Tilaajille
Tilaajille

Superruoka löytyy läheltä

Jukka Ruukki
klo 8:31 | 6.7.2016
Ruoassa hyvät aineet ovat tasapainoisena sekoituksena. Parhaan hyödyn saa, kun syö marjat, hedelmät ja vihannekset sellaisenaan. Kuva: Shutterstock
Ruoassa hyvät aineet ovat tasapainoisena sekoituksena. Parhaan hyödyn saa, kun syö marjat, hedelmät ja vihannekset sellaisenaan. Kuva: Shutterstock

Kotimaisissa kasviksissa ja marjoissa piilee jopa lääkkeen kaltaisia vaikutuksia.

Syöminen herättää intohimoja. Vaihtoehtoiset ruokavaliot haastavat virallisia ravintosuosituksia. Osa kansalaisista välttelee hiilihydraatteja ja elää voilla, munilla ja pekonilla. Toiset gluttaavat eli karttavat viljojen gluteiinia. Leipään ei edes kosketa.

Kuumin ruokavillitys on...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Lue 4 viikkoa maksutta 

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Kommentit (0)
Tilaajille
Tilaajille

Uni tulee oppimalla

Mari Heikkilä
klo 9:00 | 19.9.2018
Runsas 40 prosenttia työikäisistä suomalaisista kertoo kokevansa unettomuutta vähintään muutaman kerran kuukaudessa. 50 vuotta sitten osuus oli 20–30 prosenttia. Kuva: Getty Images
Runsas 40 prosenttia työikäisistä suomalaisista kertoo kokevansa unettomuutta vähintään muutaman kerran kuukaudessa. 50 vuotta sitten osuus oli 20–30 prosenttia. Kuva: Getty Images

Unettomuuden hoitoon ei ole ihmepilleriä. On tartuttava omiin pelkoihin, vääriin tapoihin ja haitallisiin asenteisiin. Keho pitää koulia uudelleen siihen, että sängyssä nukutaan.

”Miksi ihmiset ajattelevat, että hyvin nukkuminen on valinta? Tiedätkö mitä unettomuus on? Kuvitteletko minun valinneen, että en nuku kuukausiin eivätkä edes unilääkkeet auta? En kestä, jos näen vielä yhdenkin viestin, jossa sanotaan, että juo vain lasillinen maitoa tai rentoudu.”

Näin...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Lue 4 viikkoa maksutta 

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Kommentit (0)
Tilaajille
Tilaajille

Karhulla menee hyvin

Ilpo Kojola
klo 8:59 | 19.9.2018
Suomen kielessä on jopa satoja kansalliseläintämme karhua kuvaavia sanoja ja sanayhdistelmiä. Kuva: Getty Images
Suomen kielessä on jopa satoja kansalliseläintämme karhua kuvaavia sanoja ja sanayhdistelmiä. Kuva: Getty Images

Suomen saloilla tallustaa 2 000 karhua. Kontion kanta lähti elpymään, kun metsästäjät halusivat suojella arvokkaan saaliin.

Meikäläinen karhu eli ruskeakarhu, Ursus arctos, on Euraasian mantereen runsain karhulaji. Venäjällä näitä mesikämmeniä elää peräti 180 000 – karhu onkin maan symboli.

Myös Suomessa ruskeakarhu pärjää mainiosti. Yksilöiden lukumäärä on...

Tilaajille

Haluatko lukea koko artikkelin?

Lue 4 viikkoa maksutta 

Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Kommentit (0)