Muuten ne ovat kyllä terveellisiä. 

Omega-3-rasvahapot eivät todennäköisesti estä muistin ja muiden ajatteluun liittyvien kykyjen rapistumista, raportoivat tutkijat Neurology-lehdessä. Omega-3-rasvoja on runsaasti muun muassa kalassa, ja niistä on toivottu apua moniin terveysongelmiin.

Yhdysvalloissa tehtyyn tutkimukseen osallistui runsaat kaksituhatta 65–80-vuotiasta naista, joille tehtiin kognitiivisia testejä vuosittain kuuden vuoden ajan. Heidän rasvojensaantinsa mitattiin verinäytteistä tutkimuksen alussa.

Kävi ilmi, että muisti ja muut kognitiiviset mielentoiminnot heikentyivät yhtä nopeasti tai hitaasti riippumatta siitä, miten paljon naiset omega-3-rasvahappoja saivat.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Omega-3-rasvat eivät siis näytä estävän iän myötä tapahtuvaa muistin heikentymistä. Ehkäistytehoa ei ole havaittu monissa muissakaan tutkimuksissa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tutkijat eivät silti suosita vähentämään omega-3-rasvahappojen nauttimista, sillä niitä runsaasti sisältävät ruoat ovat monilla muilla tavoin terveellisiä. Tämä koskee etenkin kalaa ja pähkinöitä.

Lähde: Uutispalvelu Duodecim

Sisältö jatkuu mainoksen alla