Syöminen oikeaan aikaan tukee elimistön toimintaa.
Kehomme tarvitsee säännöllisiä taukoja syömisestä, jotta solut ehtivät elpyä insuliiniryöpystä. On tärkeää löytää juuri omalle elimistölle sopiva ruokarytmi ja pitää siitä kiinni.
Onko sinulla menossa 16:8, 18:6 tai 20:4 vai kenties 5:2, 1:1 tai 6:1? Nämä suhdeluvut kuvaavat viime vuosien megatrendiä eli pätkäpaastoja, joiden nimeen myös monet julkkikset ovat vannoneet. Esimerkiksi näyttelijät Nicole Kidman ja Jennifer Aniston ovat...
