Rasvasoluja ja niiden esiasteita (siniset pallot). 
Kuva: Marie Csete.
Rasvasoluja ja niiden esiasteita (siniset pallot). Kuva: Marie Csete.

Terveyden kannalta kavalin läski kertyy keskivartaloon. Tärkein syy on liikkumattomuus.

Terveyden kannalta kavalin läski kertyy keskivartaloon. Tärkein syy on liikkumattomuus.

Journal of Applied Physiology –lehdessä julkaistun yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan liikkumattomuus johtaa väistämättä terveydelle kaikkein haitallisimman rasvan, viskeraalisen eli sisälmysrasvan määrän nopeaan lisääntymiseen elimistössä. Se ei jää ihon alle, vaan painuu vatsaonteloon ja kertyy sisäelimien ympärille sekoittaen elimistön rasva- ja sokeriaineenvaihdunnan.

Liikuntafysiologi Cris Slentz ryhmineen tutki 175 ylipainoista miestä ja naista, joilla alkoi olla rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä. Osa pantiin liikkumaan, loput saivat levyttää. Jälkimmäisille koitui kuuden kuukauden liikkumattomuudesta liki 9 prosentin lisäys sisälmysrasvavarastoon. Sen sijaan liikuntaa harrastaneessa ryhmässä puolen tunnin mieto huhkiminen kuudesti viikossa esti omenavatsan kasvun kokonaan.