Tilaajille
Selkärankamme on vankka ja silti altis vaurioille. Se rasittuu herkästi vääristä asennoista ja liikkeistä. Kuva: Shutterstock
Selkärankamme on vankka ja silti altis vaurioille. Se rasittuu herkästi vääristä asennoista ja liikkeistä. Kuva: Shutterstock
Mobiiliaika koettelee selkää entistä enemmän. Grafiikka: Jukka Fordell
Mobiiliaika koettelee selkää entistä enemmän. Grafiikka: Jukka Fordell
Monet selkä- ja niskakivut hellittävät vastaliikkeillä. Ne suunnitellaan itse kullekin yksilöllisesti yhdessä fysioterapeutin kanssa. Grafiikka: Jukka Fordell
Monet selkä- ja niskakivut hellittävät vastaliikkeillä. Ne suunnitellaan itse kullekin yksilöllisesti yhdessä fysioterapeutin kanssa. Grafiikka: Jukka Fordell

Etenkin niskan ja käden särkyjä hoidetaan usein lihasjumeina.

Monesti todellinen syy löytyy selästä.

Kipu hiipi pikkuhiljaa, huomaamatta. Ensin käsivarsi ja uloimmat sormet alkoivat puutua. Kummastelin, mutta jatkoin kirjoitustöitäni kannettavan tietokoneeni ääressä. Päivien vieriessä tilanne paheni. Lopulta vasen käteni oli kuin puuta. Sitä särki. Yöllä saatoin herätä siihen, etten tuntenut...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Tilaajille
Elimistösi kiittää, kun liikut. Voit itse valita, miten ja milloin sen haluat tehdä. Kuva: iStock
Elimistösi kiittää, kun liikut. Voit itse valita, miten ja milloin sen haluat tehdä. Kuva: iStock

Kuntoon pääsee paljon yksinkertaisemmin kuin moni luulee.

Liikunnan hyödyt ovat kiistattomat. Säännöllinen treenaus kiinteyttää vartaloa, parantaa kuntoa ja tukee kognitiivisia kykyjä. Lisäksi se vähentää masennusta ja ahdistusta sekä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, aikuistyypin diabetekseen ja joihinkin syöpiin.

Moni päättääkin...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Tilaajille
Tietoisuus ei ole vakaa tila vaan vaihtelee alati. Se tarjoaa tilaisuuksia oudoille aistimuksille. Kuva: iStock
Tietoisuus ei ole vakaa tila vaan vaihtelee alati. Se tarjoaa tilaisuuksia oudoille aistimuksille. Kuva: iStock

Maailman kalliotaiteen aiheet kertovat kivikauden ihmisten mielenmaisemasta – ja aivojen kyvystä tuottaa kuvia ihan itsekseen. Mekin näemme niitä.

Olin 1960-luvun lopulla psykologian harjoittelijana Hattelmalan psykiatrisessa sairaalassa Hämeenlinnassa. Tuolloin jotkut ajattelivat, että lsd:llä saattaisi olla käyttöä skitsofrenian hoidossa. Huumeen tuottamat hallusinaatiot ”polttaisivat” pois potilaiden harhat.

Lsd:n vaikutuksia...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita: