja mielestäni oli parempi tuo olka, tai oikeastaan hartiaseudun ongelmaa ollut. Tosin nää olkapääalueen ongelmat jo vuosia kiusanneet. Koska tää vaivaillut pidempää, en osaa edes sanoa milloin toi solisluun kohta alkanut oireilee.
Fysioterapeutille mentävä hakemaan oikeita kuntoutusliikkeitä varmaan.

Juuri huono ryhti aiheuttaa tuota, että jänne ei mahdu kunnolla kulkemaan luiden välistä. Olkapäiden painuessa eteen se väli käy automaattisesti ahtaammaksi. Eli tosiaan kannattaa laittaa se ryhti kuntoon. Eli riittävästi lapaluiden lähentäjien treeniä ja vastaavasti rintalihaksille enemmän venyttelyä. Ota vaikka lähtökohdaksi se, että yhtä työntöliikesarjaa kohden teet kaksi vetoliikesarjaa. Ja toki se lantion ryhtikin pitää olla kunnossa, muuten ei hartioiden ryhtikään oikein voi toimia oikein.