klo 8:37 | 21.1.2019
Hyvin tuetut lenkkikengät ohjaavat askeltamaan kantapäillä. Kuva: Shutterstock
Lenkkeily on tekniikkalaji. Kannattaa juosta välillä päkiöillä kuten esi-isämme saaliseläinten perässä. Aloita harjoittelu maltilla – ja muista vahvistaa etenkin pohjelihaksia.
Vaihtele askellusta
Päkiäjuoksu säästää polvia.
...
Haluatko lukea koko artikkelin?
Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:
