Superruoka löytyy läheltä

Tilaajille

Superruoka löytyy läheltä

klo 8:31 | 6.7.2016

Ruoassa hyvät aineet ovat tasapainoisena sekoituksena. Parhaan hyödyn saa, kun syö marjat, hedelmät ja vihannekset sellaisenaan. Kuva: Shutterstock

Kotimaisissa kasviksissa ja marjoissa piilee jopa lääkkeen kaltaisia vaikutuksia.

Syöminen herättää intohimoja. Vaihtoehtoiset ruokavaliot haastavat virallisia ravintosuosituksia. Osa kansalaisista välttelee hiilihydraatteja ja elää voilla, munilla ja pekonilla. Toiset gluttaavat eli karttavat viljojen gluteiinia. Leipään ei edes kosketa.

Kuumin ruokavillitys on...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Lue 4 viikkoa maksutta

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Liiku viisaasti

Koira syntyi pohjoisessa

Aivot näkevät harhoja

Rooma kaatui rahapulaan

Tilaajille

Liiku viisaasti

NS-työryhmä

klo 9:01 | 18.4.2018

Elimistösi kiittää, kun liikut. Voit itse valita, miten ja milloin sen haluat tehdä. Kuva: iStock

Kuntoon pääsee paljon yksinkertaisemmin kuin moni luulee.

Liikunnan hyödyt ovat kiistattomat. Säännöllinen treenaus kiinteyttää vartaloa, parantaa kuntoa ja tukee kognitiivisia kykyjä. Lisäksi se vähentää masennusta ja ahdistusta sekä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, aikuistyypin diabetekseen ja joihinkin syöpiin.

Moni päättääkin...