Yötyö ei lihota, jos ajoittaa ateriat oikein
klo 10:56 | 7.9.2018
Päivän kaikki kalorit pitäisi syödä kymmenen tunnin sisällä, kertoo hiiritutkimus.Lue koko juttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päivän kaikki kalorit pitäisi syödä kymmenen tunnin sisällä, kertoo hiiritutkimus.Lue koko juttu
Paastolla on varmaan osuus kymmenen tunnin ikkunaan ruokailunsa rajoittaneilla hiirillä ja tietenkin myös ihmisillä. 14 tuntia on ehkä jo hyvä paastoamisaika suoliston kantasolujen virkistämiseksi, vaikka MIT-tutkimus on tehty 24 tunnin paastolla.
http://news.mit.edu/2018/fasting-boosts-stem-cells-regenerative-capacity...
Olen nyt elänyt 1½ vuorokautta herkkutateilla mitä nyt vähän puolukoita ja suklaata sekaan... Kyllä mulla tuo 10 h sääntö saattaa usein toteutuakin.
Hienorakennevakio vapausasteista: (1+2¹+3²+5³+1/2¹*3²/5³)⁻¹ = 137,036⁻¹
Kyllä yöllä syöminen työstä käy. Päivällä syöminen ei niinkään.
Korant: Oikea fysiikka on oikeampaa kuin sinun klassinen mekaniikkasi. Jos olet eri mieltä kanssani olet ilman muuta väärässä.
Tel Avivin yliopistossa on löydetty pätevä ja helppo laihdutuskeino
https://www.terve.fi/artikkelit/heraproteiini-aamupalalla-voi-auttaa-hal...
Myös kalorien keskittäminen aamupalaan on ilmeisesti hyödyllistä
https://www.mtv.fi/lifestyle/makuja/artikkeli/syy-miksi-aamupalaa-ei-kos...