Seuraa 
Viestejä8

Tänään sain verikokeen tulokset ja loppu viikost on aika lekurille.
Oon 40+ nainen ja kokonais kolesteroli oli 8,5, HDL 2,98, LDL 5.9 ja Trigly 0.74.

Pelottavallehan tuo vaikuttaa ja lääkäri varmaan suosittelee lääkettä, mut kyll haluun kokeilla jotain muut keinoo ainaki ekaks.

Melkein joka aamu syön pari kananmunaa, pitäisköhän niinst nyt luopua, kun niistäki kuulee niin ristiriitaisia ohjeita?
Verigreippiä ajattelin ruveta syömään päivittäin jos se parantaisi arvoja ( mulla ei ole mitään lääkkeit käytös).
Glukoosiki oli 5.9 En syö makeisia, leivonnaisia. limskaa.

Jotain tässä pitää kyllä nyt ruveta tekemääm, mutta mitä? Aika hiljaseks vetää ja pelottaa.

Kommentit (15)

jaho
Seuraa 
Viestejä904

Pyydä lääkäriltäsi niasiiniresepti. Se on B-vitamiini mutta isompina annoksina laskee kolesterolia eikä ole lääke. Harkitse samalla pikkuannosta asetyylisalisyylihappoa jos aiheuttaa flush-ilmiötä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jaho
Seuraa 
Viestejä904

JepajeeMerlinmikälie kirjoitti:
Niasiiniakin voi vetää liikaa, joten kyllä se on vähän niiku lääke.

Vettäkin voi juoda liikaa eikä se ole lääke. Samoin A-vitamiini.

Vierailija

jaho kirjoitti:
JepajeeMerlinmikälie kirjoitti:
Niasiiniakin voi vetää liikaa, joten kyllä se on vähän niiku lääke.

Vettäkin voi juoda liikaa eikä se ole lääke. Samoin A-vitamiini.


Kyllä on vähän kuin lääke. Sitä annetaan dehydraatioon. Ja a-vitamiini nyt ainakin on kuin lääke, sitä kun käytetään lääkkeenä mm. Akneen.

Mollusca
Seuraa 
Viestejä108

Karppaaminen voi auttaa.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19641727

Pitäisi parantaa veriarvoja. Ja vähän kaikkea muutakin. Mutta kannattaa tehdä se hyvin ja huolella ja varmistaa esim finelistä riittävä ravinteiden saanti. Vaatii paljon uhrauksia.

Hyvä myös tietää: "De novo lipogenesis" on prosessi, jossa maksa muuttaa ylimääräisen sokerin tyydyttyneiksi rasvahapoiksi, jotka pakataan VLDL:ään ja lähetetään maksasta verenkiertoon. VLDL muuttuu kiertäessään LDL:ksi. Rasvat metaboloituvat eri tavalla, ne imeytyy suolistosta ja kulkeutuvat kylomikroneissa rasvakudoksiin, eikä se liity LDL:ään mitenkään. Eli hiilihydraateista niitä "pahoja kolesteroleja" tulee, ei rasvasta.

Mollusca
Seuraa 
Viestejä108

Mutta enpä tiedä kuinka paljon korkeista LDL arvoista tarvitsee murehtia. Tai se tuskin ainakaan itsessään on kausaalinen tekijä mihinkään terveysongelmiin. Voin listata tähän heti kymmenen RCT tutkimusta, joissa ei havaittu kardiologisia hyötyjä LDL:n pienentämisellä. Mikäli LDL itsessään olisi kausaalinen tekijä sv-taudeissa, tällaisia tutkimustuloksia ei pitäisi syntyä. Joku assosiaatio voi toki olla silti, mutta todennäköisesti siksi, että tekijä X aiheuttaa sekä ne terveyshaitat että kohonneet LDL-arvot. Mielestäni tämän takia on järkevää lähteä ajatuksesta, että mikä niitä LDL:iä vereen tuottaa? Ja yrittäää pienentää sitä LDL:ää vaikuttamalla tuohon tuottavaan tekijään. Eli käytännössä hiilihydraattien rajoitusta. Mutta voit myös toimia kuin mallikansalaisen kuuluukin ja kysyä lääkärin mielipidettä asiaan. Jos se yrittää laittaa sinut statiinihoitoon, niin kysy ainakin, montako päivää saat tilastojen mukaan lisää elinaikaa sillä statiinihoidolla. Oikea vastaus on muistaakseni nollasta muutamaan päivään. Sitä luokkaa. Kysy myös paljonko saat lisää elinaikaa pienentämällä LDL kolesteroliasi "ihannetasolle."

Tokilogi
Seuraa 
Viestejä2387

Kananmunista voi jättää keltuaisen syömättä jos haluaa vähentää syödyn kolesterolin määrää. Varauksella kannattaa suhtautua joidenkin keskustelijoiden höpötyksiin, ei niitä viitsi alkaa oikomaan.

Mollusca
Seuraa 
Viestejä108

Tokilogi kirjoitti:
Varauksella kannattaa suhtautua joidenkin keskustelijoiden höpötyksiin, ei niitä viitsi alkaa oikomaan.

Kyllä se on hyvä suhtautua varauksella aivan kaikkien höpötyksiin.

Tokilogi
Seuraa 
Viestejä2387

Suomi erektioon kirjoitti:
Ei munan kolestroli siirry ihmiseen jos ei ole geenivirhettä.

Kyllä kananmunan kolesteroli tietysti imeytyy suolistosta riippumatta siitä mitä virheitä on tai ei ole.

Mollusca
Seuraa 
Viestejä108

Tokilogi kirjoitti:
Suomi erektioon kirjoitti:
Ei munan kolestroli siirry ihmiseen jos ei ole geenivirhettä.

Kyllä kananmunan kolesteroli tietysti imeytyy suolistosta riippumatta siitä mitä virheitä on tai ei ole.

Ja sillä on varmaan kauheasti merkitystä kun keho kompensoi tuottamalla sitä kolesterolia itse hieman vähemmän. Muistaakseni keho tuottaa jotain 10x enemmän kolesterolia mitä ravinnosta tulee, ravinnon kolesterolin merkitys on olematon.

Tokilogi
Seuraa 
Viestejä2387

"Kolesterolin imeytymisalueelle ohutsuolen alkuosaan tulee kolesterolia ravinnosta noin 300-500 mg/vrk ja sapesta noin 1 000 mg/vrk (KUVA). Lisäksi enterosyyteistä erittyy jonkin verran kolesterolia, jonka määrää ei tunneta. Kolesterolista imeytyy keskimäärin 50 %, mutta yksilölliset erot ovat suuret ja vaihtelevat 20 %:sta 80 %:iin (Björkhem ym. 2001)"

https://www.duodecimlehti.fi/lehti/2008/21/duo97616

Mollusca
Seuraa 
Viestejä108

Suomi erektioon kirjoitti:
Munassa on myös aineita jotka estää kolesyrolin imeytymistä.
Munia syömällä ei saa kolestroliaan tappiin. 3-4 munaa päivässä on ihan ookoo jos mieli tekee.

Imeytyy tai ei, sillä ei ole edes mitään merkitystä.

Minijehova
Seuraa 
Viestejä13486

Tokilogi kirjoitti:
"Kolesterolin imeytymisalueelle ohutsuolen alkuosaan tulee kolesterolia ravinnosta noin 300-500 mg/vrk ja sapesta noin 1 000 mg/vrk (KUVA). Lisäksi enterosyyteistä erittyy jonkin verran kolesterolia, jonka määrää ei tunneta. Kolesterolista imeytyy keskimäärin 50 %, mutta yksilölliset erot ovat suuret ja vaihtelevat 20 %:sta 80 %:iin (Björkhem ym. 2001)"

https://www.duodecimlehti.fi/lehti/2008/21/duo97616

En oikein ymmärrä tuota tapaasi vähätellä kirjoittajaa, joka onnistuu sinua sivistämään. Tai, no, yrittää sivistää.

Koitat tuolla lainauksellasi ohittaa itse asian, josta Mollusca näyttää olevan paljon paremmin kuin sinä ajassa.

Et voi tähän keskusteluun tuoda noita merkityksettömiä lukuja mitään todistamaan, sillä lähes kaikki tärkeä kolesteroli tosiaan tuotetaan endokriinisesti, koska aivot sitä tilaa. 

Kolesterolijärjestelmä ei ole mikään simppeli aihe; koko rasva-aineenvaihdunta on melkoisen kompleksi järjestelmä, mikä näkyy nykylääkärien hoitotuloksissa (ei hyvät, kiva syyttää ennemmin potilaan elämäntapoja ja geenejä).

Jos aikoo aiheesta alkaa jotain pätemään, niin syytä mennä yhtä artikkelia syvemmälle ja puhua kolesterolista paljon analyyttisemmin molekyylin, sen lähteistä ja tarkoituksista sekä mitä sitä mitattaessa oikeastaan mitataan ja miten. Olisi myös hyvä sisäistää sekä mittaajapään että käyttäjäpään aiheuttamat virhemarginaalit mitattaessa (tuo on itsestäänselvyys jos kolesterolin luonteesta tajuaa yhtään pintaraapaisua syvällisemmin).

Ärsyttää tuollainen panettelu - etenkin kun omat tietosi tuntuvat ainakin minun silmääni kymmeniä vuosia vanhoilta.

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat