Sivut

Kommentit (32)

Käyn usein hieronnassa ulkomailla. Paikalliseen tapaan puolentoistatunnin käsittely sisältää ehkä kolmanneksen hermopäätteiden käsittelyä jaloissa, käsissä, päänahassa, korvissa, kasvoissa jne.

Lihashieronnan vaikutukset ovat mielestäni selvät eli siinä palautuu lihas nopeammin, lihas pysyy levossa irtonaisena ja kimmoisana (eli tavoitetila). Joku joskus on sanonut että hieronta on laiskan miehen venyttelä mutta itse en ole pystynyt venyttelyllä saamaan samaa vaikutusta.

Mutta edelleen en osaa sanoa että onko sillä hermoratojen käsittelyllä oikeastin jotain vaikutusta. Hierontaa on antanut eri ihmiset eli ainakaan henkilöstä tai osaamisesta ei voi olla kiinni.

Hermoratahiernonta tuntuu mukavalta ja se rentouttaa mutta onko sillä mitään fyysistä terveysvaikutusta. En ole sellaista ainakaan tunnistanut. Tuntuu että saman vaikutuksen saisi vaikka saunomalla.

o
Seuraa 
Viestejä1698

Eihän kosketuksen terveysvaikutukset perustu pelkästään lihasten runnontaan. Ihan sivelyllä ja pehmeämmälläkin hiplailulla on, ehkä jopa rentouttavampi vaikutus.

Monessa hieronta kirjallisuudessa vedotaan Science lehdessä julkaistuun syöpätutkimukseen kaneilla, jossa ryhmä jonka kanssa kanien hoitaja oli leikkinyt parani huomattavasti paremmin kuin muut kanit lääkinnästä riippumatta.

Tuossa suuria lupauksia, mutta teoriaa ja perusteluja kaipaisin itsekin enempi.

http://www.antmt.com/art_benefits.shtml

... massage can ... raise mood-elevating brain chemicals such as serotonin

Mikäli näin masennus johtuisi vain kosketuksen puutteesta. Halimaan lähimmäisiä mars

Every man is guilty of all the good he did not do. (http://www.youtube.com/watch?v=xaTKDMYOBOU)-Voltaire

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Lymfaterapialla rentoutta ja hyvää oloa koko kehoon.
Keveä olo syntyy kun saadaan nesteet sekä kuona liikkeelle...
Lymfahieronta aktivoi imusuonten omaa motoriikkaa ja siten nestettä siirtävää ja kuljettavaa vaikutusta.

- Kehon immuunipuolustus tehostuu.

- Kevyt pumppaava liike vaikuttaa myös välillisesti verenkiertoon, joka elpyy ja solut saavat ravinteita.

- Lymfakäsittely tasapainottaa autonomista hermostoa ja lepotoiminnot pääsevät vallalle ja rentous valtaa jäsenet.

- Käsittely lievittää stressiä ja kipua. Kevyt ihokosketus lähettää mielihyväsignaalin, joka vähentää stressi/kipuaistimusta. Myös turvotusnesteen poistuminen kudoksesta vähentää siitä aiheutunutta kipua.

Merike

- Kehon immuunipuolustus tehostuu.



Nestekierto varmasti lisääntyy mutta en pysty kuvittelemaan sen lisäävän immuunipuolustusta. Nestekierto on muutenkin riittävä.


- Kevyt pumppaava liike vaikuttaa myös välillisesti verenkiertoon, joka elpyy ja solut saavat ravinteita.



verenkierto elpyy? ...höpö höpö


- Lymfakäsittely tasapainottaa autonomista hermostoa ja lepotoiminnot pääsevät vallalle ja rentous valtaa jäsenet.



Tasapainottaa autonomista hermotusta? Täh? Lepotoiminnot ja rentoutus pääsee vallalla myös nukkumisessa.


- Käsittely lievittää stressiä ja kipua. Kevyt ihokosketus lähettää mielihyväsignaalin, joka vähentää stressi/kipuaistimusta. Myös turvotusnesteen poistuminen kudoksesta vähentää siitä aiheutunutta kipua.

Sentään jotain oikein =)

Itselläni pohje kramppaili pari vuotta sitten aika rankasti. Lateraalisessa M.Gastrocnemiuksessa. Juoksuaskel sattui tavattomasti ja pidemmät kävelymatkat eivät tulleet kysymykseenkään. Sitten kävin hierojalla joka keskittyi tunnin ajan pelkästään pohkeeseen. Kivut katosivat viikoksi ja parin uudelleenkäynnin jälkeen ne katosivat lopullisesti. Kramppaus johtuu vissiin lihasten suolotasapainon ollessa päin mäntyä(?)... etenkin magnesiumin puutteesta(?).. hieronta kai lisäsi verenkiertoa tarpeeksi, jolloin vaiva parani.

Tästä keskustelusta olisi pääteltävissä että lymfahieronnan vaikutukset todella perustuvat vain mielihyvän ja rentoutumisen aikaansaamiseen, ja siitä johtuviin positiivisiin vaikutuksiin.

Silloin todella esim saunominen on monelle suomalaiselle yhtä hyvä vaihtoehto, tuottaa mielihyvää, rentouttaa, edistää verenkiertoa jne eikä edes yleensä maksa mitään.

Kuitenkin haluaisin uskoa että sillä olisi jotain myös fysiologista vaikutusta... millä sitä muuten itselleen perustelee ko hieronnassa käymistä .

rantapanda
Merike

- Kehon immuunipuolustus tehostuu.

Nestekierto varmasti lisääntyy mutta en pysty kuvittelemaan sen lisäävän immuunipuolustusta. Nestekierto on muutenkin riittävä.

Sun ei tartte kuvitella mitään. Lymfahieronnan vaikutuksesta imuneste- ja verenkierto vilkastuvat, ja kuona-aineet poistuvat. Immuunipuolustus tehostuu sekä keho ja mieli rentoutuvat. Ja tämä on ihan fakta!

Jouduin hieroo anoppii.
Se tuli istuu mun jalkojen juureen soffan viereen ja sano "pas vavy hieroen".

Sitä on hierontaa ja hierontaa. Olen ollut tällaisessa yleishieronnassa hiplattavana ja kuunnellut kammottavaa panhuilumuzakkia kärsien. Ei minkäänlaisia havaittavia (terveys)vaikutuksia, mutta onhan se yleensä aika mukavaa (paitsi se panhuilu ). Sitten olen ollut fysioterapeutin hierottavana, kun on ollut oikein paha lihaskramppi, joka ei levolla ja kotivenyttelyllä auennut. Vaikutukset erittäin selvästi positiivisia ja kymmenen (hinnakkaan) käyntikerran jälkeen kiputila huomattavasti lientynyt ja parantuminen päässyt käyntiin. Hieronta tällaisessa tilanteessa on vain osa fysioterapeutin antamaa hoitoa, mutta kyllä ihan tärkeä osa sitä.

Hierontaa on niin monenlaista ja monenlaisia ovat ne vaivatkin, joita sillä yritetään helpottaa. Osa käy vain hieronnassa rentoutumassa ja osa on tosiaan kipeitä ja tarvitsee hoitoa. Ei näitä voi ihan samana pitää ja yleistäen rinnastaa.

Teekkari
Seuraa 
Viestejä2347
A. Ankka
Stinger

Kuuleman mukaan viehättävia miespuolisiakin hierojia on olemassa. Itse en ole koskaan käynyt hierojalla ja aika tyyristäkin taitaa olla...

eiköhän niitäkin löydy. Ja n. 30 euroa tunnin hemmottelusta ei ole mielestäni paha hinta.
30 euroa on silkkaa rosvousta. Hieronta hieronnasta.

Everything you know, is about to change.

Teekkari
30 euroa on silkkaa rosvousta. Hieronta hieronnasta.

Mielummin maksan 30€ kun hieron tunnin.

Vierailija

On olemassa myös pari muutakin hierontamenetelmää joita voisi tässä pohdiskella: Sähköpulssihieronta ja värinähieronta.

Minulta löytyy sellainen Omronin sähköpulssilaite joka lähettää lihaksiin jännittymis- ja rentoutumisimpulsseja, ja joilla saa ihan mukavia värinöitä aikaiseksi. Ne eivät "hiero" sanan varsinaisessa merkityksessä, mutta pumppaavat lihaksia jolloin kuona-aineitakin voi poistua.

Ja sitten löytyy semmoinen japanilainen töpseliin kytkettävä vempele joka värisee kahdella eri teholla ja jota voi painaa lihaksia vasten (ja kyllä, pervot / hedonistit voivat painella sillä muitakin ruumiinosia). Värinä lievittää kipua ja jännitystä nopeasti, mutta en ole varma johtuuko se kuona-aineiden irtautumisesta vaiko vain kipua välittävien hermojen puutumisesta. Sen olen kuitenkin huomannut että jos venyttelee ja samalla painaa venytettävää lihasta värinähierontalaitteella, venyttely on helpompaa. Tai vähemmän tuskallista.

Mutta millaisia lääketieteellisiä perusteluja näiden käytölle voisi olla?

Sivut

Tämän vuoden keskustelluin

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat