Hikoileminen voi pudottaa painoa tilapäisesti, kun elimistöstä poistuu vettä.

Veden menetys kuitenkin korvautuu nopeasti, ja paino palaa ennalleen. Hikoilu sinänsä ei siis laihduta, ellei hiki sitten johdu energiaa kuluttavasta lihastyöstä tai ponnistuksesta.

Kylmässä elimistö tarvitsee energiaa lämmön tuottamiseen, joten kylmällä ilmalla energiaa kuluu enemmän kuin lämpimällä. Tätä voi hyödyntää laihduttamisessa esimerkiksi liikkumalla kylminä talvipäivinä tai pitämällä huoneen lämpötilan alhaisena.


Julkaistu Tiede-lehdessä 4/2006

Vastaaja:


Aila Rissanen


professori, Lihavuustutkimusyksikkö


Biomedicum, Helsinki