
Kehomme tarvitsee säännöllisiä taukoja syömisestä, jotta solut ehtivät elpyä insuliiniryöpystä. On tärkeää löytää juuri omalle elimistölle sopiva ruokarytmi ja pitää siitä kiinni.
Onko sinulla menossa 16:8, 18:6 tai 20:4 vai kenties 5:2, 1:1 tai 6:1? Nämä suhdeluvut kuvaavat viime vuosien megatrendiä eli pätkäpaastoja, joiden nimeen myös monet julkkikset ovat vannoneet. Esimerkiksi näyttelijät Nicole Kidman ja Jennifer Aniston ovat...