Kuva: <span class="photographer">che, Wikimedia Commons</span>
Kuva: che, Wikimedia Commons

Miksi uuden liikkumistavan opettelu on niin vaikeaa?

Otsikon lausahdusta en muista koskaan kuulleeni kenenkään tanssijan suusta. Ei lausahdus silti aivan metsään mene. Hyvä tanssi toki näyttää helpolta ja, kun tanssija on hyvässä vedossa, tuntuukin siltä. Mutta tanssijoilla pyörinevät mielessä ne lukemattomat harjoitustunnit, jolloin liikkeen löytäminen on tuntunut kaikkea muuta kuin vaivattomalta.

Vastaavaa lienevät kokeneet kaikki, jotka ovat opetelleet jotakin itselle uutta liikkumisen tapaa tai alkaneet muuntaa jonkin liikkeensä suoritustekniikkaa.

Ennen sairastumistani ms-tautiin ehdin tanssia kilpaa 19 vuotta ja toimia tanssinopettajana kahdeksan vuotta. Tuona aikana opin käytännössä, ettei liikkeitä yleensä koskaan opi kerrasta oikein, vaan harjoittelu on jatkuvaa huonoista liiketavoista poisoppimista ja liikkeiden korvaamista laadukkaammilla. Jos harjoittelee liikkeen tuhat kertaa väärin, osaa vaikka unissaan tehdä sen väärin. Harjoittelu tekee pysyväksi, mutta vain mestarillinen harjoittelu tekee mestarin.

Aihe tuli mieleeni, kun luin tuoreimmasta Science-lehdestä tutkimuksesta, jossa ihmisaivoista löydettiin aiemmin tuntematon muistin muoto. Se on liikevirheiden muisti.

Heti on sanottava, että se kuulostaa pahemmalta kuin mitä on. Kyseisen muistin tehtävänä ei ole pitää virheitä ihmisen päässä ikuisesti. Sen sijaan erheitä muistamalla se auttaa sopeutumaan tehokkaasti ja joustavasti uudenlaisiin liiketilanteisiin.

Tuon virhemuistinkin pitäisi siis oikeastaan helpottaa liikkeiden oppimista. Miksi oppiminen silti on niin työlästä?

Selityksen avaimen ymmärsi se, joka keksi tarinan lannistetusta tuhatjalkaisesta. Kun niveljalkaispoloiselta kysyttiin, missä järjestyksessä se liikuttaa jalkojaan, se huomasi tulleensa kävelykyvyttömäksi.

Yhtä hankalaa olisi ihmisen koettaa tietoisesti tuottaa kaikki mutkikkaankin liikkeen yksityiskohdat liikkeen aikana. Tietoinen liikesäätely ei kerta kaikkiaan ole tarpeeksi nopeaa.

Sen sijaan on toistettava liikkeen osia ja liikesarjoja niin, että ne jäävät alitajuiseen liikemuistiin. Vain silloin liike muodostuu sujuvaksi ja lopulta vaivattomaksikin.

Liikkeen laatu on palapeli, jonka osina toimivat liikemuistin ohella kaikkien liikkeeseen osallistuvien ja kehoa ryhdissä pitävien lihasten kunto ja hermosäätely sekä kehon asento- ja tasapainoaistit. Nämä kaikki kehittyvät harjoittelussa mutta erilaisten harjoitusten aikana eri tehokkuudella.

Kaiken tämän huomioon ottaen ei ole mikään ihme, että liiketekniikoiden harjoittelu on pitkä prosessi, joka ei aina voi tuntua vaivattomalta. Itse asiassa paljon kummallisempaa olisi uskoa, että tällainen prosessi voisi sujua tuosta vain. Kyse on pitkästä matkasta, jolla on huima etu, jos pystyy nauttimaan itse reissusta eikä pelkästään jostakin olettamastaan tulevaisuuden lopputuloksesta.

Loppujen lopuksi suurimmat vaikeudet ovat varmaankin samoja kuin kaikessa uuden opettelussa: kärsimättömyys ja motivaation hiipuminen. Yhtä tärkeää kuin harjoittelun laatu on se, että kokee harjoittelunsa antoisaksi.

Yksi kokeilemisen arvoinen tapa on löytää liikkeen nautinto perusliikkeistä sen sijaan, että pitäisi niitä vain valmisteluna jollekin loistokkaammalle. Eräs kokenut englantilainen vakiotanssien opettaja puhui tästä opettaessaan hidasta valssia. – Moni keskittyy niin paljon vaikeimpiin liikkeisiinsä, että hukkaa tanssinsa, hän sanoi. Sitten hän tanssi meille peruskäännöksen kolme ensimmäistä askelta: – Valssi on niissä.    

Kommentit (76)

QuickBooks Payroll Support Pho...
43/76 | 

With respect to the measurements of a particular business this is certainly owned by a person or entrepreneur, you can find three editions of this QuickBooks Payroll software product which delivers many automated functionalities so as to make your organization productive and efficient. Generally, the QuickBooks Payroll software product is available in listed here three variations: QuickBooks Basic Payroll, QuickBooks Enhanced Payroll, and QuickBooks Premium Payroll. You can easily choose from the three editions that may best suit your business and also make managing your online business and employees easier along with convenient.

Intuit Enterprise Support Phon...
46/76 | 

The program was standard among small businesses who had no official accounting training. As a result, the software soon demanded up to 85 percent share from the small enterprise accounting software market.

Käyttäjä18800
Liittynyt1.5.2019
Viestejä5
64/76 | 

Phone Support Services is an unbiased service provider that supports various types of brands as a third party support provider. Our company is not affiliated in almost any form to virtually any product manufacturer, but we fix all computer and printer related difficulties with the aid of our experienced technicians. Go ahead and e mail us for any assistance whenever you want as we offer a versatile 24/7 help with a passionate team of customer support representatives.

Käyttäjä18800
Liittynyt1.5.2019
Viestejä5
67/76 | 

f that's the case you should dial our HP printer support Number for instant support. We now have highly talented and experienced HP customer service team where they give you amazing support for several types of HP printers. We solve all types of HP printer problems with all models such as for instance HP laser Jet printer, HP color printer, HP desk Jet Ink Printer, HP office jet printer.

Visit: https://www.printersupportnumber.us/hp-printer-helpline-number/

Käyttäjä22254
Liittynyt29.3.2020
Viestejä6

https://bodakmusik.com/download-full-album-partynextdoor-partymobile-zip...
https://bodakmusik.com/lyrics-nasty-c-there-they-go/
https://bodakmusik.com/video-l-a-x-gobe-ft-2baba/
https://bodakmusik.com/iyanya-fever-mp3-download/
https://bodakmusik.com/johnny-drille-something-better-mp3-download/
https://bodakmusik.com/orezi-your-body-ft-teni-mp3-download/
https://bodakmusik.com/full-album-nasty-c-strings-bling/
https://bodakmusik.com/nasty-c-there-they-go-mp3-download/
https://bodakmusik.com/olamide-net-worth-2020/
https://bodakmusik.com/mp4-the-flash-season-6-episode-15-s06e15/
https://bodakmusik.com/mr-eazi-kpalanga-mp3-download/
https://bodakmusik.com/joeboy-all-for-you-mp3-download/
https://bodakmusik.com/mayorkun-geng-mp3-download/
https://bodakmusik.com/dj-neptune-nobody-ft-joeboy-mr-eazi-mp3-download/
https://bodakmusik.com/mohbad-koma-jensun-ft-naira-marley/
https://bodakmusik.com/zinoleesky-caro-ft-naira-marley-mp3-download/
https://bodakmusik.com/lyrics-naira-marley-aye/
https://bodakmusik.com/naira-marley-aye-mp3-download/
https://bodakmusik.com/rema-dumebi-mp3-download/
https://bodakmusik.com/video-rema-lady/
https://bodakmusik.com/rema-lady-mp3-download/
https://bodakmusik.com/burna-boy-on-the-low-mp3-download/
https://bodakmusik.com/burna-boy-my-money-my-baby-mp3-download/
https://bodakmusik.com/burna-boy-single-ft-wizkid-mp3-download/
https://bodakmusik.com/harmonize-your-body-feat-burna-boy-mp3-download/
https://bodakmusik.com/video-dave-ft-burna-boy-location/
https://bodakmusik.com/t-pain-go-head-mp3-download/
https://bodakmusik.com/airboy-ginger-ft-burna-boy-cassper-nyovest/
https://bodakmusik.com/full-album-louie-vega-elements-of-life-top-10-zip...
https://bodakmusik.com/t-pain-so-much-better-mp3-download/
https://bodakmusik.com/partynextdoor-natural-face-mp3-download/
https://bodakmusik.com/partynextdoor-split-decision-mp3-download/
https://bodakmusik.com/wiz-khalifa-ft-partynextdoor-rain-mp3-download/
https://bodakmusik.com/ne-yo-ft-partynextdoor-on-ur-mind-mp3-download/
https://bodakmusik.com/partynextdoor-nothing-at-all-mp3-download/
https://bodakmusik.com/dua-lipa-pretty-please-mp3-download/
https://bodakmusik.com/dua-lipa-hallucinate-mp3-download/
https://bodakmusik.com/dua-lipa-love-again-mp3-download/
https://bodakmusik.com/dua-lipa-good-in-bed-mp3-download/
https://bodakmusik.com/dua-lipa-boys-will-be-boys-mp3-download/
https://bodakmusik.com/childish-gambino-12-38-mp3-download/
https://bodakmusik.com/big-tobz-ft-mr-eazi-ms-banks-sugar-daddy-mp3-down...
https://bodakmusik.com/kid-ink-keep-it-rollin-pt-2-mp3-download/
https://bodakmusik.com/full-album-childish-gambino-donald-glover-present...
https://bodakmusik.com/burna-boy-dangote-mp3-download/
https://bodakmusik.com/burna-boy-odogwu-mp3-download/
https://bodakmusik.com/the-weeknd-escape-from-la-mp3-download/
https://bodakmusik.com/the-weeknd-snowchild-mp3-download/
https://bodakmusik.com/the-weeknd-scared-to-live-mp3-download/
https://bodakmusik.com/the-weeknd-hardest-to-love-mp3-download/
https://bodakmusik.com/the-weeknd-too-late-mp3-download/
https://bodakmusik.com/the-weeknd-after-hours-mp3-download/
https://bodakmusik.com/full-album-the-weeknd-after-hours-zip-mp3-file/

Käyttäjä22254
Liittynyt29.3.2020
Viestejä6

https://zulupop.com/prince-m-ubedlula-bonke/
https://zulupop.com/mp3-cassper-nyovest-dust-2-dust/
https://zulupop.com/black-ace-ft-luna-florentino-24/
https://zulupop.com/album-wandile-nkambule-whose-am-i-zip-file/
https://zulupop.com/album-collen-maluleke-face-2-face-zip-file/
https://zulupop.com/king-just-ft-queen-rhuu-black-cat-im-in-love/
https://zulupop.com/king-monada-akea-hlapa/
https://zulupop.com/major-league-djz-ft-riky-rick-cassper-nyovest-danger...
https://zulupop.com/kelvin-momo-daliwonga-summer-madness/
https://zulupop.com/dj-maphorisa-ft-shasha-kamo-mphelaxx-kabza-de-small-...
https://zulupop.com/vigro-deep-x-sje-konka-x-ruskhy-dmusiq-untitled/
https://zulupop.com/major-league-djz-slyza-tsotsi/
https://zulupop.com/kronos-da-trapper-space/
https://zulupop.com/major-league-djz-x-focalistic-ft-the-lowkeys-shoota-...
https://zulupop.com/aka-anatii-10-fingers/
https://zulupop.com/wiz-khalifa-bammer-ft-mustard/
https://zulupop.com/king-monada-ft-tshego-ex-ya-drama/
https://zulupop.com/king-monada-ft-dr-rackzen-chemo/
https://zulupop.com/king-monada-we-made-it/
https://zulupop.com/king-monada-bare-duma/
https://zulupop.com/king-monada-ake-cheat/
https://zulupop.com/king-monada-akea-tlhapa/
https://zulupop.com/download-shuffle-muzik-ft-nhlanhla-dube-inyoni/
https://zulupop.com/download-shuffle-muzik-ft-soul-kulture-prince-benza-...
https://zulupop.com/download-shuffle-muzik-ft-masterpiece-urban-deep-jiv...
https://zulupop.com/shuffle-muzik-ft-nhlanhla-dube-fire-ngelinyi-langa/
https://zulupop.com/shuffle-muzik-ft-nomcebo-zikode-yini/
https://zulupop.com/ubizza-wethu-mr-thela-ft-dj-perci-syabhaduza/
https://zulupop.com/ubizza-wethu-mr-thela-blessing-forever/
https://zulupop.com/black-coffee-nathan-adams-afraid-of-the-dark-ft-sean...
https://zulupop.com/lil-baby-we-should-feat-young-thug/
https://zulupop.com/juicy-j-fuk-columbia-records/
https://zulupop.com/yfn-lucci-give-no-fuck-feat-boosie-badazz-trouble/
https://zulupop.com/keke-palmer-got-em-mad-feat-tk-kravitz/
https://zulupop.com/mapara-a-jazz-machina-ft-sosopetro/
https://zulupop.com/mapara-a-jazz-ghost-prayer/
https://zulupop.com/mapara-a-jazz-asibasabi-ft-blash-and-deline/
https://zulupop.com/dj-maphorisa-broken-souls-ft-kabza-de-small-shasha-r...
https://zulupop.com/dj-maphorisa-themba-lami-ft-kabza-de-small-road-to-s...
https://zulupop.com/jay-fits-baloo-mamacita/
https://zulupop.com/lil-baby-feat-future-live-off-my-closet/
https://zulupop.com/download-kid-ink-look-at-that/
https://zulupop.com/g-herbo-death-row/
https://zulupop.com/lil-baby-forever-feat-lil-wayne/
https://zulupop.com/2-chainz-no-tv/
https://zulupop.com/delacey-cruel-intentions-feat-g-eazy/
https://zulupop.com/mahalia-what-you-did-ft-ella-mai-camron-remix/
https://zulupop.com/jhene-aiko-happiness-over-everything-h-o-e-feat-futu...
https://zulupop.com/partynextdoor-split-decision/
https://zulupop.com/unknown-t-fresh-home/
https://zulupop.com/j-balvin-rojo/
https://zulupop.com/roney-drop-feat-dababy-famous-dex/
https://zulupop.com/shalbee-anita-prod-david-acekeyz/
https://zulupop.com/6-nigerian-artists-with-over-100-million-views-on-yo...
https://zulupop.com/video-diamond-platnumz-jeje/
https://zulupop.com/2baba-warriors-lyrics/
https://zulupop.com/2baba-warriors-album-zip/
https://zulupop.com/burna-boy-odogwu/
https://zulupop.com/rouge-one-by-one-ft-aka/

Get More Information
78/76 | 

Pearson says in its video presentation that Sugar Balance is "made right here in the US" at an FDA-approved, GMP-certified facility. He also claims that his "award-winning customer support team" is based in the United States. But if you look at the Terms and Conditions page, you'll find that Sugar Balance does not submit to US legal jurisdiction:Get More Information
http://dadybear.com

Anderson
82/76 | 

I really love the theme/design of your website. Do you ever run into any browser compatibility problems? A small number of my blog audience have complained about my site not working correctly in Explorer but looks great in Safari. Do you have any ideas to help fix this problem?
http://goldgamehacks.com/
http://www.onpagewebdesign.com/
http://www.seo-packages.net/
http://www.societyfinancialgroup.com/
http://www.michaelkorsinc.net/
http://www.hugemusclecomix.com/
http://www.aalfreeport.com/
http://tvsubtitlesindex.com/

Sara Taylor
86/76 | 

After years of not sleeping well and not finding the right guide for natural products online, she decided to do the research so others don’t suffer when buying a new mattress as she did. For the past 3 years, she studied everything about sleep and natural product to put the best natural mattress buying guide online.
regards
https://topnaturalmattresses.com/best-mattress-for-sex/

Vierailija
135/76 | 

<a href="https://www.siit.nsw.edu.au/page/ccl-training/"> Ccl Naati l </a>

 <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/page/ccl-training/"> naati ccl </a>

 <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/page/ccl-training/"> Naati ccl test </a> 

<a href="https://www.siit.nsw.edu.au/">naati course sydney  </a> 

  <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/"> naati course  </a> 

  <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/page/ccl-training/"> naati course </a> 

   <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/catalog/product/Certificate-IV-in-Property-S..."> Real estate courses</a>  

 <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/catalog/product/Certificate-IV-in-Property-S..."> Real estate courses online </a>

  <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/catalog/product/Diploma-of-Financial-Plannin..."> diploma of financial planning</a>

   <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/catalog/product/Diploma-of-Financial-Plannin...">financial planning Sydney </a>  

 <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/catalog/product/Diploma-of-Financial-Plannin..."> financial planning courses </a>  

  <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/catalog/product/Certificate-IV-in-Finance-an..."> Finance broking </a> 

  <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/catalog/product/Certificate-IV-in-Finance-an..."> mortgage broker course </a> 

   <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/catalog/product/Diploma-of-Interpreting-melb..."> diploma of interpreting </a>   <a href="https://www.siit.nsw.edu.au/catalog/product/Certificate-IV-in-Property-S..."> certificate iv in property services </a>

Vierailija
138/76 | 

<a href="https://www.zoi.vic.edu.au/early-childhood-education/">child care course </a> 

 <a href="https://www.zoi.vic.edu.au/early-childhood-education/"> Qualification to work in child care </a> 

  <a href="https://www.zoi.vic.edu.au/educazione-della-prima-infanzia/">Scuole a Melbourne </a>  

  <a href="https://www.zoi.vic.edu.au/por-que-zoi/">Work Placement Program </a> 

  <a href="https://www.zoi.vic.edu.au/work-placement-program/">Porque estudiar educacion en primera infancia en Australia </a>  

<a href="https://www.zoi.vic.edu.au/work-placement-program/"> early learning placement </a>   

<a href="https://www.zoi.vic.edu.au/zoi-education-%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%...">保育士</a>   

<a href="https://www.zoi.vic.edu.au/zoi-education-%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%...">保育 士 育成 コ ー ス </a>

  <a href="https://www.zoi.vic.edu.au/zoi-education-%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%...">メ ル ボ ル ン </a>

  <a href="https://www.zoi.vic.edu.au/zoi-education-%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%...">オ ー ス ト ラ リ ア </a>

  <a href="https://www.zoi.vic.edu.au/zoi-education-%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%...">海外 留学 </a>   

<a href="https://www.zoi.vic.edu.au/zoi-education-%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%...">幼 少 期 の 教育 </a>   

Vierailija
139/76 | 

<a href="https://www.eurail.com/zh"> 火車 訂票 </a>

<a href="https://www.eurail.com/zh/get-inspired/suggested-itineraries"> 歐洲 攻略 </a>  

<a href="https://www.eurail.com/zh/eurail-passes"> 歐洲 鐵路 </a>  

   <a href="https://www.eurail.com/zh/get-inspired/trains-europe/high-speed-trains/e..."> 歐洲 之 星 </a>    

<a href="https://www.eurail.com/zh/eurail-passes/global-pass"> 歐洲 火車 通行證 </a>

<a href="https://www.eurail.com/zh"> 歐洲 旅遊 </a>

<a href="https://www.eurail.com/zh/eurail-passes"> 歐洲 火車 </a>  

 <a href="https://www.eurail.com/zh/plan-your-trip/eurail-timetable"> 火車 時刻 </a>

<a href="https://www.eurail.com/zh/get-inspired/top-destinations/great-britain-train"> 英國 自由行 </a>   

<a href="https://www.eurail.com/zh/get-inspired/top-destinations/great-britain-train"> 法國 自由行 </a>   

<a href="https://www.allcarbooking.com/airport-transfers/chauffeur-melbourne/"> chauffeur Melbourne </a>

<a href="https://www.allcarbooking.com/airport-transfers/chauffeur-sydney/"> chauffeur Sydney </a>

<a href="https://aucn.net.au/australian-car/rego-check-%E6%8A%A5%E5%91%8A/"> Car Rego che </a> <a href = " https://aucn.net.au/australian-car/rego-check-%E6%8A%A5%E5%91%8A/ "> Rego check </a> <a href =" https: // aucn. net.au/australian-car/rego-check-%E6%8A%A5%E5%91%8A / "> Check my Rego </a>      

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla