Kuva: Clavecin / Wikimedia Commons
Kuva: Clavecin / Wikimedia Commons

Nouse seisomaan.

Pitkäaikainen istuminen on erittäin haitallista ihmisen terveydelle, mutta ennaltaehkäisevä hoito on onneksi helppo.

Päivittäinen kuntoliikunta ei riitä kumoamaan istumatyön ja paljon televisionkatsomisen aiheuttamaa vahinkoa. Sen sijaan pahimmat haitat voi torjua pitämällä taukoa istumisesta 20 - 30 minuutin välein.

Rasva-aineenvaihdunnan saa potkaistua terveeseen toimintaan pelkästään nousemalla tuolista, kertoo tänään ilmestynyt Tiede-lehti.

Yli neljä tuntia päivässä istuvilla on 46 prosenttia suurempi riski sairastua kuolettavasti kuin kaksi tuntia päivässä istuvilla.

Jos olet Tieteen tilaaja, lue tarkemmin, miksi: