Pimeän ja valoisan rytmin muuttuminen voi masentaa ja jarruttaa oppimista, vaikka nukkuisit yhtä paljon kuin ennenkin.

Päivien lyheneminen on kytketty kaamosmasennukseen, ja vuorotyön ja jet-lagin on havaittu nävertävän mielialaa ja tiedollisia kykyjä.

Samer Hattar Johns Hopkinsin yliopistosta Marylandista osoitti ryhmineen, että valon ja pimeän tahdin muuttuminen vaikuttaa mielialaan ja oppimiseen, vaikka varsinainen vuorokausirytmi ja unen määrä pysyisi samana.

Kun hiirten valon ja pimeän vaihtelun rytmi muutettiin, niiden kortikosteronipitoisuus lisääntyi. Niillä oli myös enemmän masennuksenkaltaisia oireita. Niin ikään hippokampuksen toiminta takkusi, mikä jarrutti oppimista.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Masennuslääke kuitenkin palautti hiirten oppimiskyvyn, mikä vihjaa, että mielialan madaltuminen edeltää oppimisvaikeuksia.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tutkijat jäljittivät valon vaikutusmekanismin silmän valoherkkiin gangliosoluihin. Poikkeuksellinen valorytmi ei häirinnyt niitä eläimiä, joilta nämä solut oli poistettu käytöstä, tutkijat raportoivat Naturessa.

Katso Hattarin haastattelu Johns Hopkinsin yliopiston YouTube-videona:

Sisältö jatkuu mainoksen alla