Sporttispurtti voi auttaa hallitsemaan omaa käyttäytymistä. (Kuva: U.S. Navy photo by Senior Chief Mass Communication Specialist Gary Ward, Wikimedia Commons)
Sporttispurtti voi auttaa hallitsemaan omaa käyttäytymistä. (Kuva: U.S. Navy photo by Senior Chief Mass Communication Specialist Gary Ward, Wikimedia Commons)

Liikunta tepsii niin lapsiin kuin aikuisiin.

Kyky kontrolloida omaa käytöstä paranee, kun harrastaa liikuntaa – näin vaikuttavat tutkimusten mukaan ainakin yksittäiset 10–40-minuuttiset liikuntatuokiot. Tutkimusaineistoa ei ole tarpeeksi, jotta voisi luotettavasti sanoa, onko säännöllisellä liikunnalla vastaavaa tehoa. Näin kertovat artikkelissaan British Medical Journalissa alankomaalaiset neuropsykologit.

He tekivät päätelmänsä 24:n eri tutkimuksen aineistoista, joissa oli selvitetty liikunnan vaikutusta aivotoimintaan eri ikäryhmillä: 6–12-vuotiailla, 13–17-vuotiailla ja 18–35-vuotiailla. Liikuntatuokiot skarppasivat kaikkia.

Vaikutuksen saattaa selittää se, että liikunta parantaa verenkiertoa ja sen myötä hapensaantia aivojen otsalohkon etuosassa. Siellä tietoinen itsehillintä majailee.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

Sporttispurtit saattaisivat siis auttaa esimerkiksi sellaisia lapsia ja nuoria, joilla on ongelmia käytöksensä kanssa. 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla