Tilaajille
Käsi varsineen kääntyy moneen suuntaan. Sitä liikutetaan jatkuvasti, joten sen nivelet ärtyvät erityisen herkästi. Kuva: iStock
Käsi varsineen kääntyy moneen suuntaan. Sitä liikutetaan jatkuvasti, joten sen nivelet ärtyvät erityisen herkästi. Kuva: iStock

Kehon saranoiden takuu alkaa umpeutua kolmikymppisenä. Väärä rasitus voi rikkoa ne jo paljon aiemmin.

Kehossasi on yli 300 niveltä, kahden luun välistä liitosta, joiden ansiosta voit liikkua ja liikutella ruumiinosiasi vaikka minkälaisiin asentoihin.

Nivelet pysyvät koossa nivelsiteillä, sidekudoksella, joka kytkee luut toisiinsa. Luiden päitä peittää liukas rusto, ja useimmiten niitä...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Tilaajille
Elimistösi kiittää, kun liikut. Voit itse valita, miten ja milloin sen haluat tehdä. Kuva: iStock
Elimistösi kiittää, kun liikut. Voit itse valita, miten ja milloin sen haluat tehdä. Kuva: iStock

Kuntoon pääsee paljon yksinkertaisemmin kuin moni luulee.

Liikunnan hyödyt ovat kiistattomat. Säännöllinen treenaus kiinteyttää vartaloa, parantaa kuntoa ja tukee kognitiivisia kykyjä. Lisäksi se vähentää masennusta ja ahdistusta sekä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, aikuistyypin diabetekseen ja joihinkin syöpiin.

Moni päättääkin...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Tilaajille
Jääkauden lopussa koira oli jo yleinen apu metsästyksessä. Kuva: SPL/MVPhotos
Jääkauden lopussa koira oli jo yleinen apu metsästyksessä. Kuva: SPL/MVPhotos

Ensimmäisenä susi suostui kaveriksi kivikauden metsästäjille.

Susi ja ihminen tutustuivat joskus jääkaudella. Tulevat kumppanukset osuivat ehkä ensin samoille haaskoille. Sosiaalisina lajeina ne suhtautuivat toisiinsa uteliaasti. Kumpikin oli sopeutunut metsästämään laumana ja osasi poikkeuksellisen hyvin tulkita muiden eläinten eleitä ja aikeita. Tämä...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita: