Jos juokset, juokse oikein
klo 8:37 | 21.1.2019
Lenkkeily on tekniikkalaji. Kannattaa juosta välillä päkiöillä kuten esi-isämme saaliseläinten perässä. Aloita harjoittelu maltilla – ja muista vahvistaa etenkin pohjelihaksia.Lue koko juttu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onneksi älysin reilu 10 vuotta sitten siirtyä juostessa kokonaan paljasjalkakenkiin - ei kipuile enää polvet niin kuin ennen ja juoksu on kevyempää kun ei tarvitse heilutella turhaa painoa jalkaterissä. Tuntuma maahan on täysin toinen kuin noilla "lenkkareilla" eikä nilkan taittuminen uhkaa epätasaisimmillakaan metsäpoluilla. Alkuun kyllä jalkaterien, akillesjänteiden ja pohkeiden vahvistuminen normaalille tasolle otti aikaa, kun ne olivat jotain pullamössöä vääränlaisten tuettujen lenkkikenkien takia.