Kommentit (2)

PMLJ
Seuraa 
Viestejä11
Liittynyt18.11.2015

Ehdottomasti kaikkein paras vaihtoehto on käyttää taaperosta asti ulkona ns. paljasjalkakenkiä ja olla sisällä sukilla. Silloin jalan jänteet, lihaksisto ja luusto kehittyvät kunnollisiksi ja kestävät aikuisenakin rasitusta parhaiten. Itse siirryin paljasjalkajuoksuun vasta nelikymppisenä polvivaivojen takia. Polvivaivat hävisivät, mutta aika kauan kestää, että nilkkojen seutu vahvistuu riittävästi uudenlaiseen juoksurasitukseen. (Nyt olen 50 v.) Paljasjalkakengillä on loistavaa juosta varsinkin kaikissa kivikoissa ja poluilla sillä niissä ei ole pohjan paksuudesta johtuvaa ylimääräistä vääntömomenttia taittamassa nilkkaa nurin hankalalla alustalla ja tuntuma alustaan on aivan toista luokkaa sekä juoksu on hyvin pehmeää akillesjänteen ja jalkaterän vaimentaessa iskut.

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat