Nukkuessa lihakset ovat pääosin käyttämättöminä, vaikka unen eri vaiheissa tapahtuukin lihasten nykimistä ja silmälihasten liikkeitä.

Aamulla noustessa lihakset pitää herätellä, jotta niihin saa joustoa ja venyvyyttä. Lihakset tarvitsevat myös lisääntynyttä verenkiertoa ja lämpöä käynnistyäkseen.
Ilmiö on tuttu eläinmaailmastakin: seuratkaapa, miten kissa venyttelee herätessään.
Joissain sairauksissa lihasten ja nivelten vetreyttämiseen saattaa kulua pitkiäkin aikoja aamuisin.

Vastaaja:


Olli J. Heinonen


professori, liikuntalääketieteen erikoislääkäri


Turun yliopisto