Poisoppimisen logiikka

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Kuinka ihminen voi unohtaa/oppia pois tapojaan tai käyttäytymiskuvioitaan?

Itse mietiskelin tuota asiaa, kun kuvittelin omia epäedullisia tapojani. Voisiko olla, että tapojen, tai psykologisten ohjelmien poisoppiminen ei tapahtuisikaan siten, että hermokytkökset neuroneissa katkeaisivat, vaan siten, että jokin toinen hermoyhteyksien rykelmä kasvaa vahvemmaksi? Toisinsanoen konteksti jonka vahvin hermoyhteysrefleksi oli aiemmin tuo jokin paha tapa häviää, kun rinnalle kasvatetaan samaan kontekstiin vahvempi hermoyhteysrefleksi.

Esim. tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa monelle. Tietyt tilanteet ja kontekstit laukaisevat päässä tuon tavan. Mutta jos kaikki nuo tilanteet ja kontekstit tunnistettaisiin ja niiden tilalle suunniteltaisiin jotain muita aktiviteetteja, toistojen jälkeen nuo aktiviteetit ottaisivat tupakoinnin paikan. Tupakoinnin tapa siis säilyisi edelleen henkilön aivoissa, mutta se on jäänyt muiden tapojen varjoon.

Onko asiasta enempää tietoa?

Kommentit (4)

Vierailija

Psykologisesti asian voi visualisoida niin että ei-halutun käyttäytymismallin väliin rakennetaan muuri negatiivisin kuvin, josta sitten ohjataan reitti jonkin muun käyttäymismallin mukaan. Alkuperäinen yllyke johtaa hyödyllisemmän tai vähemmän haitallisen toteuttamiseen, joka myös palkitsee jotenkin.

Uusi malli sitten ehdollistuu eikä sen toteuttaminen ole sen vaikeampaa kuin aiemman mallinkaan.Repsahdusvaara on kuitenkin aina olemassa. Huonon käyttäytymismallin palkkion houkutus voi olla ylivoimainen välttää vaikkapa juopuneena tai tunnekuohussa.

Vierailija

Mielenkiintoinen pohdinta... vaikeaa. Ehkä tekemällä tietyn ajan väkisin jotain juuri päinvastaista, kuin kellot soittavat...

Vierailija
Peksa
Kuinka ihminen voi unohtaa/oppia pois tapojaan tai käyttäytymiskuvioitaan?

Itse mietiskelin tuota asiaa, kun kuvittelin omia epäedullisia tapojani. Voisiko olla, että tapojen, tai psykologisten ohjelmien poisoppiminen ei tapahtuisikaan siten, että hermokytkökset neuroneissa katkeaisivat, vaan siten, että jokin toinen hermoyhteyksien rykelmä kasvaa vahvemmaksi? Toisinsanoen konteksti jonka vahvin hermoyhteysrefleksi oli aiemmin tuo jokin paha tapa häviää, kun rinnalle kasvatetaan samaan kontekstiin vahvempi hermoyhteysrefleksi.

Esim. tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa monelle. Tietyt tilanteet ja kontekstit laukaisevat päässä tuon tavan. Mutta jos kaikki nuo tilanteet ja kontekstit tunnistettaisiin ja niiden tilalle suunniteltaisiin jotain muita aktiviteetteja, toistojen jälkeen nuo aktiviteetit ottaisivat tupakoinnin paikan. Tupakoinnin tapa siis säilyisi edelleen henkilön aivoissa, mutta se on jäänyt muiden tapojen varjoon.

Onko asiasta enempää tietoa?


Mielenterveyspotilaat asiasta ovat varsinkin psykoosien yhteydessä keskustelleet ja saattaa pitää paikkansa.

Muuta ajattelua
"Kun tajuaa että merkityselämykset ja harha-aistimukset johtuvat psykoosista, eivätkä ole tosia, niin ajatuksiaan voi kehittää siten että siirtää psykoottista ajattelua syrjemmälle lopettamalla niiden ajattelun kun huomaa ajautuneensa niihin ja ottaa tilalle jotain terveellistä ajattelua.

Aivot ovat siitä kumma kapine että ne muokkautuvat koko ajan, ja kun psykoottisia ajatuksia ajattelee vähän, ajatusten moottoriteistä tulee pikkuhiljaa hiljaisia sivuteitä, jossa autoja eli välittäjäaineita virtaa vähän, ja jonka yhteydet muihin teihin eli hermosoluihin vähenevät. Näin psykoottinen ajattelu vähenee ja loppuu lopulta kun aivoja käytetään terveeseen ajatteluun.

Lopeta mielelle vaarallisten asioiden ajattelu, se ei lopu seinään mutta sitä saa vähennettyä tietoisella valinnalla."

Etkö voisi
"On vain tehtävä ratkaisu ja tietoinen päätös siitä että jättää psyykkeelle "vaarallisten" ajatusten kelaamisen pois tai vähemmäksi. Aluksi se voi olla hankalaa mutta kun et enää syvemmin ala miettiä asioita vaan siirrät ajatuksesi muuhun huomatessasi ajautumisesi psykoottisiin ajatuksiin, niin pikku hiljaa ne jäävät taka-alalle ja aivot muuttavat psykoottisten ajatusten moottoritiet pikku hiljaa hiekkasivuteiksi jossa ei liikennettä juuri ole. Aivot ovat siitä kummallinen elin että ajattelu eli välittäjäaineiden virtaus tietyillä aivoalueilla vahvistaa ja lisää niiden yhteyksiä, mutta kun jotain yhteyksiä ei käytä ne pikku hiljaa surkastuvat. Näin psykoottiseen ajatteluun suuntautuneet aivoalueet eivät ole niin vilkaassa käytössä, joka parantaa psyykettä."

Merkityksen metsästäjät
"Ajatteluaan voi hallita ja vaihtaa ajattelun aihetta kun vaarallisia asioita alkaa pohtia. Ihmisen mieli on muuttuva systeemi ja pikku hiljaa se työntää syrjään asioita joita ei liikaa prosessoi. Näin psykoosin kärsinyt ajan kanssa vähentää riskiä psykoosin uusimiseen koska aivorakenne muuttuu erilaisten asioiden miettimisellä."

Uusimmat

Suosituimmat