Sivut

Kommentit (70)

Minijehova
Seuraa 
Viestejä13486

Minijehova kirjoitti:
Mollusca kirjoitti:
Minijehova kirjoitti:
Mollusca kirjoitti:
PKL kirjoitti:

(Joissain suosituksissa hiilihydraatin osuus on vielä tätä suurempi mm. siksi, että ihmisen elimistö on vuosimiljoonien kuluessa sopeutunut saamaan suurimman osan energiasta hiilihydraateista.)

Onko lähdettä? Eikös ihminen ole vuosimiljoonien saatossa pärjännyt pitkälti lihalla ja marjoilla? Voisin vaikka vannoa että nykyisen kaltainen hiilihydraateilla mässäily vaatii tueksi jonkinlaista viljelykulttuuria. En tosin ole perehtynyt asiaan, kunhan mutuilen. Mutta haluan tietää, millä ihminen on miljoona vuotta sitten täyttänyt itsensä hiilareilla?


Liha ja marja kuulostaa melko pohjoiselta ja ehdottomasti jääkauden jälkeiseltä dietiltä.

Luulen että hedelmää, juurta ja pähkinää on eniten mennyt, ehkä vähän hyönteisiä vahingossa joskus sekaan.

Mutta hedelmiäkin pitäisi mussuttaa aika paljon että saisi energiatarpeestaan puolet hiilareista. Todennäköisesti samalla olisi syntynyt maksavaurio kaikille, sillä fruktoosi on maksatoksinen kuten alkoholi.

Tarkoitatko ruolla "kuten alkoholi" että yhtä vaarallinen ja samoilla määrillä, koska tuossa lausunnossa ei ole sitten mitään järkeä. Kuinka suuri osa akuuteista maksakirrooseista johtuu liiasta hedelmänsyönnistä? 0%. Vielä jos suhteutetaan vaikka miljoonan vuoden takaiseen eliniänodotteeseen, niin eipä ehdi moni maksastaan olla huolissaan.

Kaikki meissä on tehty hiilarin käsittelyyn. Syljen amylaasista ylipitkään suolistoon kaikki kertovat hiilaripohjaisesta ruokailusta. Myös se miten energiaa kropassamme käsitellään viittaa suoraan hiilareihin.

Lihasmassan haaliminen on terveyttä vaarantava mielenterveydellinen oireyhtymä, joka on luonnossa totaalisen hyödytön ja suorastaan sairas tapa. Se että me osataan se, ei tarkoita että meidän kuuluisi niin tehdä. :)

Yhdellä omenalla ja neljällä pähkinällä pärjää iso mies päivän tai pari helposti (kunhan ei liiku ja saa vettä).  =D

Fruktoosia ei ole helppo löytää sellaisenaan, vaan hedelmissäkin se on muiden sokereiden seassa ja kuidun kanssa samassa paketissa, jolloin se on toksista lähinnä hammaskiilteelle.

Koko metabolia on kuin hedelmiä varten viritetty, joten historiallinen pääruokamme lienee ollut hedelmät.

Vasta myöhemmin tuohon hedelmä- ja hyöteispohjaiseen ruokavalioon ollaan sotkettu pähkinää, marjaa ja sientä sekaan.

Liha puolestaan näyttää sopivan ruokavalioomme vain ajoittaisena ravintolisänä.

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

webster
Seuraa 
Viestejä1568

Minijehova kirjoitti:

Liha ja marja kuulostaa melko pohjoiselta ja ehdottomasti jääkauden jälkeiseltä dietiltä.

Luulen että hedelmää, juurta ja pähkinää on eniten mennyt, ehkä vähän hyönteisiä vahingossa joskus sekaan.

– Lihansyönti on keskeinen kysymys ihmisen kehityksessä. Oletamme, että aivojen koon kasvu ja koko evoluutio olivat sidoksissa siihen, että proteiinia saatiin entistä enemmän, Ashley sanoo.

https://yle.fi/uutiset/3-8737851 

.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minijehova
Seuraa 
Viestejä13486

webster kirjoitti:
Minijehova kirjoitti:

Liha ja marja kuulostaa melko pohjoiselta ja ehdottomasti jääkauden jälkeiseltä dietiltä.

Luulen että hedelmää, juurta ja pähkinää on eniten mennyt, ehkä vähän hyönteisiä vahingossa joskus sekaan.

– Lihansyönti on keskeinen kysymys ihmisen kehityksessä. Oletamme, että aivojen koon kasvu ja koko evoluutio olivat sidoksissa siihen, että proteiinia saatiin entistä enemmän, Ashley sanoo.

https://yle.fi/uutiset/3-8737851 

.

Toki noin, mutta pitäisi ehkä olla tarkempi näissä aikaskaaloissa. Puussa ei syödä kuin hedelmiä ja pähkinöitä, mutta maassa jo sieniä ja marjoja. Hyönteisiä on toki kaikkialla ja aina.

Lihansyönti tuli ylipäätään mahdolliseksi vasta pystyasennon myötä tulleen liikkuvuuden ja siitä johtuvan aivojen kasvun seurauksena. Ja aivojen "äkillinen" kasvu liittynee enemmän lihan kypsentämiseen kuin itse lihaan.

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

Minijehova
Seuraa 
Viestejä13486

Ja jos ensimmäisen liharavinnon koostumusta lähtee spekuloimaan, niin oma voittajasuosikkini on laskuveden paljastamat nilviäiset (Mollusca).

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

webster
Seuraa 
Viestejä1568

Minijehova kirjoitti:

Toki noin, mutta pitäisi ehkä olla tarkempi näissä aikaskaaloissa. Puussa ei syödä kuin hedelmiä ja pähkinöitä, mutta maassa jo sieniä ja marjoja. Hyönteisiä on toki kaikkialla ja aina.

Lihansyönti tuli ylipäätään mahdolliseksi vasta pystyasennon myötä tulleen liikkuvuuden ja siitä johtuvan aivojen kasvun seurauksena. Ja aivojen "äkillinen" kasvu liittynee enemmän lihan kypsentämiseen kuin itse lihaan.

Toki, mutta jos ihmisestä ja aikaskaaloista puhutaan, niin ihminen ei ole koskaan asunut puissa, eikä kulkenut kontillaan vaan pystyasennossa.

Minijehova kirjoitti:

Ja jos ensimmäisen liharavinnon koostumusta lähtee spekuloimaan, niin oma voittajasuosikkini on laskuveden paljastamat nilviäiset (Mollusca).

Jossain dokkarissa oltiin sitä mieltä että simpukat olisivat olleet ensimmäistä liharavintoa.

Minijehova
Seuraa 
Viestejä13486

webster kirjoitti:
Minijehova kirjoitti:

Toki noin, mutta pitäisi ehkä olla tarkempi näissä aikaskaaloissa. Puussa ei syödä kuin hedelmiä ja pähkinöitä, mutta maassa jo sieniä ja marjoja. Hyönteisiä on toki kaikkialla ja aina.

Lihansyönti tuli ylipäätään mahdolliseksi vasta pystyasennon myötä tulleen liikkuvuuden ja siitä johtuvan aivojen kasvun seurauksena. Ja aivojen "äkillinen" kasvu liittynee enemmän lihan kypsentämiseen kuin itse lihaan.

Toki, mutta jos ihmisestä ja aikaskaaloista puhutaan, niin ihminen ei ole koskaan asunut puissa, eikä kulkenut kontillaan vaan pystyasennossa.

Minijehova kirjoitti:

Ja jos ensimmäisen liharavinnon koostumusta lähtee spekuloimaan, niin oma voittajasuosikkini on laskuveden paljastamat nilviäiset (Mollusca).

Jossain dokkarissa oltiin sitä mieltä että simpukat olisivat olleet ensimmäistä liharavintoa.

Et ole väärässä tuon ihmisyyden määrittelyn kanssa.

Noin sen nähdäkseni on täytynyt mennä, eli keräily on jatkunut puiden alta merten rannoille ja se Mollusca-proteiini on kasvattanut aivot yhdessä pystyasennon ja lisääntyneiden liikeratojen, aistidatan ja kommunikaatiotarpeen kanssa saalistaja-aseman saavuttamiseen, jonka jälkeen lihan kypsentäminen on ollut se seuraava suuri hyppäys, johon liittyy myös oleellisesti työkalut, tieteet, taiteet ja kielellisesti periytyvä tietotaito.

Metaboliamme kaikesta huolimatta periytyy jo ajalta ennen ihmisyyttä. Lähempi tarkastelu näyttää siinä merkkejä jopa ajasta ennen nisäkkyyttä.  :)

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

Minijehova
Seuraa 
Viestejä13486

Käyttäjä4499 kirjoitti:
Ihmisen pää painaa viitisen kiloa.
Pari kiloa saa ehkä käsivarren puolikkaasta, kyynärpään kohilta.

Ei saa edes puoltatoista, ellei uhrina ole kippari-kalle.

Ehkä? =D

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

DedMoroz
Seuraa 
Viestejä18430

Käyttäjä19279 kirjoitti:
Kysyisin neuvoo että miten laihtua nopeasti 2-5 kg viikossa? Kun minua ollaan kiusattu ala-asteella ylipainon takia ja haukuttu. Syöin paljon ruokaa pahaan oloon kun kukaan ei välittänyt ala-asteella siihen että minua kiusattiin paljon vaikka sanoin aina opettajlle siitä.

Moikka. Älä nyt usko kaikkea, mitä nää täällä selittää. Hormoneita, voi jestas!

.

Tää oli hyvä kommentti:
 

Tokilogi kirjoitti:
Jos syö sokeria ja rasvaa liikaa, lihottaa se.

Mikään liikunta ei ole tarpeellista jos pudottaa painoa, riittää kun jättää herkut pois.

Kun on ylipainoa, aiheuttaa se kiusaamista, joten laihduttamalla pääsee läskien lisäksi siitäkin eroon.

Kysy vanhemmiltasi miksi he tekevät lihottavaa ruokaa.

Perunoita, sokeria ja muita hiilihydraatteja ei kannata syödä kuin korkeintaan vähän, ne vain lisää nälkää.

Runsaasti proteiinia ja vähän sokeria ja rasvaa.

Reissumiestä ja vähärasvaista juustoa vaikka, niin ei tule heti uusi nälkä.

Syö pieniä annoksia, vatsalaukku alkaa kutistumaan, eikä tarvitse syödä jatkossa paljon että nälkä lähtee.

.

Suurin syy lihomiseen liittyy syömiseen. Helppoa ruokavaliomuutos ei ole, varsinkin jos asut kotona.

1) jätä levite pois leivän päältä, ja vältä rasvasia makkaroita (metukka) ja kermajuustoja

2) jos juot kahvia tai teetä, niin jätä sokeri pois (tottuu äkkiä)

3) ruoan kanssa juot vettä (jos nuori niin toki maitoa); veden juominen ennen ruokailua auttaa syömään vähemmän, jotkut on sitä mieltä, että aamulla juotu lasi lämmintä vettä herättää aineenvaihdunnan. Enivei, turhat limut ja mehut pois.

Noilla lähtee pysyvästi noin 2 kg per tuote.

3) Sitte olis hyvä, että tekisit itelles jonkun ohjeman, vaikka käynti kirjastossa kävellen tai fillarilla kerran viikossa. Ja jotain muuta sitten muina päivinä. Uiminen on kivaa, että jos on lähellä uimahalli, niin siellä vois käydä kans. Tai vaikka näyteikkunaostoksille (tää on talvella kiva, jos menee marketteihin pörrään, niin ei tule kylmä ja tulee käveltyä huomaamatta aika paljon). Jokaiselle päivälle joku juttu, minkä takia tulis lähdettyy ulos ja käveltyä. 

4) Syöminen klo 18 jälkeen on huonoa, kun keho alkaa valmistautua lepoon, niin ruoka menee suoraan varastorasvoiksi, kun aamulla ja päivällä syöty jää sokereiksi ja kuluu pois. Elimistö polttaa mieluummin sokereita kun varastorasvoja. Jotain kevyttä vaan korkeintaan.

.
Toi on sellanen perussetti, millä lähtee pohjat kondikseen. Loput on sitten siitä kiinni mitä ja paljonko syöt muuten, liikunnan osuus laihtumisessa on yleensä aika pieni, mutta se estää sitä, ettei ala nahka roikkumaan.  Yks mikä jeesaa nahan kanssa on rasvaus, ja jos samalla vetää vatsaa sisään, niin sitä kautta vähän vatsalihaksetkin napakoituu ajan kanssa.

Tuolla joku jo vähän mainitsikin, että elimistö tottuu säästöliekille melko nopeasti. Eli jos alat vaan rankalle dietille, niin sun aineenvaihdunta hidastuu ja tulosta ei tahdo alun jälkeen löytyä. Ton estämiseen voi kokeilla sitä, että syö normisti 5 päivää ja paastoaa nesteillä tai pienillä annoksilla välttäen sokereita ja rasvoja 2 päivää.

.

Jos oot ala-asteella vielä tai menossa ilmeisesti yläasteelle, niin nää on turvallisia juttuja kokeilla. Nopeita tuloksia ei tule, mutta noilla on mahdollista päästä pysyviin muutoksiin melko vaivattomasti. Suurin homma tehdään oman mielen kanssa, eikä laihtuminenkaan saa olla liian rankkaa, eikä se meinaa sitä, että kaikesta hyvästä pitää kieltäytyä. Pitää vaan päättää, että se "karkkipäivä" on lauantai ja vetää ne kaikki herkut kerralla, niin sokerista ei niin helposti muodostu "lohturuokaa".  Tärkeintä on löytää jotain kivaa tekemistä. Tsemppiä sulle!

I usually give people more chances than they deserve but once I'm done, I'm done.

Trash
Seuraa 
Viestejä2076

Jakob kirjoitti:
Eikö se ole laihtumisen kannalta ihan sama käyttääkö elimistö jollakin ajanhetkellä rasvaa vai sokeria?

Joo, periaatteessa kyse on siitä paljonko energiaa elimistö saa, ja paljonko se kuluttaa.

Mutta kovatehoinen hiilareita kuluttava liikunta voi aiheuttaa herkemmin näläntunteen. Kovatehoinen, hiilareita kuluttava liikunta ei kohota peruskuntoa. Se kuormittaa elimistöä ja toistuvana se voi aiheuttaa ylirasitustilan, "ylikunnon".

Sensijaan peruskuntoharjoittelu (PK) joka ei ylitä aerobista kynnystä kohottaa peruskuntoa, jolloin rasva-aineenvaihdunta paranee. Se ei kuormita elimistöä ja siksi sitä voi tehdä hyvin pitkiä aikoja. PK harjoittelulla myös elimistön sietokyky ylikuntoa vastaan kasvaa.

Peruskuntoharjoittelua tulisi olla 80 % kaikesta harjoittelusta.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat