Avantouimarit ovat kertoneet monista terveyshyödyistä, joita kylmään veteen pulahtelu tuo tullessaan.

Avantouinti saattaa auttaa terveemmäksi. Helsingin Sanomat kertoo jutussaan, miten kylmässä vedessä uinti helpotti nuoren brittinaisen masennusta.

BMJ-tiedelehdessä kuvatussa tapauksessa 24-vuotias nainen oli kärsinyt masennuksesta nuoruudesta lähtien. Lääkkeet ja kognitiivinen psykoterapia auttoivat heikosti.

Sitten nainen kokeili avovesiuintia kerran viikossa. Hänen mielialansa parani jokaisen uintikerran jälkeen. Hän vähensi lääkkeiden käyttöä ja lopulta lopetti kokonaan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Monet ovat kertoneet kylmässä vedessä uimisen helpottaneen ahdistusta ja masennusta, migreeniä ja niveltulehdusta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

”Kylmä vesi laittaa endorfiinit liikkeelle ja hyvä olo tulee kaikillekin, joten apua varmaan masennukseenkin voi olla. Yksilölliset vaihtelut tuntuvat kuitenkin suurilta”, sanoo turkulainen terveyskeskuslääkäri Kaj Haapasalo, joka harrastaa avantouintia.

Suurin osa kylmäuinnin vaikutuksista on tutkittu kyselyillä avantouinnin harrastajilta, joten tuloksiin pitää suhtautua kriittisesti.

Kysely

Harrastatko avantouintia?

wisti
Seuraa 
Viestejä13806

Goswell kirjoitti:
Onhan tuota kokeiltu, paskat siitä mitään tuntemuksia tule. Rakensin muuten avannon naapurin pihalle, siellä testasin.

Kokeilepa veden kanssa. Ei avantoa voi pihaan laittaa.

Goswell
Seuraa 
Viestejä12475

wisti kirjoitti:
Goswell kirjoitti:
Onhan tuota kokeiltu, paskat siitä mitään tuntemuksia tule. Rakensin muuten avannon naapurin pihalle, siellä testasin.

Kokeilepa veden kanssa. Ei avantoa voi pihaan laittaa.

Ai, no mää attelinkin että joku siinä on pielessä.

No oikeesti se on semmonen 2*3,5  ja 1.5 m syvä allas, ylhäältä ympäriltä eristetty hyvin ja alta ilman eristettä oleva uima-allas, ihan avantouintia varten tehty, ollut käytössä jo varmaan 18 vuotta.

Minun mielestä noin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla