Unen tarpeen on todettu olevan hyvin yksilöllistä ja jossain määrin geneettistä.

Toiset todellakin selviävät jopa neljällä-viidellä tunnilla. Kun lyhytunisia on tutkittu, on havaittu että he ovat syvän unen ja unien näkemisen (REM-unen) vaiheessa yhtä pitkään kuin muutkin. Kevyempää, niin sanotun täyteunen vaihetta heillä ei ole juuri lainkaan. Unen rakenne on ikään kuin tiiviimpää. Normaalipituisia unia nukkuvat eivät paljon voi unentarpeeseensa vaikuttaa; harjoittelemalla voi kenties tottua pari tuntia tavallista lyhyempään yöuneen.

Julkaistu Tiede 2000-lehdessä 4/1996

Vastaaja:


Markku Partinen


neurologian dosentti


Helsingin yliopisto

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla