Testosteronitasot ylös

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Millä nousisi testosteronitasot ylemmäs?

Kommentit (15)

Vierailija
Quicksilver
Millä nousisi testosteronitasot ylemmäs?

Monilla keharituotteilla, muuan puolituttu nyrkkeilijä käyttää jotakin möminää jossa mainostetaan testosteronitason nousevan 400 prosentilla.

Kotikonstein ihan kuntoilu ja voimatreeni

Vierailija

Eikös ne brainiac-nimisessä ohjelmassa (nelosella sunnuntaisin) juuri vähän aikaa sitten testannut tuota?

Lihaskimpulle luettiin satuja, leikittiin ja nukuttiin --> testosteronitaso laski (jotain 600 --> 400).

Kukkakepillä oli strippari, pistettiin hakkaamaan säkkiä ja karjumaan --> testosteronitaso nousi (jotain 100 --> 300).

Mikäli testi piti paikkaansa niin toimenpiteiden jälkeen näiden välinen ero kutistui aika pieneksi, en muista oliko ne luvut nyt noin. Tosi luotettava lähde.

Eli hommaa strippari, karju olevasi mies ja lähde nyrkkeilemään.

HarryG
Seuraa 
Viestejä98
Liittynyt13.7.2006
Agnes

Lihaskimpulle luettiin satuja, leikittiin ja nukuttiin --> testosteronitaso laski (jotain 600 --> 400).

Kukkakepillä oli strippari, pistettiin hakkaamaan säkkiä ja karjumaan --> testosteronitaso nousi (jotain 100 --> 300).

Mitähän yksikköä noi oli? Vai prosenteissako normaaleista tasoista tuossa puhutaan?

äh.

Vierailija

Kolesteroli on testosteronin esiaste ja ainakin tuntuu siltä, että paistettu kananmuna aamulla on parempi T-tasoille kuin neljän viljan puuro rypsiöljysilmällä. Liikakilot taas vaikuttavat negatiivisesti sekä hormonin määrään, että mieskuntoon, joten luolamiehen dieetillä kannattaa myös liikkua kuin luolamies.

Vitamiinit ja hivenaineet ovat välttämättömiä kehon toiminnan kannalta ja ainakin sinkki on suoraan kyköksissä testosteronisynteesiin. Lisäksi Köntti-Petterien kaupasta saa vaikka minkälaisia rohdoksia T:n puutteeseen, mutta ongelmana on se, että ne ilmeisesti vaikuttavat vain plasman testosteronitasoon, mikä taas saa aikaan takaisinkytkennän ja kivesten kutistumisen. Steroidit ovat askel vielä huonompaan suuntaan.

Rintojen tuijottaminen tietysti nostaa T-tasoja, mutta eipä varmaan kovinkaan pitkäksi aikaa ja purkautumisen jälkeen ne ainakin laskevat jyrkästi. Parisuhteessa eläminen laskee testosteronin määrää.

Vierailija
HarryG
Agnes

Lihaskimpulle luettiin satuja, leikittiin ja nukuttiin --> testosteronitaso laski (jotain 600 --> 400).

Kukkakepillä oli strippari, pistettiin hakkaamaan säkkiä ja karjumaan --> testosteronitaso nousi (jotain 100 --> 300).




Mitähän yksikköä noi oli? Vai prosenteissako normaaleista tasoista tuossa puhutaan?

Kovasti yritin mutta kyseisellä ohjelmalla ei ole kotisivua missä olisi tehtyjen testien tuloksia, tuollaiset abouttiarallaa luvut vaan jäi muistiin. Verestä ne mittasivat ennen ja jälkeen.

Googlaamalla löysin että 16-50 vuotiaalle miehelle testosteronin pitoisuudelle normaaliarvo olisi 150-500 pmol/l. Valitettavasti en ole alan ekspertti, mutta nuo luvut voisi sopia tuohon yksikköön.

Ja tosiaan, sitä ei testattu kuinka kauan korkeampi/matalampi pitoisuus säilyi. Hauska ohjelma, nyt löysin sen suomenkielisenkin nimen: järjen jättiläiset.

Vierailija

minulta testattiin testosteroni-pitoisuus. se oli 125 pmol/l. pitäisiköhän alkaa harrastaa jotain... painan 79 kg ja olen 166 cm pitkä, eli hieman ylipainoinen. lihaksia minulla ei ole juuri lainkaan ja jo portaiden nousu saa sydämeni hakkaamaan. jouduin kaikenlaisiin testeihin juuri huonon fysiikkani takia... kiinnostaako tietää kaikki tulokseni?

Vierailija
joosua
minulta testattiin testosteroni-pitoisuus. se oli 125 pmol/l. pitäisiköhän alkaa harrastaa jotain... painan 79 kg ja olen 166 cm pitkä, eli hieman ylipainoinen. lihaksia minulla ei ole juuri lainkaan ja jo portaiden nousu saa sydämeni hakkaamaan. jouduin kaikenlaisiin testeihin juuri huonon fysiikkani takia... kiinnostaako tietää kaikki tulokseni?

Joo, anna palaa.

PeterH
Seuraa 
Viestejä2875
Liittynyt20.9.2005
Empiristi
Rintojen tuijottaminen tietysti nostaa T-tasoja, mutta eipä varmaan kovinkaan pitkäksi aikaa ja purkautumisen jälkeen ne ainakin laskevat jyrkästi.

Niin eli siis miten runkkaaminen korreloi T-tasojen kanssa? Putoavatko testosteronitasot käsitöissä? Voiko tasoja nostaa välttämällä oman käden onnea?

Vierailija
joosua
minulta testattiin testosteroni-pitoisuus. se oli 125 pmol/l. pitäisiköhän alkaa harrastaa jotain... painan 79 kg ja olen 166 cm pitkä, eli hieman ylipainoinen. lihaksia minulla ei ole juuri lainkaan ja jo portaiden nousu saa sydämeni hakkaamaan. jouduin kaikenlaisiin testeihin juuri huonon fysiikkani takia... kiinnostaako tietää kaikki tulokseni?

Jos lihaksia ei juurikaan ole, hieman on rahtusen alakanttiin sanottu. Toki on suotavaa harrastaa liikuntaa vaikka ois timmissäki kunnossa.

Kuvitelkaa vaikka jotakin koristekasvia. Oikeat ravinteet ja oikea määrä vettä ja valoa niin kasvi hehkuu terveyttä, näyttää upealta ja kasvaa hyvin. Aivan sama pätee ihmisiin. Monipuolinen ruokavalio, säännöllinen rasitus ja sitä vasten säännöllinen lepo + venyttely, vuorikausirytmitys ja esim tupakasta pitäytyminen vaikuttaa hyvinvointiin aivan merkittävästi.

Liikuntaa ei sovi alottaa liian räväkästi. Lenkkeily on paras alotus, säännöllinen kävely 120-140 sykkeellä kohottaa kuntoa ja oikean ruokavalion kanssa polttaa rasvaa.

EDIT: siis siitä eteenpäin kuntoilun voimistuessa ja mennessä eteenpäin, t-taso nousee

HarryG
Seuraa 
Viestejä98
Liittynyt13.7.2006
Agnes

Googlaamalla löysin että 16-50 vuotiaalle miehelle testosteronin pitoisuudelle normaaliarvo olisi 150-500 pmol/l. Valitettavasti en ole alan ekspertti, mutta nuo luvut voisi sopia tuohon yksikköön.

Jep. Tohon haarukkaanhan ne menee. Mietin vaan, et mulle ainakin labran tulokset olivat yksikössä nmol/l. Mut ihan sama. Ihmettelin vaan, mitä oli mitattu.

Järjen jättiläiset on viihdeohjelma, eikä oikeastaan mitään siinä voi ottaa tieteellisesti vakavasti.

äh.

Vierailija

S-Testo yleensä mitataan. Jos se on 12 tai alle, aloitetaan testosteronihoito: piikkeinä, geelinä, laastarina. Testosteronilaastari on nyt POP.

Testosteroni, seerumista
S -Testo

Viitearvot:
pojat ennen puberteettia 0.1 - 1.1 nmol/l
pojat, pubert.vaih.2-3 2 - 13 nmol/l
tytöt ennen puberteettia 0.1 - 0.4 nmol/l
tytöt, pubert.vaihe 2-3 0.2 - 1.1 nmol/l
miehet 10 - 38 nmol/l
naiset 0.4 - 2 nmol/l

Testosteroni, vapaa, laskettu, seerumista

Viitearvot:
miehet 155 - 800 pmol/l
naiset 9 - 30 pmol/l

Vierailija
Quicksilver
Onko oikeesti niin, että liikunta on testosteronitason ylläpitämisessä ihan ylitse muiden?

Kyllä ihan testosteroni on testosteronitason ylläpitämisessä ylitse muiden. Mutta parhain ja suotavin tapa on kunnollinen liikunta

Vierailija

liikunnalla saa testotasot myös alas.
jos antaa hanaa tarpeeksi usein ja paljon, niin testot on kun tytöillä.

suht lyhytkestoinen rajuhko liikunta max.45min kaikkein tehokkain.

rasva erit. n-3 ryhmän rasvahapokset nostaa tastotasoja.
ei toki yhtä paljon kuin esim.sustanon, mutta kuitenkin.

Uusimmat

Suosituimmat