Pienikin säännöllinen juominen heikentää älyllisiä kykyjä. Kuva: Seppo Kärki
Pienikin säännöllinen juominen heikentää älyllisiä kykyjä. Kuva: Seppo Kärki

Riski oli suurin niillä, jotka käyttivät yli 30 alkoholiannosta viikossa.

Säännöllinen alkoholinkäyttö vaurioittaa aivoja ja heikentää kognitiivisia kykyjä, vaikka viikottainen riskiraja ei ylittyisikään, osoittaa British Medical Journalissa julkaistu tutkimus.

Oxfordin yliopiston ja Lontoon University Collegen tutkijat seurasivat 550 perusterveen miehen ja naisen alkoholinkäyttöä ja henkisiä kykyjä 30 vuoden ajan. Koehenkilöt olivat osa laajempaa 10 000 ihmisen kohorttia, jonka avulla tutkitaan englantilaisen aikuisväestön terveyttä.

Seurannan alkaessa vuonna 1985 osallistujat olivat keskimäärin 43-vuotiaita, eikä kukaan ollut alkoholiriippuvainen. Koehenkilöt osallistuivat säännöllisesti aivojen suorituskykyä mittaaviin kokeisiin ja tutkimusjakson lopulla jokainen kävi magneettikuvassa.

Tutkimuksessa kävi ilmi, että alkoholinkäyttö lisäsi todennäköisyyttä saada rappeumia aivojen hippokampukseen. Alue vaikuttaa muistiin ja tilan hahmottamiseen.

Riski oli suurin niillä, jotka käyttivät yli 30 annosta viikossa. Myös kohtuukäyttäjillä, 14–21 brittiannoksen eli suomalaisittain 9–14 annoksen nauttijoilla oli hippokampuksen rappeumaa kolme kertaa todennäköisemmin kuin raittiilla henkilöillä.

Englantilaiset laskevat alkoholiannokseksi kahdeksan grammaa puhdasta alkoholia, kun Suomessa yksi annos on 12 grammaa. Suomalainen annos vastaa esimerkiksi yhtä kolmosolutpulloa. Meillä siis tutkimuksen 14–21 brittiannosta vastaava määrä olisi noin 9–14 annosta.

Nykyinen riskiraja Suomessa käypä hoito -suositusten mukaan on miehillä 23–24 alkoholiannosta viikossa ja naisilla 12–16. Kohtuullisen juomisen katsotaan miehillä päättyvän 14 viikkoannokseen ja naisilla seitsemään.

Suurempi alkoholinkäyttö oli myös yhteydessä aivojen valkoisen aineen koostumuksen muutoksiin ja kielellisen kyvyn laskuun. Tätä mitattiin sillä, kuinka monta tietyllä kirjaimella alkavaa sanaa ihminen pystyy keksimään minuutissa.

Kevyellä alkoholinkäytöllä eli alle viidellä annoksella viikossa ei myöskään havaittu olevan aivoja suojaavaa vaikutusta verrattuna vesilinjaan.

Tutkijat ottivat huomioon muuttujat, jotka saattaisivat myös vaikuttaa tuloksiin, kuten tupakoinnin, sukupuolen, sosiaalisen aseman ja iän. He kuitenkin muistuttavat, että aivan kivenkovaa syy-seuraussuhdetta alkoholinkäytön ja aivojen rappeutumisen välillä ei voida vielä vahvistaa.

”Alkoholi voi hyvinkin olla riskitekijä kognitiivisten kykyjen laskussa, ja liikakäyttöön puuttuminen vanhemmalla iällä voi olla jo myöhäistä”, tutkijat kirjoittavat.

Jakob
Seuraa 
Viestejä1109
Liittynyt11.7.2015

Jo kohtuusiemailu hapertaa aivoja

Anti-Criminal kirjoitti: Te ketkä olette täysin lopettaneet alkoholin, niin miten olette korvanneet sen? Miten kaikki sosiaaliset tapahtumat ovat sujuneet, joissa on tarjolla alkoholia yms. Oletteko kenties onnistuneet vaihtamaan johonkin miedompaan päihteeseen? Alkoholia ei tarvitse korvata millään, se on ihmiselle tarpeeton ja haitallinen aine. Sosiaalisissa tilanteissa ei voi välttyä ongelmilta. Se että joku ei käytä alkoholia on erittäin suuri ongelma monelle muulle paikalla olijalle. Tältä...
Lue kommentti
Anti-Criminal
Seuraa 
Viestejä7
Liittynyt17.6.2017

Jo kohtuusiemailu hapertaa aivoja

mdmx kirjoitti: Anti-Criminal kirjoitti: Isoin haaste varmaan on pääkoppa. Mihin purkaa kaikki se turhautuminen jota joutuu kokemaan päivittäisessä elämässään ja nähdessään niitä järjettömyyksiä, mitä yhteiskunta tarjoaa. Alkoholi kun pudottaa mielen alas ja ihminen on laiskempi ja nöyrempi satunnaisella juomisella, kuin selvänä pitkään ollessaan. Te ketkä olette täysin lopettaneet alkoholin, niin miten olette korvanneet sen? Miten kaikki sosiaaliset tapahtumat ovat sujuneet, joissa on tarjolla...
Lue kommentti