Maito, lihaksia kasvattava laihdutusjuoma

Seuraa 
Viestejä4876
Liittynyt16.3.2005

joukko nuoria miehiä laitettiin tiukkaan punttitreeniin kahdeksitoista viikoksi. Treenin lopuksi juotiin. Treenausjakson loputtua rasvatonta maitoa juoneet olivat menettäneet noin kilon ja hiilihydraattijuomaa nauttineet noin puoli kiloa rasvaa. Soijajuoman juojat saivat pitää läskinsä. Tämän lisäksi maito juoneiden lihakset olivat kasvaneet paljon enemmän kuin muiden.

Physorg
The researchers took three groups of young men 18 to 30 years of age – 56 in total – and put them through a rigorous, five-day-per-week weightlifting program over a 12-week period. Following their workouts, study participants drank either two cups of skim milk, a soy beverage with equivalent amounts of protein and energy, or a carbohydrate beverage with an equivalent amount of energy

Upon the study’s conclusion, researchers found that the milk drinking group had lost nearly twice as much fat - two pounds - while the carbohydrate beverage group lost one pound of fat. Those drinking soy lost no fat. At the same time, the gain in muscle was much greater among the milk drinkers than either the soy or carbohydrate beverage study participants.

http://www.physorg.com/news105797929.html

Sivut

Kommentit (133)

Vierailija
totinen
joukko nuoria miehiä laitettiin tiukkaan punttitreeniin kahdeksitoista viikoksi. Treenin lopuksi juotiin. Treenausjakson loputtua rasvatonta maitoa juoneet olivat menettäneet noin kilon ja hiilihydraattijuomaa nauttineet noin puoli kiloa rasvaa. Soijajuoman juojat saivat pitää läskinsä. Tämän lisäksi maito juoneiden lihakset olivat kasvaneet paljon enemmän kuin muiden.

Physorg
The researchers took three groups of young men 18 to 30 years of age – 56 in total – and put them through a rigorous, five-day-per-week weightlifting program over a 12-week period. Following their workouts, study participants drank either two cups of skim milk, a soy beverage with equivalent amounts of protein and energy, or a carbohydrate beverage with an equivalent amount of energy

Upon the study’s conclusion, researchers found that the milk drinking group had lost nearly twice as much fat - two pounds - while the carbohydrate beverage group lost one pound of fat. Those drinking soy lost no fat. At the same time, the gain in muscle was much greater among the milk drinkers than either the soy or carbohydrate beverage study participants.

http://www.physorg.com/news105797929.html

no oisivat nyt laittaneet vielä yhden verrokkiryhmän syömään hera isolaattia L-glutamiinilla rikastettuna niin olisi maitopojat saaneet ihmetellä

Vierailija

Lihaksia tulee ja hedelmällisyys lähtee:

http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Tut ... 5225450827

Minä ottaisin mieluummin hedelmällisyyden (ainakin naisiin tuo vaikuttaa, miehistä en tiedä), etenkin kun vegaanille ei helposti ylimääräistä rasvaa edes kerry.

Maito on myös liitetty moniin syöpiin:

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionso ... lcium.html

Ja maito on yhdistetty myös diabetekseen:

http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/977228.stm

Huomautan, että lehmänmaito on tarkoitettu lehmän vauvalle, ei aikuiselle iihmiselle. Se myös poikkeaa koostumukseltaan huomattavasti ihmisen maidosta.

Vegaanikin pystyy kasvattamaan lihaksia tehokkaasti, esimerkkinä Alexander Dargatz, fitnessin maailmanmestari:

Vierailija
totinen
joukko nuoria miehiä laitettiin tiukkaan punttitreeniin kahdeksitoista viikoksi. Treenin lopuksi juotiin. Treenausjakson loputtua rasvatonta maitoa juoneet olivat menettäneet noin kilon ja hiilihydraattijuomaa nauttineet noin puoli kiloa rasvaa. Soijajuoman juojat saivat pitää läskinsä. Tämän lisäksi maito juoneiden lihakset olivat kasvaneet paljon enemmän kuin muiden.

Olipas taas nollatutkimus. Harjoittelun jälkeen testosteronitasot ovat korkeimmillaan ja lihakset ottavat parhaiten proteiinia vastaan. Tottakai ne maidon proteiinit tällöin lisäävät lihaskasvua verrattuna pelkkiin hiilihydraatteihin. Tämä on tiedetty kauan ja yleinsä salitreenin jälkeen nautitaan palautusjuoma, jossa on paljon korkealaatuista maitoproteiinia. Jos verrokkina olisi ollut vielä yksi tälläinen ryhmä niin se luultavasti olisi ollut vielä tehokkaampi kuin tuo maitoryhmä.

PeterH
Seuraa 
Viestejä2875
Liittynyt20.9.2005
tuc
Huomautan, että lehmänmaito on tarkoitettu lehmän vauvalle, ei aikuiselle iihmiselle. Se myös poikkeaa koostumukseltaan huomattavasti ihmisen maidosta.

Tuon logiikan mukaan kananmuniakaan ei pitäisi syödä, koska ne on tarkoitettu kananpojan kasvuun. Ihmisliha olisikin kai sitten koostumukseltaan optimaalista ravintoa ihmiselle? Ikävä vaan että siitä tuppaa saamaan kurun eli 'hullun ihmisen taudin'.

Vierailija
PeterH
tuc
Huomautan, että lehmänmaito on tarkoitettu lehmän vauvalle, ei aikuiselle iihmiselle. Se myös poikkeaa koostumukseltaan huomattavasti ihmisen maidosta.

Tuon logiikan mukaan kananmuniakaan ei pitäisi syödä, koska ne on tarkoitettu kananpojan kasvuun. Ihmisliha olisikin kai sitten koostumukseltaan optimaalista ravintoa ihmiselle? Ikävä vaan että siitä tuppaa saamaan kurun eli 'hullun ihmisen taudin'.

Eiköhän tuo mee myös niin päin, että ihmisen elimistö on tarkoitettu käyttämään ravinnokseen vähän sitä sun tätä.

"Laita leipään puolet petäjää" sano jo Saarijärven Pate.

EDIT: Korjasin kirjotusvirheitä

Vierailija
tuc
Lihaksia tulee ja hedelmällisyys lähtee:

http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Tut ... 5225450827

Minä ottaisin mieluummin hedelmällisyyden (ainakin naisiin tuo vaikuttaa, miehistä en tiedä), etenkin kun vegaanille ei helposti ylimääräistä rasvaa edes kerry.

Maito on myös liitetty moniin syöpiin:

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionso ... lcium.html

Ja maito on yhdistetty myös diabetekseen:

http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/977228.stm

Huomautan, että lehmänmaito on tarkoitettu lehmän vauvalle, ei aikuiselle iihmiselle. Se myös poikkeaa koostumukseltaan huomattavasti ihmisen maidosta.

Kummasti se ihminen vain on lisääntynyt kautta aikojen vaikka aika pitkään ei muuta ole ollut juotavissa kuin maitoa ja vettä

Nämä taudinaiheuttajajutut ovat kyllä sellaisia että mitään ei saisi syödä tai tulee sitä sun tätä älä veikkaamatta jätä.

En kyllä tajua kuinka joku jaksaa haukkua maitoa epäterveelliseksi

Vierailija

Ihmisen maito on ihmisen vauvalle terveellistä, parasta mitä voi olla. Lehmän maito taas ei, siinä on lehmän vauvalle sopivia hormoneja yms.

Mikään muu eläin ei ihmisen lisäksi käytä järjestelmällisesti toisen lajin maitoa. Ja siihen on kyllä syynsä.

Muiden lajien munia moni eläin kyllä käyttää ravinnoksi. Tosin kananmunissa yms. munissa on hirveästi kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvoja.

Minä en ainakaan käytä mitään maitotuotteita enkä syö mitään ruokaa, missä on munaa. Syyt ovat ekologiset, terveydelliset ja eläinoikeudelliset.

Karjatalous aiheuttaa enemmän ilmastonmuutosta kuin koko maailman liikenne yhteensä. Lasi maitoa saastuttaa saman verran kuin parinkymmenen kilometrin autolla ajaminen!

http://www.talouselama.fi/docview.do?f_id=923886 Aihetta avaa Talouselämän päätoimittaja Pekka Seppänen

http://www.fao.org/newsroom/en/news/200 ... index.html YK:n tutkimuksen mukaan karjatalous on suuri uhka ilmastolle ja ympäristölle

http://www.ymparisto.fi/default.asp?con ... 443&lan=FI Mittatikku-tutkimus erittelee eri tuotteiden ympäristövaikutuksia.

Vierailija
tuc
Ihmisen maito on ihmisen vauvalle terveellistä, parasta mitä voi olla. Lehmän maito taas ei, siinä on lehmän vauvalle sopivia hormoneja yms.

Ihmisen maidon on myös todettu olevan karsinogeenistä joskus. Tämä tarkoittanee että lapsiasi ei imetetä?

tuc

Mikään muu eläin ei ihmisen lisäksi käytä järjestelmällisesti toisen lajin maitoa. Ja siihen on kyllä syynsä.



Ai, kysyitkö eläimiltä?

tuc

Muiden lajien munia moni eläin kyllä käyttää ravinnoksi. Tosin kananmunissa yms. munissa on hirveästi kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvoja.



Valkuainen on erittäin hyvä proteiinilähde. Keltuaisen voi vaikka jättää pois, vaikkakin nykysuositusten mukaan yhden munan päivässä voi hyvin keltuaisenkin kanssa syödä.

tuc

Minä en ainakaan käytä mitään maitotuotteita enkä syö mitään ruokaa, missä on munaa. Syyt ovat ekologiset, terveydelliset ja eläinoikeudelliset.

Karjatalous aiheuttaa enemmän ilmastonmuutosta kuin koko maailman liikenne yhteensä. Lasi maitoa saastuttaa saman verran kuin parinkymmenen kilometrin autolla ajaminen!

http://www.talouselama.fi/docview.do?f_id=923886 Aihetta avaa Talouselämän päätoimittaja Pekka Seppänen

http://www.fao.org/newsroom/en/news/200 ... index.html YK:n tutkimuksen mukaan karjatalous on suuri uhka ilmastolle ja ympäristölle

http://www.ymparisto.fi/default.asp?con ... 443&lan=FI Mittatikku-tutkimus erittelee eri tuotteiden ympäristövaikutuksia.

Hohhoijaa, jos pidettäisiin tämä sillä terveydellisyystasolla. Järkeviä terveydellisiä syitä maidon pois jättämiselle ei ole.

Vierailija
tuc
Mikään muu eläin ei ihmisen lisäksi käytä järjestelmällisesti toisen lajin maitoa. Ja siihen on kyllä syynsä.

Kyllä meän kissa juo maitoa aina ko sille antaa. Tosin itehän se ei sitä oikeen pystyis hommaan, ku ei kunnon käsiä joilla lypsää. Eiköhän se enempi tästä johu, ettei mikään eläin järjestelmällisesti sitä ravinnokseen käytä.

Ja karjanpito onkin pahasta. Siksipä syönkin pääasiassa poroa ja hirveä.

Vierailija

pömmi, iso osa kissoistakin on jossain määrin laktoosi-intolerantikkoja, joten maitoa kannattaa antaa varauksella.

Kyllähän kissat ja koirat syövät vaikka leegopalikoita, mutta se ei tarkoita, että ne kuuluisivat niiden luontaiseen ravintoon. Luonnossa mikään elukka ei käytä toisen lajin maitoa järjestelmällisesti.

Babun, minä juuri linkitin Harvardin yms. tutkimustuloksia maidon epäterveellisyydestä, linkkejä moniin syöpiin, diabetekseen ja osteoporoosiin... mutta ei niitä ole pakko uskoa. Se kun on kivaa, kun ihmisellä on ominaisuus jättää huomioimatta ne tieteelliset tulokset, joiden kanssa on eri mieltä.

Esim. Harvardin yliopiston ravintosuosituksissa sanotaan, että maitoa kannattaa juoda vain 1 lasi päivässä mahdollisten terveyshaittojen vähentämiseksi ja myös sen takia, että 1 lasi päivässä riittää hyvin, vaikkei söisi ihan hirveästi kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita.

Ihmisen maito on kaikkien tutkimusten, siis KAIKKIEN tutkimusten mukaan terveellisintä ravintoa ihmislapselle. Lehmän maito ja korvikkeet ovat etenkin pienelle lapselle haitallisia.

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat