Miten pystyy laihtuun 15 kiloa

Seuraa 
Viestejä13176
Liittynyt3.4.2005

Olen normaalipainoinen, mutta haluan laihtua 15 kiloa. Mitenkä onnistuu? paljon pitää liikuntaa lisätä. Syön ihan normaalisti ruokavaliossa ei ole vikaa, ainoastaan jotain napostelen joskus. Tämäkin napostelu on helppo lopettaa.

Sivut

Kommentit (59)

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14024
Liittynyt23.6.2005

Miksi haluat laihtua 15 kiloa?

Itsellänikin oli mielessä laihtua vielä 7-9 kiloa, mutta vähempikin riittää. Lähinnä tiukkuutta yritän saada, voiman ohella.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14024
Liittynyt23.6.2005

Jos olet normaalipainoinen ja haluat laihduttaa 15 kiloa, oletko normaalipainoinen enää sen jälkeen?

Liikutko, treenaatko, harjoitteletko mitään urheilulajia? Siis ihan mitä tahansa?

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Vierailija
tiäremiäs
Ennen laihuin sillä että en syönyt kuin kello 17 ekan kerran. Näin toimin 5 kertaa päivässä. Mutta tämä oli aika raskasta, niin en halua tehdä samoin.

Söit 5 kertaa klo 17 jälkeen ? Moneltako viimeisen kerran ?

Vierailija

Kerrot olevasi normaalipainoinen, mutta haluavasi laihduttaa 15 kiloa. Luuletko jojottelun ja alipainoisuuden estävän diabeteksen puhkeamista? Kuinka pitkä olet?

tiäremiäs
Seuraa 
Viestejä13176
Liittynyt3.4.2005
MeMyselfI
tiäremiäs
Ennen laihuin sillä että en syönyt kuin kello 17 ekan kerran. Näin toimin 5 kertaa päivässä. Mutta tämä oli aika raskasta, niin en halua tehdä samoin.




Söit 5 kertaa klo 17 jälkeen ? Moneltako viimeisen kerran ?

5 päivänä viikossa, vähän tuli ajatusvirhe.

tiäremiäs
Seuraa 
Viestejä13176
Liittynyt3.4.2005
Lepakko
Kerrot olevasi normaalipainoinen, mutta haluavasi laihduttaa 15 kiloa. Luuletko jojottelun ja alipainoisuuden estävän diabeteksen puhkeamista? Kuinka pitkä olet?

Pystyn pitämään painon samana, kuin ei ole nytkään mihinkään muuttunut.

Pituus on joku 171.

Diabeteksen riski vähenee mitä vähemmän painoa on. Ylipainoiset voivat saada sen helpommin kuin normaalipainoiset.

Vierailija

kun juoksee joka toinen päivä 10 km,yhdistettynä vähärasvaiseen ruokaan ja lisä ravinteisiin jos ei ole aikaa ruoan laittoon.

Vierailija

Painoindeksisi on siis nyt 25,6. Ruumiinrakenteestasi riippuen voisit ehkä jonkun kilon pudottaa, mutta 60-kiloisena painoindeksisi olisi 20,5...

tiäremiäs
Seuraa 
Viestejä13176
Liittynyt3.4.2005
Neonomide
Jos olet normaalipainoinen ja haluat laihduttaa 15 kiloa, oletko normaalipainoinen enää sen jälkeen?

Liikutko, treenaatko, harjoitteletko mitään urheilulajia? Siis ihan mitä tahansa?

ihan siinä rajalla, on että ei ole alipainoa, mutta kuitenkin normaalipainoinen vielä.

Vierailija

Ylipainoisilla on riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Jos perintötekijöistä on kiinni niin se voi puhjeta ihan huomaamattakin. (Tyypin 1 diabetes)
Oma kaveri sairastui normaalipainoisena huomaamattaan. Armeijassa todettiin että diabetes. Toisella tutulla on ollut kai lapsuudesta saakka.

Nykyisin kun lääketieteellisiä tutkimuksia lukee niin kaikki johtaa diabetekseen ja diabetes altistaa kaikelle....

Vierailija

Jos muijaa haluut.

Suosittelen nostaan painoo raudan nostelulla. Syöt kunnolla viis kertaa päivässä. Paljon tonnikalaa, raejuustoo, salaattia, kanaa, mutta vähän punasta lihaa. Käyt salilla nostelemassa rautaa 1,5 h 3 krt viikossa.

Eka vetelet pienemmillä painoilla, noin 3 kilolla, mutta nosta sitten ainakin kymmeneen kiloon.

Kuikelo

Bodari

Vierailija

Jos haluat laihtua 15 kiloa nopeasti niin mene onnettomuuteen ja sitte teholle niin laihdut

Tai alat liikkua, syöt vähärasvaisia ruokia, syöt terveellisesti. Tämä on kuulema terveellisin tapa laihtua... mutta jos haluat käyttää niitä poppakonstei niin se hiilari dietti toimii kuulema ihan hyvin tiettyjen riskien kanssa kyllä.

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat