Kuva: Corbis RF
Kuva: Corbis RF

Jäivätkö yöunet alle kuuteen tuntiin? Jos se tulee tavaksi, riskisi sairastua diabetekseen kasvaa selvästi.

Jäivätkö yöunet alle kuuteen tuntiin? Jos se tulee tavaksi, riskisi sairastua diabetekseen kasvaa selvästi.

Jo aiemmin on tiedetty, että valvottaminen aiheuttaa koe-eläimille sokeriaineenvaihdunnan häiriöitä. Samanlaisia pakkokeinoja ei voi soveltaa ihmisiin, joten yhdysvaltalaistutkijat tyytyivät kyselytutkimukseen, jossa selvittiin lähes 1 500 miehen ja naisen unitottumuksia. Heiltä määritettiin myös veren seerumin sokeriarvot ja mahdollinen diabetes.

Tutkittavien keskimääräinen yöuni kesti seitsemän tuntia. Sen alle nukkui liki kolmannes haastatelluista. Tilastollinen analyysi paljasti, että alle kuuden tunnin yöuni lisäsi diabeteksen vaaran 1,6-kertaiseksi verrattuna niihin, jotka ylsivät 7-8 tuntiin. Univajeisilla oli myös muita herkemmin sokeriaineenvaihdunnan häiriöitä eli ns. piilevä diabetes.

Liika on kuitenkin liikaa. Myös yli yhdeksän tunnin unet lisäävät diabetesriskiä, kertoo Archives of Internal Medicine.