Älä kerro tätä esimiehellesi: ahkera kahvin litkiminen heikentää selvästi työtehoa, varoittaa tutkija David Lewis BBC:n verkkouutisessa .
Lewis haastatte...

Älä kerro tätä esimiehellesi: ahkera kahvin litkiminen heikentää selvästi työtehoa, varoittaa tutkija David Lewis BBC:n verkkouutisessa .

Lewis haastatteli tuhatta toimistotyöntekijää ja havaitsi, että lähes 80 prosenttia heistä kulutti yli kolme kuppia teetä, kahvia tai kolajuomaa päivässä. Janoisimmat kumosivat työaikana jopa toistakymmentä kuppia.

Tutkijan mukaan jo 350 milligramman kofeiinipaukku heikentää keskittymiskykyä ja aiheuttaa ylimääräistä stressiä. Pieni kuppi kahvia sisältää noin 60-120 milligrammaa kofeiinia.

Kofeiini kiihdyttää virtsaneritystä ja juoksuttaa vessassa. Seurauksena on nestehukka, joka nakertaa suorituskykyä. Haittoja voi ehkäistä, jos nauttii kahvin vastapainoksi riittävästi vettä tai muita kofeiinittomia juomia.