Tilaajille
Hyvin tuetut lenkkikengät ohjaavat askeltamaan kantapäillä. Kuva: Shutterstock
Hyvin tuetut lenkkikengät ohjaavat askeltamaan kantapäillä. Kuva: Shutterstock

Lenkkeily on tekniikkalaji. Kannattaa juosta välillä päkiöillä kuten esi-isämme saaliseläinten perässä. Aloita harjoittelu maltilla – ja muista vahvistaa etenkin pohjelihaksia.

Vaihtele askellusta

Päkiäjuoksu säästää polvia.

...
Sisältö jatkuu mainoksen alla