Tilaajille
Mikä tekee kahvista terveellisen? Varma vastaus puutuu vielä, mutta se on selvää, ettei selitys löydy kofeiinista. Kuva: Getty Images
Mikä tekee kahvista terveellisen? Varma vastaus puutuu vielä, mutta se on selvää, ettei selitys löydy kofeiinista. Kuva: Getty Images
Kahvista tuli maailmanmenestys siirtomaa-aikaan. Sitä viljellään päiväntasaajan ympäristössä yli 50 maassa. Kuva: Wikimedia Commons
Kahvista tuli maailmanmenestys siirtomaa-aikaan. Sitä viljellään päiväntasaajan ympäristössä yli 50 maassa. Kuva: Wikimedia Commons

Jo muutama kupillinen päivässä voi suojata sairauksilta ja pidentää elämää.

Suviyö tien päällä tarjoaa parastaan. Valoa riittää, ja auton ikkunoista tulvii kesän huumaava tuoksukimara. Ikkunoita on pakko pitää auki, koska kolmensadan kilometrin yhtäjaksoinen ajorupeama alkaa tuntua. Väsyttää niin, että päätä puristaa ja luomia painaa. Mistä apu, kun silmät lupsahtelevat...

Tilaajille
Runsas 40 prosenttia työikäisistä suomalaisista kertoo kokevansa unettomuutta vähintään muutaman kerran kuukaudessa. 50 vuotta sitten osuus oli 20–30 prosenttia. Kuva: Getty Images
Runsas 40 prosenttia työikäisistä suomalaisista kertoo kokevansa unettomuutta vähintään muutaman kerran kuukaudessa. 50 vuotta sitten osuus oli 20–30 prosenttia. Kuva: Getty Images

Unettomuuden hoitoon ei ole ihmepilleriä. On tartuttava omiin pelkoihin, vääriin tapoihin ja haitallisiin asenteisiin. Keho pitää koulia uudelleen siihen, että sängyssä nukutaan.

”Miksi ihmiset ajattelevat, että hyvin nukkuminen on valinta? Tiedätkö mitä unettomuus on? Kuvitteletko minun valinneen, että en nuku kuukausiin eivätkä edes unilääkkeet auta? En kestä, jos näen vielä yhdenkin viestin, jossa sanotaan, että juo vain lasillinen maitoa tai rentoudu.”

Näin...

Tilaajille
Suomen kielessä on jopa satoja kansalliseläintämme karhua kuvaavia sanoja ja sanayhdistelmiä. Kuva: Getty Images
Suomen kielessä on jopa satoja kansalliseläintämme karhua kuvaavia sanoja ja sanayhdistelmiä. Kuva: Getty Images

Suomen saloilla tallustaa 2 000 karhua. Kontion kanta lähti elpymään, kun metsästäjät halusivat suojella arvokkaan saaliin.

Meikäläinen karhu eli ruskeakarhu, Ursus arctos, on Euraasian mantereen runsain karhulaji. Venäjällä näitä mesikämmeniä elää peräti 180 000 – karhu onkin maan symboli.

Myös Suomessa ruskeakarhu pärjää mainiosti. Yksilöiden lukumäärä on...