Seitsemän tunnin yöuni on terveellisin ja turvallisin vaihtoehto, sillä yksikin lisätunti kasvattaa vaaraa kuolla ennen aikojaan. Riski on 12 prosenttia suurempi kuin seitsemän tuntia nukkuvalla. Myös 6,5 tuntia nukkuvien riski on koholla, mutta se on ...

Seitsemän tunnin yöuni on terveellisin ja turvallisin vaihtoehto, sillä yksikin lisätunti kasvattaa vaaraa kuolla ennen aikojaan. Riski on 12 prosenttia suurempi kuin seitsemän tuntia nukkuvalla. Myös 6,5 tuntia nukkuvien riski on koholla, mutta se on pienempi kuin yli kahdeksan tuntia nukkuvilla. Syytä ilmiöön ei tunneta.

Tiedot perustuvat japanilaiseen suurtutkimukseen, joka seurasi yli 10 000 ihmisen unikäyttäytymistä kymmenen vuotta. Joukko koostui 40-79-vuotiasta. Tutkimuksen perusteella keskivertomies nukkuu 7,5 tuntia, nainen taas 7,1 tuntia yössä, kertoo tiedelehti Sleep.