Lihomisen ''kemiaa''

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Oletetaan että, 60 kg massainen hlö syö viikon aikana niin että hän lihoaa 4 painokiloa.

TAI

Samainen henkilö lihoaa vuoden aikana samaiset 4 kiloa.

Kysymys: Kummassa hän laihtuu nopeammin? Oletetaan että laihdutus aloitetaan heti mainitun ajan jälkeen.
Itse veikkaisin viikon aikana lihomisesta on helpompi laihtua.

Kommentit (12)

Vierailija

Riippuu motivaatiosta. Monet näyttelijät muuttavat painoaan paljonkin lyhyessä ajassa koska rooli sitä vaatii. Motivaatiota auttaa miljoonapalkkion saanti tai roolin epääminen.
Sekin auttaa että kaupallinen plju toimittaa suunnitellut ruoka-annokset valmiina kotiin tai ravinteli tekee ne jopa ilmaiseksi, jotta saa kuuluisuuden siellä käymään.

Vierailija

Oma kokemukseni on että kun paino tulee nopeasti siitä on huomattavasti helpompi päästä eroon kun hitaasti hiipineestä rasvasta.

Vierailija

Yleisesti ottaen näyttäisi siltä että dieettiruoka lihottaa. Katsokaapa ympärillenne niin huomaatte että lihavat mussuttavat salaattia kun taas hoikat mässäävät tolokun pihveillä ja roskaruoalla

Vierailija

Käy muutaman kerran pizzalla. Vedä karkkia väh.300g jokapäivä. Ym keksit,jäätelöt,leivokset... Ja tietysti normaali ruoka. Aamusta alkaen aloitettu napostelu lihottaa.

Itelläni päivittäinen kalorimäärä oli 3000-5000 kcal.

Vierailija
che guevara
Käy muutaman kerran pizzalla. Vedä karkkia väh.300g jokapäivä. Ym keksit,jäätelöt,leivokset... Ja tietysti normaali ruoka. Aamusta alkaen aloitettu napostelu lihottaa.

Itelläni päivittäinen kalorimäärä oli 3000-5000 kcal.

yksi kilo rasvaa vyötärölläsi = 7000 kcal
kerrotaan neljällä --> 28 000 kcal

seitsemässä päivässä sun pitäisi saada päivittäin siis
4000 kcal ylinmääräistä per päivä.
ja kun sen energian rasvaksi-vyötärölle-
muuttaminenkin vaatii energiaa sen lisäksi
että varmasti kulutat ainakin n. 2000 kcal päivässä
- vaikka kuinka pottu olisitkin -
..kaikki tämä saa minut epäilemään väitettäsi!
et kai suinkaan ole valhettelija?

Ronron
Seuraa 
Viestejä9265
Liittynyt10.12.2006

Niin siis eihän se kaikki energia varmaan varastoidu, vai? Jos vetää hervottomat määrät herkkuja niin kai osa energiasta menee suolesta läpi pönttöön? En usko että syömällä 7000kcal päivässä saisin tuon kaiken 7000kcal käyttöön..

くそっ!

Vierailija
Ronron
Niin siis eihän se kaikki energia varmaan varastoidu, vai? Jos vetää hervottomat määrät herkkuja niin kai osa energiasta menee suolesta läpi pönttöön? En usko että syömällä 7000kcal päivässä saisin tuon kaiken 7000kcal käyttöön..

niin ei suinkaan. varsinkaan jos on suolen bakteerikannat hyvässä jamassa, kuitua syöty jne.

Vierailija
Lustitarha
che guevara
Käy muutaman kerran pizzalla. Vedä karkkia väh.300g jokapäivä. Ym keksit,jäätelöt,leivokset... Ja tietysti normaali ruoka. Aamusta alkaen aloitettu napostelu lihottaa.

Itelläni päivittäinen kalorimäärä oli 3000-5000 kcal.




yksi kilo rasvaa vyötärölläsi = 7000 kcal
kerrotaan neljällä --> 28 000 kcal

seitsemässä päivässä sun pitäisi saada päivittäin siis
4000 kcal ylinmääräistä.
ja kun sen energian rasvaksi-vyötärölle-
muuttaminenkin vaatii energiaa sen lisäksi
että varmasti kulutat ainakin n. 2000 kcal päivässä
- vaikka kuinka pottu olisitkin -
..kaikki tämä saa minut epäilemään väitettäsi!
et kai suinkaan ole valhettelija?

tohon vaikuttaa aika moni tekijä mitä vaaka näyttää. en kyllä usko että 4kg ihan puhdasta rasvaa on vyölle viikossa tullut.
tulee mieleen ku jotku hehkuttaa "aloin viime viikol käymää salilla. tullu jo 4kg lisää". nestettähän se vaan on.

Vierailija

Lihomisen kemiaan vaikuttavat paitsi syödyt ja juodut kalorit/niiden kuluttaminen, myös monet hormonit, ennen kaikkea insuliini. Meitä on varoiteltu rasvasta, ja monet välttävätkin sitä, mutta lihovat silti. Runsas nopeiden hiilihydraattien syönti lihottaa, sillä se lisää kovasti insuliinin eritystä. Seerumin insuliini S-INSUL (mU/l) voi nousta paastoarvosta huomattavasti ja sen toistuva nousu lihottaa. Samoin lihovat ne tyypin 2 diabeetikot, jotka alkavat käyttää insuliinia, keskimäärin 4 kg, vaikka eivät syö sen enempää kaloreita kuin ennen.
Kaikki ylipainoiset ihmiset tulisi testata mahdollisen diabeteksen tai sen esiasteen pre-diabeteksen toteamiseksi mittaamalla paastoverensokeri sekä tekemällä 2 tunnin sokerirasitus ja sen yhteydessä insuliinimääritys. Tyypin 2 diabeteksen diagnoosin saavat ihmiset ovat olleet yleensä prediabeetikkoja 5–10 vuotta, tietämättä itse siitä mitään. Heille on siinä ajassa kehittynyt jo huomattavia vaurioita silmänpohjiin, valtimoihin, hermostoon ja munuaisiin. Ne olisivat olleet paljolti ehkäistävissä, jos tila olisi todettu ajoissa.
Laihdutuksen kemiaa on tässä:
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/laihdutusopas_2006.pdf
Verensokeriarvoista ja diabeteksesta uutta tietoa tässä
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/Diabetesopas.pdf

Uusimmat

Suosituimmat