Tilaajille
Elimistösi kiittää, kun liikut. Voit itse valita, miten ja milloin sen haluat tehdä. Kuva: iStock
Elimistösi kiittää, kun liikut. Voit itse valita, miten ja milloin sen haluat tehdä. Kuva: iStock

Kuntoon pääsee paljon yksinkertaisemmin kuin moni luulee.

Liikunnan hyödyt ovat kiistattomat. Säännöllinen treenaus kiinteyttää vartaloa, parantaa kuntoa ja tukee kognitiivisia kykyjä. Lisäksi se vähentää masennusta ja ahdistusta sekä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, aikuistyypin diabetekseen ja joihinkin syöpiin.

Moni päättääkin...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Tilaajille
Nykyelämä ei pääty ainakaan asteroidiin. Suurtuhon tuoja osuu Maahan kerran 100 miljoonassa vuodessa. Kuva: iStock
Nykyelämä ei pääty ainakaan asteroidiin. Suurtuhon tuoja osuu Maahan kerran 100 miljoonassa vuodessa. Kuva: iStock

Elämä on käynyt sukupuuton rajalla jo viisi kertaa. Voiko kuudes tuho tapahtua meidän elinaikanamme?

Maailmanloppua on ennustettu ajan sivu, mutta työkseen ihmiskunnan olemassaolosta on huolissaan vain pieni joukko tutkijoita. Yksi ryhmä löytyy Oxfordin yliopiston ihmiskunnan tulevaisuuden instituutista. Se julkaisee raportteja, joissa ruoditaan tulevaisuutemme uhkakuvia ja mietitään keinoja...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Tilaajille
Ärsyketulvassa ratkaisevaa on pitää tekemisen tavoite kirkkaana mielessä. Kuva: iStock
Ärsyketulvassa ratkaisevaa on pitää tekemisen tavoite kirkkaana mielessä. Kuva: iStock

Mieli hypähtää herkästi tekemään jotain muuta kuin teet. Kevyt korjausliike pitää suunnan.

Varhaisen tietokoneajan ajattelijoihin kuulunut taloustieteen nobelisti Herbert Simon ennakoi jo 1971, että kun tietotekniikan kehitys kasvattaa informaation määrää, ihmisen tajunta ei pysy mukana. Tiedon...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita: