Kun seuraavan kerran suuntaat lenkkipolulle tai punttisalille, unohda vanhat opit. Tunnollinen venyttelijä ei välty vammoilta, vakuuttavat The New York Timesin lainaamat montrealilaistutkijat. Kylmiltään treenaavien vammautumisriski ei ole olennaisesti...

Kun seuraavan kerran suuntaat lenkkipolulle tai punttisalille, unohda vanhat opit. Tunnollinen venyttelijä ei välty vammoilta, vakuuttavat The New York Timesin lainaamat montrealilaistutkijat. Kylmiltään treenaavien vammautumisriski ei ole olennaisesti suurempi kuin venyttelijöiden. Ryhmän havainnot julkaisi elokuun The Physician and Sportsmedicine-lehti.



Venyttelyn eduksi on kuitenkin laskettava sen lihaksia lämmittävä ja kipuja lieventävä vaikutus. Nytkyttävistä liikkeistä voi kuitenkin olla jopa haittaa, sillä ne lisäävät lihasten jäykkyyttä ja altistavat venähdyksille.