Venyttelitkö ennen tai jälkeen lenkin? Turhaa hommaa, tyrmäävät Sydneyn yliopiston liikuntalääketieteen tutkijat Rob Herbert ja Michael Gabriel. Kipeytymis- ja loukkaantumisriski ei vähene, vaikka kuinka nytkyttäisit.
Kaksikko perustaa väitteensä laa...

Venyttelitkö ennen tai jälkeen lenkin? Turhaa hommaa, tyrmäävät Sydneyn yliopiston liikuntalääketieteen tutkijat Rob Herbert ja Michael Gabriel. Kipeytymis- ja loukkaantumisriski ei vähene, vaikka kuinka nytkyttäisit.

Kaksikko perustaa väitteensä laajaan tutkimuskatsaukseen. Herbert ja Gabriel kävivät läpi kaikki aiheesta tähän mennessä julkaistut työt.

Pahimman kolauksen kärsi vanha väite siitä, että venyttelijä välttyy vammoilta. Australialaisten tekemien todennäköisyyslaskelmien mukaan ihmisen tulisi venytellä 23 vuotta estääkseen yhden loukkaantumisen. Laskelmat pohjautuvat varusmiehillä tehtyihin tutkimuksiin. Varsinkin alokaskausi on riskialtista aikaa.